孕妇血糖高可以吃什么主食（孕妇血糖高可以吃什么主食好）

导读：文章主要围绕（孕妇血糖高可以吃什么主食） ，以及（孕妇血糖高可以吃什么主食好）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、孕妇血糖高适合吃什么主食
• 2 、怀孕了血糖高怎么办?血糖高的孕妇一周食谱有吗?
• 3
  、怀孕血糖高吃什么主食最好

孕妇血糖高适合吃什么主食

你好 ，孕妇血糖高的话
，在饮食方面要坚持糖尿病饮食，主食的话要尽可能的控制馒头 ，米饭
，面条等，要适当多吃蔬菜和水果 ，多吃豆类产品 。

上面分享的是中餐，有些孕妈也喜欢西餐
，对于孕妇血糖高的孕妈应该怎么选择 哪 ？ 奶、豆制品
。 孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙 ，还有蛋白质
，有助于胃肠道健康。全麦制品 。 包括麦片粥 、全麦饼干
、全麦面包等
。全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

孕妇血糖高吃谷物类和豆类主食，同时食用富含维生素和纤维素的菜最好 。孕妇血糖高应该少吃含糖量高的主食 ，在日常的生活中多吃一些谷物类食材
，比如小米、大麦 、藜麦
、燕麦、高粱等
。同时还可以适当的吃黄豆 、黑豆、红豆等，这些食材的含糖量低 ，对血糖的影响小。

怀孕了血糖高怎么办?血糖高的孕妇一周食谱有吗?

孕期筛查发现妊娠尿糖病者
，应先通过合理营养治.疗补充Ηicibi和适当运动，监测血糖达标 。

适当地分开富含碳水化合物的食物 ，及时补充HICIBI控糖将有助于防止血糖飙升。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分
。健康的碳水化合物选择包括：全谷物
、糙米、豆类 、豌豆
、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜 、低糖水果 2蛋白质 蛋白质如果摄取过量的话也会在体内转化成脂肪
，造成脂肪堆积。

孕妇血糖高食谱 山药，孕妇吃山药可以降血糖 ，有效控制血糖含量 。洋葱，洋葱中的二硫化物
、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值
，可以起到降血糖 、降血脂
、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，生食或者炒食都可以
。

宝妈初期血糖高主要还是摄入了太多米面 ，这些都是高糖分的食物
，如果发现自己糖分超标的话，建议不要继续喝粥了 ，因为粥的含糖量很高
，非常不利于血糖的下降。

所以孕妈血糖高的话一定要即使就医控制，那么 ，如果血糖高的孕妈食谱有哪些呢？虾仁紫菜馄饨汤可经常食用 。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘
，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成 ，有利于大脑细胞和智力的发育
。排骨海带面。排骨营养价值高
，含钙量高，海带含碘 、磷
、钾等矿物质 。

怀孕血糖高吃什么主食最好

你好 ，孕妇血糖高的话，在饮食方面要坚持糖尿病饮食
，主食的话要尽可能的控制馒头，米饭 ，面条等
，要适当多吃蔬菜和水果，多吃豆类产品
。

孕妇血糖高吃谷物类和豆类主食 ，同时食用富含维生素和纤维素的菜最好。孕妇血糖高应该少吃含糖量高的主食
，在日常的生活中多吃一些谷物类食材，比如小米、大麦 、藜麦、燕麦
、高粱等 。同时还可以适当的吃黄豆、黑豆 、红豆等 ，这些食材的含糖量低
，对血糖的影响小
。

功效：孕妇血糖高时可以尝试食用洋葱时加入大蒜同食，对降血糖是很有效果的 ，因为洋葱能刺激胰岛素的合成及释放。而且洋葱性微温
，孕妇是适合吃的，洋葱还有具有健胃
、增进食欲、行气宽中的功效 ，所以孕妇血糖高适量吃些洋葱是可取的 。洋葱和木耳都有降低血糖的作用。

主食以米 、面为主，但我喜欢燕麦
、麦片、玉米面等杂粮
。 这些食物含有大量的无机盐 、维生素
，食物纤维也很丰富，食物纤维有降低血糖的作用 ，有利于控制血糖。血糖高的患者蛋白源
，以大豆及其豆制品为好，一方面所含蛋白质质量多较好 ，另一方面不含胆固醇
，有降脂作用，因此可以代替肉类等部分动物性食品 。