血糖高不宜吃6种水果（血糖高不宜吃6种水果 19216801）

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目录：

• 1 、糖友须知:6种水果升血糖,建议少吃,6种水果降血糖,或可常吃
• 2
  、糖尿病不宜吃的六种水果有哪些
• 3、糖尿病不宜吃6种水果人生果(糖尿病不宜吃6种水果)
• 4 、血糖高不宜吃6种水果
• 5、血糖高哪些水果不能吃
• 6
  、糖尿病不宜吃6种水果

糖友须知:6种水果升血糖,建议少吃,6种水果降血糖,或可常吃

柚子：血糖高的人平时可以吃一些柚子，柚子中含有丰富的胰岛素样成分 ，血糖高的人吃了之后不仅不会升高血糖，反而会起到降血压的效果 。而且在中医认为
，柚子有健胃消化，防治心脑血管疾病的作用
。

山楂山楂属于低糖份水果 ，对血糖和血脂、血压都有调节作用
，糖尿病可以用山楂泡水喝，可起到降三高的的作用。雪莲果雪莲果比柚子的糖分还要低 ，生津止渴的作用更好
，口感上也很好吃，营养粗纤维很丰富 。

糖尿病放心吃六种水果1 苹果 苹果酸酸甜甜 ，虽含有糖分却不会被人体快速吸收
，因而能降低血糖，特别是餐后血糖 ，糖尿病患者可以放心地吃苹果。橙子 橙子味甘 、酸
，性凉
。具有生津止渴
、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。

苹果 苹果味道比较甜 ，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀
，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖 ，所以糖尿病患者可以吃苹果
，对于降低血糖还是比较有好处的 。柚子 在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高 ，同时还具有降血糖的功效
。

特别是干枣、蜜枣 、柿饼
、葡萄干、杏干 、桂圆等干果
，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果
、柿子、莱阳梨 、肥城桃
、哈密瓜、玫瑰香葡萄 、冬枣、黄桃等也不宜食用 。此类水果每100克提供的能量超过100千卡
。比较不错的方法就是坚持吃“信和安堂虫草花”食疗 ，方便快捷降血糖。

吃完整水果
，少喝果汁 。食物的升糖指数高低和其成分及加工方式有关
。加工或烹饪程序越复杂，升糖指数越高。吃脆的新鲜的 ，别吃放久了的 。水果或蔬菜越成熟
，升糖指数就越高
。水果最好吃常温的，别吃冰镇的。温度或影响葡萄糖在体内的代谢 ，不利于血糖控制 。

糖尿病不宜吃的六种水果有哪些

1
、糖尿病不宜吃6种水果：榴莲，糖分含量是很高的
，会让血糖上升的速度加快；葡萄；冬枣，冬枣的总含糖量为23 ，容易引起血糖波动；柿子；甘蔗
，甘蔗含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及果糖；红枣，新鲜的红枣当中的糖分含量高达35％。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病
。

2 、菠萝
、芒果：都是常见的热带水果 ，生糖指数高
，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮 ，也有可能过敏
，因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会 ，只能改善口感
。

3、桂圆桂圆中含有葡萄糖
，蔗糖等糖分，而且糖分含量超过了20克 ，属于高糖类水果，是不适宜糖尿病人吃的。而且桂圆性温
，容易助热上火，加重糖尿病患者阴虚火旺的症状 。

4 、糖尿病不宜吃6种水果有：榴莲
、葡萄、柿子 、甘蔗
、红枣、冬枣 ，其中榴莲里面并不含有非常多的脂肪以及蛋白质
，但是糖分含量却是很高的，对于糖尿病患者来说需要避免使用 ，否则就会让血糖上升的速度很快
。葡萄中的糖分含量非常高
，热量也很高，对于糖尿病患者来说非常不利。

糖尿病不宜吃6种水果人生果(糖尿病不宜吃6种水果)

1 、- 高糖型人参果糖尿病人忌吃：高糖型人参果含糖量高 ，可达20%左右
，不适合糖尿病人食用 。过多食用可能使血糖迅速升高，影响患者血糖稳定 ，因此糖尿病患者应忌吃
。- 对人参果过敏的人忌吃：人参果也可能成为过敏源。过敏体质者在首次食用时应少量尝试
，测试是否过敏 。

2
、糖尿病患者不宜食用高糖型人参果，人参果有很多不同的品种 ，部分培育型的人参果中果糖含量较高，食用后可能加重糖尿病的病情
，甚至引起一系列不适的症状，糖尿病患者要避免食用或尽量避免大量食用此类型的人参果
。

3、人参果是一种典型的高糖水果 ，平时患有糖尿和高血糖的人群是禁忌食用人参果的
，不然会让血糖进一步升高，会让糖尿病病情加重。什么人不适合吃人参果 腹泻的人 人参果性温 ，含有较多的水分 、粗纤维
，能促进粪便的排出，因此腹泻的人不适宜吃 ，以免加重不适症状 。

