孕妇血糖高可以吃什么水果最好（孕妇血糖高可以吃什么水果最好呢）

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，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1 、孕妇血糖高能吃什么水果
• 2
  、孕妇血糖高吃什么水果好
• 3、孕妇血糖高可以吃苹果吗
• 4 、孕期血糖高可以吃什么水果
• 5
  、血糖高的孕妇可以吃苹果吗

孕妇血糖高能吃什么水果

含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴 、柚、橘
、苹果、梨 、荔枝
、芒果 等 ，就得小心选用；超过20克的有枣、红果
，特别是干枣 、蜜枣
、柿饼、葡萄干 、杏干
、桂圆等，其含糖量甚高 ，则禁忌食用 。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜 、菜瓜等
。

“孕妇控糖
，可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样，如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果 ，升糖指数55-70属于中升糖指数水果
，升糖指数低于55属于低升糖指数水果 。低升糖指数水果有李子
、苹果、桃 、猕猴桃、草莓
、柚子等
。相对于选择水果种类，量的掌控更重要。

蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维 ，能够稳定血糖水平 。 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维
，血糖指数相对较低。 桃子：桃子含有维生素C和纤维，而且低糖低卡 ，适合孕妇食用
。 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂
，糖分相对较低。

孕妇血糖高通常是可以吃苹果的，因为苹果在所有的水果中 ，相对来说含糖量还是比较低的
，苹果含有纤维素、维生素 、以及膳食纤维和各种微量元素，可以补充孕期胎儿和孕妇所需要的营养物质 ，营养价值也是相对比较高的，所以在怀孕时血糖偏高
，也是可以适量吃一些苹果的，但避免吃太多 。

孕妇怀孕期间高血糖可以吃一些低糖的水果 ，富含丰富的维生素对孕妇的营养全面摄入是有良好帮助的
，但是对于高血糖的孕妇，水果的含糖量较高 ，不利于过多的摄入
，要少吃一些可以选择含糖量较低的水果，可以选择吃一些草莓
、火龙果、苹果 ，此类水果含糖量较低
，尽量避免食用西瓜 、香蕉等含糖量较高的水果
。

孕妇血糖高吃什么水果好

孕妇在血糖很高时可以吃含糖分
、热量不多的水果，比如西红柿、黄瓜等 ，这些水果还含有比较多的植物粗纤维 、碳水化合物以及维生素和矿物质
，血糖高的孕妇可以适当多吃一点，同时也能够增加饱腹感。含糖分相对比较多的水果 ，在血糖增高的时候建议暂时先不吃，比如香蕉
、苹果、梨等等这些比较甜的水果 。

如果含糖量比较高的
，像荔枝 、榴莲
、冬枣、芒果，每次吃不要超过半个拳头大小
。如果含糖量适中 ，升糖指数不高的水果
，比如西瓜 、桃子、苹果
、梨、樱桃 、草莓，可以每次吃一个拳头大小。吃水果要放在两餐之间 ，不要餐前餐后马上吃水果 。如果水果种类量吃的稍多
，应该适当减少主食量
。

蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，能够稳定血糖水平。 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维 ，血糖指数相对较低 。 桃子：桃子含有维生素C和纤维
，而且低糖低卡，适合孕妇食用
。 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂 ，糖分相对较低。

这种孕妇吃水果时就要避免吃甜或者过熟的水果
，容易升高血糖 。如果血糖控制良好，选择水果时可以吃苹果
、梨、百香果 、猕猴桃 ，应该在两餐之间食用，量不宜过多
，比如苹果
、梨子吃半个就可以。这也是符合糖尿病患者吃水果的原则
。如果血糖很高又想吃水果，就吃不升高血糖的水果 ，比如黄瓜、西红柿等。

橘子 、柚子
、木瓜、草莓 、火龙果
、苹果
，尽量避免食用西瓜、香蕉等含糖量较高的水果，另外还可以吃黄瓜 、西红柿等蔬菜类 。在孕妇怀孕期间 ，无论早期还是晚期都应该注意规律的饮食习惯
，同时健康的饮食是对孕妇身体和胎儿生长发育最健康、有效的帮助，所以在高血糖的孕妇食用水果时 ，尽量选择低糖类的水果
。

