孕妇血糖高可以吃什么水果（孕妇血糖高可以吃什么水果降糖）

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目录：

• 1
  、孕妇血糖高能吃什么水果
• 2、孕期血糖高吃什么水果
• 3 、孕妇高血糖吃什么水果好
• 4
  、怀孕血糖高可以吃什么水果
• 5、孕期血糖高吃什么好
• 6 、孕妇血糖高吃什么水果好

孕妇血糖高能吃什么水果

1
、孕妇血糖高可以选择吃苹果、樱桃 、柚子
、无花果等水果
，具体内容如下：高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质 ，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助
，所以孕妇最好每天食用一个苹果 。

2、但是可以尽量选择高纤维 、低升糖指数的水果，比如苹果
、雪梨、沙田柚 、火龙果等 ，这些水果吃进去以后
，血糖的波动会比较小，而香蕉、龙眼
、荔枝这些升糖指数高、含糖成分多的水果 ，吃了以后会引起血糖的波动大
，应尽量避免
。

3 、樱桃 樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃 ，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富
，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血 。所以说只要不多吃 ，樱桃可是孕妇的理想水果
。芦梨 孕妇血糖高时适量的吃些芦梨
，对降低血糖是很有帮助的。

4
、这种孕妇吃水果时就要避免吃甜或者过熟的水果，容易升高血糖 。如果血糖控制良好 ，选择水果时可以吃苹果、梨 、百香果
、猕猴桃
，应该在两餐之间食用，量不宜过多 ，比如苹果、梨子吃半个就可以
。这也是符合糖尿病患者吃水果的原则。如果血糖很高又想吃水果
，就吃不升高血糖的水果，比如黄瓜 、西红柿等 。

5
、孕妇高血糖易导致胎儿发育不良 ，流产、早产 、巨大儿等
，必须积极控制血糖，使胎儿健康发育
。适合孕妇吃的水果有苹果
、草莓、猕猴桃 、雪莲果、樱桃
、梨、橙子 、菠萝
、无花果、火龙果等。这些水果含糖分低 ，维生素多营养丰富，不利于升高血糖指数
，又能补充孕妇维生素及营养物质 。

孕期血糖高吃什么水果

高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质 ，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助
，所以孕妇最好每天食用一个苹果。即便是血糖高的孕妇也是可以吃的，而且苹果还可以减少人体血糖含量 ，有预防妊娠糖尿病的作用
。

这种孕妇吃水果时就要避免吃甜或者过熟的水果
，容易升高血糖。如果血糖控制良好，选择水果时可以吃苹果 、梨
、百香果、猕猴桃 ，应该在两餐之间食用
，量不宜过多，比如苹果 、梨子吃半个就可以 。这也是符合糖尿病患者吃水果的原则
。如果血糖很高又想吃水果 ，就吃不升高血糖的水果
，比如黄瓜
、西红柿等。

无花果 。这种水果比较适合血糖高的孕妇食用，因为无花果不仅能起到降糖的作用 ，而且还可以改善孕期便秘的症状
。一般建议把无花果、冬瓜 、海带一起煮汤喝，降血糖的效果更好。火龙果 。这种水果的含糖量是比较低的
，而且热量也很低，又富含纤维素 ，所以孕妇吃火龙果不仅不会导致血糖升高
，还可以预防便秘
。

孕期血糖高吃什么水果？孕期血糖升高大部分为妊娠糖尿病，妊娠糖尿病需要饮食控制。一般建议孕妇吃一些低糖的水果 ，如猕猴桃
、火龙果等等吃
，所有的水果都可以吃，包括苹果、鸭梨这些都可以 ，但是要控制量
，主要的饮食控制是指的控制饮食的量而不是控制食物的品种 。

孕妇高血糖吃什么水果好

1 、如果能够排除妊娠期糖尿病，可以选择一些含糖量低的水果 ，比如西瓜、柚子
、苹果、梨子等水果
，并且水果吃了之后要适当减少主食的量
。因为要控制每天的总热量，即使是含糖量低的水果也不能吃多 ，可以在吃了水果之后两小时测一下血糖，如果血糖明显增高
，这种水果就不适合吃。

2 、孕妇血糖高可以选择吃苹果
、樱桃、柚子 、无花果等水果，具体内容如下：高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用 ，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质
，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助，所以孕妇最好每天食用一个苹果 。

3
、樱桃 樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用 ，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃
，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富 ，还能起到补铁的效果
，能有效预防孕妇贫血
。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。芦梨 孕妇血糖高时适量的吃些芦梨 ，对降低血糖是很有帮助的 。

4、但是可以尽量选择高纤维 、低升糖指数的水果
，比如苹果
、雪梨、沙田柚 、火龙果等，这些水果吃进去以后 ，血糖的波动会比较小，而香蕉
、龙眼、荔枝这些升糖指数高 、含糖成分多的水果
，吃了以后会引起血糖的波动大，应尽量避免
。

怀孕血糖高可以吃什么水果

孕妇血糖高可以选择吃苹果、樱桃
、柚子、无花果等水果 ，具体内容如下：高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用
，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助 ，所以孕妇最好每天食用一个苹果。

