血糖高能吃什么水果比较好（降糖10大水果）

目录：

• 1 、孕妇血糖高?这些水果来帮忙!
• 2
  、怀孕期间血糖高的女性可以吃哪些水果
• 3、血糖高吃什么水果好?
• 4 、血糖高吃什么食物和水果最好?
• 5
  、高血糖孕妇早上吃水果可以,建议吃这些

孕妇血糖高?这些水果来帮忙!

1、孕妇吃水果首选含糖量低的水果 ，如苹果 、梨、葡萄
、橘子、桃 。水果最好选在两餐之间吃
，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖
。

2 、可以吃：柚子
、黄瓜、番茄 、杨桃
、青梅、樱桃 血糖高的准妈妈吃什么都要适量 ，即使是不甜的东西
，可以少吃多餐。

3 、含糖量在20%左右的水果有：香蕉15%
、鲜山楂21%、海棠24% 、鲜枣22%等 。选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓
、樱桃、西瓜等
。选择富含果胶的水果 ，如菠萝 、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高
，加重胰岛细胞负担 。

4
、含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴 、柚
、橘、苹果 、梨
、荔枝、芒果 等，就得小心选用；超过20克的有枣 、红果 ，特别是干枣
、蜜枣、柿饼 、葡萄干
、杏干、桂圆等
，其含糖量甚高，则禁忌食用。不少蔬菜可作为水果食用 ，如西红柿 、黄瓜、菜瓜等
。

5
、病情分析： 你好
，孕妇血糖高的话一般吃些糖分低的水果。 指导意见： 可以吃猕猴桃柚子圣女果之类的，特别是猕猴桃和柚子 。

怀孕期间血糖高的女性可以吃哪些水果

孕妇吃水果首选含糖量低的水果 ，如苹果、梨 、葡萄
、橘子、桃
。水果最好选在两餐之间吃
，这样既不会使血糖太高，也不会低血糖。

含糖量在11-20克的水果有香 蕉 、石榴
、柚、橘 、苹果
、梨、荔枝 、芒果 等 ，就得小心选用；超过20克的有枣
、红果
，特别是干枣、蜜枣 、柿饼、葡萄干
、杏干、桂圆等，其含糖量甚高 ，则禁忌食用 。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿 、黄瓜
、菜瓜等
。

病情分析： 你好
，孕妇血糖高的话一般吃些糖分低的水果。 指导意见： 可以吃猕猴桃柚子圣女果之类的，特别是猕猴桃和柚子 。

选择含糖量少但含膳食纤维的水果 ，如草莓、樱桃 、西瓜等
。选择富含果胶的水果
，如菠萝
、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高 ，加重胰岛细胞负担 。选吃新鲜水果
，不吃含糖分高的水果罐头
。

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定 ，血糖基本控制的患者才可以吃。病情稳定
，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低 、味道酸甜的水果 。对于一些血糖高
、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果 ，像草莓 、西红柿
、黄瓜等。

一般血糖高的话是不能吃香蕉
，西瓜，梨 ，因为这三样含糖量高，其它的水果也是含糖不过低一些
，像苹果一次最多只能吃半个，如果实在想吃 ，时间间隔要二个小时以上
。像一些桔子橙等
，可以吃一个。葡萄什么的也可以吃 。尽量就是比较甜的水果少吃就行
。

血糖高吃什么水果好?

樱桃富含花青素，花青素能够有效的促进胰岛素的生成增加人体内部胰岛素的含量 ，从而有效地饿降低血糖。并且樱桃中的含铁量比较高
，可促进血红蛋白再生，因此非常适宜孕妇食用 。火龙果火龙果中哈有花青素 ，花青素是强有力的抗氧化物
，能够预防II型糖尿病，并且能够帮助已经患有糖尿病的人控制血糖浓度
。

怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果。妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定 ，可以适当吃一些水果 。建议在两餐之间
，进食含糖量比较低的水果，比如青瓜、橙子 、柚子、苹果
、李子、樱桃 、草莓
。如果血糖控制不稳定 ，还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果。

孕妇血糖高是一种常见的情况，但是通过合理的饮食调节
，可以有效地控制血糖水平 。本文将为大家介绍几种适合孕妇食用的水果，帮助孕妇朋友们更好地控制血糖
。肺结核糖尿病患者的福音梨清甜微酸 ，生津止渴
，润肺化痰，是肺结核糖尿病患者的福音。活力满满香蕉营养满满 ，钾元素守护你的酸碱平衡
，辅助降血糖，让你活力满满 。

血糖高吃什么食物和水果最好?

专家倡议 ，香蕉和葡萄
，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量过高
。那孕妇血糖高吃什么水果呢？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦。 孕妇血糖高吃什么才好？控制淀粉摄入 。很多血糖高患者以及孕妇都不晓得哪些食物淀粉高 ，哪些食物淀粉低
。

如果血糖偏高
，最好选择对血糖有较低影响的食物，例如：蔬菜：菠菜 ，芹菜，西兰花
，西红柿等。水果：苹果，橙子 ，草莓
，蓝莓等 。蛋白质：鸡蛋，鱼 ，鸭肉
，牛肉等
。全谷类：大米，黑米 ，糙米等。坚果：核桃
，杏仁，开心果等 。

本文将为大家介绍妊娠高血糖饮食指南 ，帮助准妈妈们更好地控制血糖
。多吃低血糖指数的水果如西红柿
、猕猴桃、番石榴 、桃
、火龙果、梨 、柚子
、苹果等水果可以吃。多吃粗粮比如黑米、荞麦(含有微量元素铬
，对胰腺功能有处) 、玉米
、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度 。

火龙果 火龙果的特点是高纤维 、低糖分 ，非常适合血糖高的人食用
。火龙果中含有的高纤维能够在吸水后膨胀从而延缓身体对于葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌
，从而帮助维持、降低血糖。2 山楂 山楂具有极好的降低血糖的效果 。

高血糖孕妇早上吃水果可以,建议吃这些

病情分析： 你好，孕妇血糖高的话一般吃些糖分低的水果。 指导意见： 可以吃猕猴桃柚子圣女果之类的 ，特别是猕猴桃和柚子
。

孕妇吃水果首选含糖量低的水果
，如苹果
、梨、葡萄 、橘子
、桃。水果最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高 ，也不会低血糖 。

选择含糖量少但含膳食纤维的水果
，如草莓、樱桃 、西瓜等
。选择富含果胶的水果，如菠萝
、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果 ，以免引起血糖升高
，加重胰岛细胞负担 。选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头
。

少吃含糖量高的水果 ，香蕉 、桂圆
、荔枝、柿子含糖
，甘蔗含，蜜枣 、葡萄干等。

水果中的糖类包括果糖
、葡萄糖及蔗糖 。这些糖属于简单糖 ，吃了以后血糖会很快上升
。但是水果中含有大量维生素，纤维素和矿物质。这些对胎儿和孕妇都是有好处的 。不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果
，只有病情稳定，血糖基本控制的患者才可以吃
。

在血糖控制不好时 ，据对不能吃水果
，血糖控制理想时可以适量是水果；吃水果的时间应在两餐之间；选择含糖指数小的水果，如西红柿、黄瓜 、草莓、青梅
、西瓜、香瓜 ，樱桃 、火龙果
、橙子、梨 、菠萝等
，当都应适量食用，不宜过多。但石榴
、香蕉、大枣 、红果等 ，糖尿病病患者都不应食用 。