低糖水果的选择：孕期血糖高的情况下
，应选择低糖水果。苹果是一个不错的选择，它含有丰富的维生素和矿物质 ，同时糖分相对较低 。樱桃和草莓也是孕期可以食用的水果
，它们含有丰富的抗氧化物质，对孕妇和胎儿都有好处
。 适量食用：虽然这些水果的糖分较低 ，但孕妇在食用时仍需适量。

孕妇血糖高可以吃苹果吗

1
、孕妇出现血糖高，可能是在怀孕之前就有高血糖
，也可能是怀孕之后出现的高血糖，都需要采取积极措施控制血糖 。这种孕妇吃水果时就要避免吃甜或者过熟的水果 ，容易升高血糖
。如果血糖控制良好
，选择水果时可以吃苹果、梨 、百香果
、猕猴桃，应该在两餐之间食用 ，量不宜过多
，比如苹果、梨子吃半个就可以。

2 、血糖高的孕妇可以吃苹果，但是在吃苹果时要注意 ，首先一定要控制好数量 。建议单次不要进食过多
，可以每次吃半个苹果，这样就不会导致血糖水平出现过大的波动
。另外 ，建议吃苹果的时间
，可以选择在两餐之间进行，这样也不会导致餐后血糖水平过高。

3
、如果孕妇血糖高 ，可适当少许食用苹果，可选择那些偏酸、糖分较少的苹果 。

孕期血糖高可以吃什么水果

1 、孕妇在血糖很高时可以吃含糖分
、热量不多的水果
，比如西红柿、黄瓜等，这些水果还含有比较多的植物粗纤维 、碳水化合物以及维生素和矿物质 ，血糖高的孕妇可以适当多吃一点
，同时也能够增加饱腹感。含糖分相对比较多的水果，在血糖增高的时候建议暂时先不吃 ，比如香蕉
、苹果、梨等等这些比较甜的水果
。

2 、这种孕妇吃水果时就要避免吃甜或者过熟的水果
，容易升高血糖。如果血糖控制良好，选择水果时可以吃苹果、梨
、百香果、猕猴桃 ，应该在两餐之间食用
，量不宜过多，比如苹果 、梨子吃半个就可以 。这也是符合糖尿病患者吃水果的原则
。如果血糖很高又想吃水果 ，就吃不升高血糖的水果
，比如黄瓜
、西红柿等。

3、妊娠糖尿病应吃的水果（1）西柚为什么妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚，西柚含维他命C等非常丰富 ，是含糖分较少的水果，可以说是集柚子和甜橙优点于一身
，有很高的营养价值 。它还含有天然叶酸，同时 ，西柚的果肉里含有柚皮甙
，柚皮甙简直就是植物界的胰岛素
。因此，西柚是孕期妇女首选的水果 ，但注意的是不宜多吃。

4 、樱桃
、草莓
，可以每次吃一个拳头大小 。吃水果要放在两餐之间，不要餐前餐后马上吃水果
。如果水果种类量吃的稍多 ，应该适当减少主食量。孕妇血糖高吃水果要注意
，千万不要把水果榨成果汁，这样会增加了含糖量 ，同时提高了生长指数
，也会损失破坏维生素，丢失了大量膳食纤维 ，不利于孕妇血糖高的控制 。

血糖高的孕妇可以吃苹果吗

如果孕妇血糖高，可适当少许食用苹果
，可选择那些偏酸、糖分较少的苹果
。

血糖高的孕妇可以吃苹果，但是在吃苹果时要注意 ，首先一定要控制好数量。建议单次不要进食过多
，可以每次吃半个苹果，这样就不会导致血糖水平出现过大的波动 。另外 ，建议吃苹果的时间
，可以选择在两餐之间进行，这样也不会导致餐后血糖水平过高。

妊娠期血糖高可以适量吃苹果 ，妊娠期高血糖在饮食上往往会强调注意不要吃高糖的食物
，像点心 、糖果
、饮料、冷饮，这些高糖食物会影响血糖的控制
。

孕期血糖高的妇女吃水果有一定的前提条件 ，首先
，血糖要控制得比较好的状态下，比如空腹血糖在5-6mmol/l以下 ，餐后血糖在7mmol/l以下，在这种情况下可以选择含糖量比较低的水果
，比如苹果，含糖量比较高的水果不可以选择。

怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果 。妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定 ，可以适当吃一些水果
。建议在两餐之间
，进食含糖量比较低的水果，比如青瓜 、橙子
、柚子、苹果 、李子、樱桃
、草莓。如果血糖控制不稳定 ，还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果 。