血糖高不宜吃6种水果

榴莲：对于血糖高的人来说
，榴莲是不能吃的。一般来说，榴莲的升糖指数只有42 ，但是
，毫不夸张的说，一个6斤的榴莲中4斤都是糖分
。所以 ，如果血糖高的人，如果在吃过正餐后
，再吃榴莲，摄入的糖分就会严重超标 ，影响病情。提子：提子对于普通人来说
，营养价值是非常丰富的，正常食用是没有问题的 。

榴莲性热 ，会加剧糖尿病阳虚火旺的症状
，不利病况的控制
。榴莲果糖份高，吃完血糖值升高过快 ，不利血糖控制。榴莲果含钾多
，对预防糖尿病高并发慢性肾脏病不好 。火龙果被誉为天然的减肥水果，富含多种维生素 ，胡萝卜素
，花青素及多种微量元素
。

不宜糖尿病患者吃的六种水果包括榴莲、山竹
、芒果、葡萄 、山楂
、柿子等，但是实际上不建议糖尿病患者食用的水果远远不止这六种 ，还有其它水果。这类水果总的特点就是含糖量比较高，升糖指数是比较高的
，糖尿病患者食用这类水果过多，容易造成血糖比较大的波动 ，所以不建议食用这类水果 。

是菠萝和芒果
，菠萝和芒果都是常见的热带水果，升糖指数高 ，血糖高的患者不宜多吃
，二者同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮也有可能过敏 ，因此
，过敏体质要慎食
。

血糖高不宜吃的6种水果 血糖高的人需要注意选择水果的种类和食用量，因为某些水果含有较高的糖分。以下是血糖高不宜吃的6种水果：1 香蕉 香蕉是一种常见的水果 ，但它含有较高的糖分和淀粉 。对于血糖高的人来说
，过多食用香蕉可能会导致血糖升高
。2 葡萄 葡萄是另一种含糖量较高的水果。

尤其是糖分含量非常高的水果，否则会导致血糖飙升 ，进而影响身体健康 。以下10种升血糖的水果，糖尿病人要注意了：01提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质
，对心脑血管疾病具有预防作用。提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量 ，糖尿病患者不宜多吃
。

血糖高哪些水果不能吃

1、血糖高的话
，红枣 、红果，特别是干枣
、蜜枣、柿饼 、葡萄干
、杏干、桂圆等干果 ，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果
，如红富士苹果 、柿子
、莱阳梨、肥城桃 、哈密瓜、玫瑰香葡萄
、冬枣、黄桃等也不宜食用 。

2 、在血糖出现问题后，很多人不敢吃水果
。对于高血糖的人来说 ，这些水果尽量不要碰
，要不然血糖会出现更多的问题。

3
、不适合糖尿病病人吃的水果有：香蕉、梨 、荔枝
、桂圆等等 。糖尿病病人在血糖控制稳定的情况下，可以选择一些不是很甜的水果 ，比如苹果、柚子 、猕猴桃
、黄瓜、西红柿等等
。每天的水果总量要控制
，一天只吃一种水果，比如苹果 ，一天只吃一个。

4 、荔枝：荔枝的含糖量较高，高血糖患者应尽量避免食用 。榴莲：榴莲的糖分含量也较高
，高血糖人群食用后可能导致血糖波动
。菠萝蜜：菠萝蜜含有较高的糖分和淀粉，不利于血糖控制。这些水果由于含有较高的糖分 ，高血糖患者食用后容易引起血糖升高
，不利于病情控制 。

5
、血糖高的患者需要注意饮食，特别是对于水果和蔬菜的选择
。以下是一些不能吃的水果和蔬菜： 高糖水果：如香蕉、葡萄 、菠萝等 ，这些水果含有较高的糖分
，容易导致血糖升高。 淀粉类蔬菜：如土豆、红薯
、玉米等，这些蔬菜含有较多的淀粉质 ，会转化为葡萄糖并释放到血液中
，增加血糖水平 。

糖尿病不宜吃6种水果

1、榴莲：榴莲的糖分含量较高，糖尿病患者应限制食用。 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分 ，糖尿病患者宜少量食用
。 芒果：芒果的含糖量较高
，糖尿病患者应适量食用或避免食用。 桂圆：桂圆的糖分含量较高，糖尿病患者应限制或避免食用 。 葡萄：葡萄的含糖量较高 ，糖尿病患者宜少量食用
。

2 、不宜糖尿病患者吃的六种水果包括榴莲
、山竹、芒果 、葡萄
、山楂、柿子等，但是实际上不建议糖尿病患者食用的水果远远不止这六种
，还有其它水果。这类水果总的特点就是含糖量比较高，升糖指数是比较高的 ，糖尿病患者食用这类水果过多
，容易造成血糖比较大的波动，所以不建议食用这类水果 。

3 、提子
。其实提子对于普通人来讲 ，营养价值是非常丰富的
，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言 ，是坚决不能吃的
，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量 ，所以糖尿病患者一定不能吃。

4
、菠萝、芒果：都是常见的热带水果
，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃 。二者又同属于致敏食物 ，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏
，因此过敏体质者要慎食
。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会 ，只能改善口感。