如果血糖控制良好
，选择水果时可以吃苹果 、梨
、百香果、猕猴桃，应该在两餐之间食用 ，量不宜过多
，比如苹果 、梨子吃半个就可以 。这也是符合糖尿病患者吃水果的原则
。如果血糖很高又想吃水果，就吃不升高血糖的水果 ，比如黄瓜
、西红柿等。

苹果、李子 、樱桃和草莓 。对于猕猴桃和火龙果
，它们不仅是低糖水果，还富含维生素 ，是良好的选择
。番石榴不仅有助于降低血糖，还能预防便秘
，对孕妇来说非常实用。然而，高糖分的水果如樱桃
、甘蔗和哈密瓜应当避免 。此外 ，控制肉食的摄入也很重要
，高血糖的女性在饮食上应减少肉类食物，并确保适当的运动
。

无花果。这种水果比较适合血糖高的孕妇食用 ，因为无花果不仅能起到降糖的作用
，而且还可以改善孕期便秘的症状 。一般建议把无花果、冬瓜 、海带一起煮汤喝，降血糖的效果更好。火龙果
。

怀孕晚期血糖升高的孕妇 ，可以吃的水果主要是千禧果
、圣女果、火龙果 、人参果、樱桃
、蓝莓、草莓等。相对来说
，这些水果中所含的单糖类营养素很少，对血糖水平的影响非常小 。怀孕期间血糖高的女性 ，适量的吃这些水果并不会导致热量摄入超标
，不会引起血糖明显升高
。不过，注意少食多餐 ，减少主食摄入量。

孕妇血糖高可以吃无花果，无花果含有丰富的酸类 、酶类
，有降低血糖的作用 。煮汤喝还可以缓解血糖高引起的便秘，对血糖高的孕妇非常好
。火龙果糖分和热量所含都很低 ，纤维含量比较高。直接食用或者榨汁
，都可以帮助孕妇降低血糖 。

孕期血糖高吃什么好

南瓜：南瓜中含有很多有效成分，如其中的精氨酸能促进胰岛素快速分泌 ，因此适当吃点南瓜能起到调节血糖的作用
。南瓜粥
、南瓜汤等都是比较容易消化的食物；苦瓜：苦瓜是一种具有降血糖、血脂作用的活性物质
，主要是苦瓜多糖 、苦瓜皂甙等。

粗粮类主食：选择全麦面包
、糙米、燕麦等粗粮类主食，它们富含纤维和复杂碳水化合物 ，有助于稳定血糖水平 。蔬菜类主食：选择绿叶蔬菜如菠菜 、生菜
、苦瓜等
，它们富含纤维和维生素，有助于控制血糖
。豆类主食：选择豆腐、豆浆 、红豆
、绿豆等豆类主食 ，它们富含蛋白质和纤维
，有助于稳定血糖。

苦瓜：苦瓜降糖的效果是公认的，降糖效果非常好 ，还可以刺激到胰岛素分泌，在孕晚期孕妇可以每天吃一下凉拌苦瓜
，达到降糖的效果 。西红柿：它具有美容、护肤的作用，含有的VC 、番茄红素 ，能够更好的抗氧化
，西红柿同样也适合血糖高的人食用，或是喝西红柿汤也可以。

高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用 ，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质
，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助，所以孕妇最好每天食用一个苹果
。即便是血糖高的孕妇也是可以吃的 ，而且苹果还可以减少人体血糖含量
，有预防妊娠糖尿病的作用。

孕妇血糖高吃什么水果好

孕妇血糖高可以选择吃苹果、樱桃
、柚子、无花果等水果，具体内容如下：高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用 ，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质
，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助，所以孕妇最好每天食用一个苹果 。

樱桃 樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用 ，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加
，就能有效的抑制血糖升高
。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果 ，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃
，樱桃可是孕妇的理想水果 。芦梨 孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的
。

这种孕妇吃水果时就要避免吃甜或者过熟的水果 ，容易升高血糖。如果血糖控制良好
，选择水果时可以吃苹果 、梨
、百香果、猕猴桃，应该在两餐之间食用 ，量不宜过多
，比如苹果 、梨子吃半个就可以 。这也是符合糖尿病患者吃水果的原则
。如果血糖很高又想吃水果，就吃不升高血糖的水果 ，比如黄瓜
、西红柿等。

适合孕妇吃的水果有苹果、草莓 、猕猴桃
、雪莲果、樱桃 、梨
、橙子、菠萝 、无花果、火龙果等 。这些水果含糖分低
，维生素多营养丰富，不利于升高血糖指数 ，又能补充孕妇维生素及营养物质
。最好在两餐间少吃，每次50-100克为宜。

对于血糖高的孕妇来说
，可以选择一些低糖水果来作为零食或甜点，以帮助控制血糖水平 。以下是一些适合孕妇血糖高的水果： 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维 ，能够稳定血糖水平。 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维
，血糖指数相对较低
。 桃子：桃子含有维生素C和纤维，而且低糖低卡 ，适合孕妇食用。