孕妇血糖高可以吃什么水果?（孕妇血糖高可以吃什么水果降糖）

导读：文章主要围绕（孕妇血糖高可以吃什么水果?），以及（孕妇血糖高可以吃什么水果降糖）的知识点 ，希望对各位有所帮助
，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、孕妇血糖高可以吃西瓜吗
• 2 、孕妇血糖高可以吃什么水果
• 3
  、孕妇选择水果的建议

孕妇血糖高可以吃西瓜吗

1、孕妇在怀孕早期可以吃西瓜，但孕期血糖高孕妇则不宜吃西瓜 。西瓜水分含量丰富 ，可以在补充水分同时
，提供身体需要碳水化合物，以及维生素及胡萝卜素和矿物质 ，钾等成分
。孕妇在孕期可以放心吃西瓜
，但是注意不要吃量太多，以免引起恶心 、呕吐
、腹胀、腹痛 、腹泻等胃肠道不适症状。

2
、可以吃.西瓜所含水分比任何水果都多 ，水分约占全果的90% 。

3、高血糖孕妇不能吃的食物 饮食
，一般的甜的东西尽量少吃，但患者还是有吃西瓜和桃子 ，但别饭后马上就吃，要饭后2-3个小时再吃
，量要控制住
。主要控制的是主食，患者现在几乎不吃米饭和馒头等主食了 ，以吃菜 、肉
、蛋为主。别吃粽子 。控制食盐用量
。

4、孕妇血糖高是可以适量吃一些西瓜的。西瓜中的含糖量虽然比较高
，但50%的是果糖，而果糖的升糖指数（GI）是很低的 ，所以即便是高血糖的准妈妈也是可以吃西瓜的 。妊娠末期
，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜 ，不但可以利尿去肿
，还有降低血压的功能
。

5 、孕妇晚期血糖高可以吃西瓜，但要在对的时间吃对的量。建议妊娠期糖尿病的孕妇控制一天的饮食和运动 ，进行血糖监测
，使正餐、加餐的碳水和蛋白质
、青菜的选择符合要求，比如进食杂粮饭、优质蛋白质 、优质青菜 ，一天进食500g不同种类的青菜，包括蘑菇
、木耳、菌藻等
，合理安排主食 。

6 、孕妇血糖高不能吃哪些食物 西瓜：吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖
、尿糖维持在正常水平
。而糖尿病人则不同 ，在短时间内吃太多西瓜
，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。所以孕妇要多加注意哦 。

孕妇血糖高可以吃什么水果

建议在两餐之间 ，进食含糖量比较低的水果
，比如青瓜、橙子 、柚子
、苹果、李子 、樱桃
、草莓
。如果血糖控制不稳定，还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果。猕猴桃、火龙果怀孕期间血糖高的女性可以选择低糖水果 ，比如猕猴桃 、火龙果都比较不错的选择
，而且这两种水果里面含有丰富的维生素 。

血糖高的孕妇在选择水果时，建议选择糖分较低的水果
。糖分少于10克的水果每100克水果中含糖量少于10克的水果 ，包括青瓜、西瓜
、橙子、柚子 、柠檬
、桃子、李子 、杏
、枇杷、菠萝 、草莓
、樱桃、黄瓜 、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量 。

蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维
，能够稳定血糖水平
。 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，血糖指数相对较低。 桃子：桃子含有维生素C和纤维 ，而且低糖低卡，适合孕妇食用 。 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂
，糖分相对较低
。

孕妇血糖高可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果 ，如苹果
、柚子、樱桃等。这种口味偏酸的水果
，升糖指数比较低，对孕妇的高血糖是有好处的 。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一个有效指标 ，升糖指数反映了食物与葡萄糖相比
，升高血糖的速度和能力。

孕妇血糖高可以选择吃苹果 、樱桃、柚子
、无花果等水果，具体内容如下：高血糖孕妇吃什么水果合适 苹果：苹果非常适合孕妇食用 ，因为它含有多种人体需要的维生素和矿物质
，苹果中含有的鞣酸和果胶对于胎儿的生长发育也有帮助，所以孕妇最好每天食用一个苹果
。

孕妇选择水果的建议

★爱吃水果可以 ，但是量一定要控制。★ 所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果
，如西瓜、苹果 、梨
、橘子、桃 、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克 ，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，建议最好等血糖控制平稳后再加水果 。

.苹果
。缓解孕吐便秘
、护肤修身、改善胎儿肤色。建议尽量少吃的水果：杨梅 。多吃对牙不好
，血糖高的孕妇少吃
。山竹。体寒 、便秘的孕妇要少吃 。桔子
。：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。柚子 。一天不超过1/4个 ，太苦的柚子不要吃
，体寒者少吃
。甘蔗。

苹果 苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收 ，有补脑养血作用
，是非常适合孕妇的温和水果 。苹果还富含脂质
、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高 ，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育
，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇 ，其孩子患上哮喘的机会较少
。

血糖高的孕妇在选择水果时
，建议选择糖分较低的水果。糖分少于10克的水果每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜 、橙子
、柚子、柠檬 、桃子、李子
、杏、枇杷 、菠萝
、草莓、樱桃 、黄瓜
、西红柿等 。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量
。

对于正常孕妇来说 ，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法
，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间 ，不要大量进食水果甚至影响正餐。接下来为大家介绍适合孕妇吃的前十名水果
，供大家参考 。

建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果
。不能吃的：山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用 ，在怀孕早期应注意要少量食用
，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。荔枝 、桂圆：从中医角度来说 ，妇女怀孕之后
，体质一般偏热，阴血往往不足 。