孕妇血糖高可以吃什么水果和蔬菜（孕妇血糖高适合吃什么水果蔬菜）

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目录：

• 1 、孕妇血糖高吃什么水果好
• 2、怀孕糖高吃什么水果
• 3
  、孕妇血糖高能吃什么水果

孕妇血糖高吃什么水果好

1、病情分析： 你好，孕妇血糖高的话一般吃些糖分低的水果。 指导意见： 可以吃猕猴桃柚子圣女果之类的 ，特别是猕猴桃和柚子
。

2 、孕妇吃水果首选含糖量低的水果
，如苹果
、梨、葡萄 、橘子
、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高 ，也不会低血糖 。

3、孕妇在血糖很高时可以吃含糖分 、热量不多的水果
，比如西红柿
、黄瓜等，这些水果还含有比较多的植物粗纤维、碳水化合物以及维生素和矿物质 ，血糖高的孕妇可以适当多吃一点
，同时也能够增加饱腹感
。含糖分相对比较多的水果，在血糖增高的时候建议暂时先不吃 ，比如香蕉 、苹果
、梨等等这些比较甜的水果。

怀孕糖高吃什么水果

1、“孕妇控糖
，可以食用升糖指数较低的水果 。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果 ，升糖指数55-70属于中升糖指数水果，升糖指数低于55属于低升糖指数水果
。低升糖指数水果有李子 、苹果、桃
、猕猴桃、草莓 、柚子等。相对于选择水果种类
，量的掌控更重要 。

2
、孕妇如果有高血糖的问题，应该选择含糖量低于10%的水果 ，比如西红柿、黄瓜 、柠檬
、西瓜、杨梅 、草莓
、木瓜、杨桃 、樱桃
、李子、杏子 、梨子、桃子
、枇杷等
。此类水果的含糖量较低
，适量食用时不会影响到血糖的稳定。而且水果中所含的纤维素、维生素及矿物质等营养物质对于孕妇也是有益的 。

3 、如果孕妇身体血糖比较高，在怀孕期间需要吃些低糖水果 ，比如猕猴桃
、柚子、橘子 、草莓
、西红柿和黄瓜等
。可以使孕妇减少糖分摄入量
，避免引起身体血糖升高。低糖食物：适合孕妇吃的低糖食物比较多，只要不是含糖量高的食物都可以 ，比如粗粮、瘦肉 、蛋类
、奶类和各种蔬菜等
，都是含糖量非常低的食物 。

4、孕妇糖高除了可以吃草莓以外，还可以吃枇杷 、圣女果
、火龙果、猕猴桃 ，雪梨等等
，这些含糖量比较低的水果，不仅可以很好的帮助消化 ，也有着非常多的营养，适合孕妇去食用
，在吃这些水果的时候，一定要清洗干净。

孕妇血糖高能吃什么水果

1 、病情分析： 你好 ，孕妇血糖高的话一般吃些糖分低的水果
。 指导意见： 可以吃猕猴桃柚子圣女果之类的
，特别是猕猴桃和柚子。

2、孕妇吃水果首选含糖量低的水果，如苹果
、梨、葡萄 、橘子
、桃 。水果最好选在两餐之间吃 ，这样既不会使血糖太高
，也不会低血糖
。

3、问题分析： 选择水果的依据，主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量 ，以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用包括：青瓜 、西瓜
、橙子、柚子 、柠檬
、桃子、李子 、杏
、枇杷、菠萝 、草莓、樱桃等 。 意见建议： 慎重选用包括：香蕉
、石榴、甜瓜 、橘子
、苹果、梨 、荔枝
、芒果等
。

4、含糖量在11-20克的水果有香 蕉 、石榴
、柚、橘 、苹果
、梨、荔枝 、芒果 等
，就得小心选用；超过20克的有枣、红果，特别是干枣
、蜜枣、柿饼 、葡萄干
、杏干、桂圆等 ，其含糖量甚高
，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿 、黄瓜
、菜瓜等 。

5、你你这种情况可以适量吃点含糖量低的水果 ，如黄瓜，西红柿等等
，但是像西瓜 、苹果等这类果糖含量超高的水果，最好就不要碰了
。并且还要适当的吃点五谷杂粮。

6
、苹果 解释：苹果是一种较为理想的控糖水果 。其糖分含量相对较低 ，且富含膳食纤维和多种维生素
。孕妇适量食用苹果
，有助于控制血糖水平，同时有助于促进消化和营养吸收。 樱桃 解释：樱桃口感酸甜 ，糖分含量较低
，且富含维生素和矿物质 。