血糖高不可以吃什么水果好（血糖高不能吃哪几种水果）

导读：文章主要围绕（血糖高不可以吃什么水果好） ，以及（血糖高不能吃哪几种水果）的知识点，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、血糖高不宜吃6种水果
• 2、血糖高哪些水果不能吃
• 3
  、高血糖最忌吃什么水果和蔬菜
• 4、血糖高不能吃什么水果
• 5 、血糖高不宜吃6种水果有哪些?

血糖高不宜吃6种水果

油桃：油桃中含有较高的糖分和淀粉，糖尿病患者吃多了容易导致血糖升高。 葡萄：葡萄中含有丰富的糖分 ，而且糖尿病患者摄入过多的葡萄糖容易导致血糖过高
。 桃子：桃子含有较高的果糖和葡萄糖
，食用过多可能影响血糖控制。 芒果：芒果中含有较高的糖分和纤维素，过量摄入易导致血糖升高 。

葡萄：葡萄含有大量的天然糖分 ，摄入过多可能导致血糖升高
。 菠萝：菠萝含有较高的糖分
，不适合高血糖患者食用。 红薯：红薯虽然是一种健康的蔬菜，但它含有较高的淀粉和糖分 ，可导致血糖升高 。 甜橙：甜橙是一种含糖量较高的水果
，糖尿病患者宜少食或不食
。

榴莲：榴莲含有丰富的糖分，会导致血糖升高。 芒果：芒果富含糖分 ，每100克芒果的糖分约为12克 。 葡萄：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖
，容易导致血糖升高
。 红枣：红枣被认为是滋补补气的食品，但含大量糖分 ，不适合血糖高的人食用。

血糖高哪些水果不能吃

是菠萝和芒果，菠萝和芒果都是常见的热带水果
，升糖指数高，血糖高的患者不宜多吃 ，二者同属于致敏食物
，过敏体质的人仅仅接触果皮也有可能过敏，因此 ，过敏体质要慎食 。

多吃水果对身体好
，但是对于血糖高的人来说，如榴莲
、提子、山竹等水果最好不要吃
。具体内容如下：血糖高不能吃哪些水果 榴莲：对于血糖高的人来说 ，榴莲是不能吃的。一般来说
，榴莲的升糖指数只有42，但是 ，毫不夸张的说
，一个6斤的榴莲中4斤都是糖分 。

山楂：尽管山楂富含维生素C 、B和胡萝卜素，且传统上被认为有降血糖功效 ，但其味道甘甜，可能不适合所有高血糖患者。 橙子：橙子能清除体内自由基
，促进胆固醇排出，但过量食用可能影响血糖稳定
。 苹果：苹果富含果糖和纤维 ，有助于控制血糖
，但部分患者仍需谨慎食用。

血糖高患者应避免食用以下水果和主食：水果：糖分含量高的水果 。如葡萄
、香蕉、菠萝蜜等，这些水果的糖分较高 ，血糖高的人食用后容易导致血糖进一步升高
。主食：高淀粉食物。如白米饭 、面条
、馒头等
，这些食物在消化后淀粉会转化为葡萄糖，造成血糖升高 。避免加工过度的食品
。

高血糖患者不建议食用高糖分水果。高血糖患者需要注意饮食控制 ，特别是在选择水果时更要谨慎 。以下是一些不适合高血糖患者食用的水果：高糖分水果 荔枝：荔枝的含糖量较高
，高血糖患者应尽量避免食用
。榴莲：榴莲的糖分含量也较高，高血糖人群食用后可能导致血糖波动。

血糖高的话 ，红枣、红果
，特别是干枣 、蜜枣
、柿饼、葡萄干 、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用 。含糖量特别高的新鲜水果 ，如红富士苹果
、柿子、莱阳梨 、肥城桃
、哈密瓜、玫瑰香葡萄 、冬枣
、黄桃等也不宜食用
。

高血糖最忌吃什么水果和蔬菜

不要吃高糖、高油 、高脂
、高淀粉的水果和食物，高糖的水果
，如西瓜、哈密瓜 、龙眼
、荔枝、菠萝蜜等，这类水果通常以热带水果和亚热带水果为主。

高血糖的患者最好少吃含糖量比较高或升糖指数比较高的水果 ，如甘蔗 、香蕉、菠萝蜜
、榴莲、羊角蜜瓜 、大枣
、葡萄、芒果 、甘蔗
、樱桃、荔枝 、橘子
、橙子、柚子 、猕猴桃
、火龙果、草莓 、杨梅等 。

血糖高患者应避免食用以下水果和主食：水果：糖分含量高的水果。如葡萄、香蕉
、菠萝蜜等
，这些水果的糖分较高，血糖高的人食用后容易导致血糖进一步升高
。主食：高淀粉食物。如白米饭、面条 、馒头等 ，这些食物在消化后淀粉会转化为葡萄糖
，造成血糖升高 。避免加工过度的食品
。

西瓜：西瓜的糖分含量相对较高，容易使血糖升高。 葡萄：葡萄中含有丰富的糖分 ，如果食用过多
，会导致血糖升高 。 榴莲：榴莲的糖分含量也较高，对血糖控制不佳的人来说 ，食用榴莲可能会引起血糖波动
。 香蕉：香蕉中的糖分较高
，尤其是熟透的香蕉，对血糖控制敏感的人来说最好适量食用。

高血糖患者应避免食用含单糖和双糖的食物 ，例如各种糖果
、白砂糖、红糖 、蜂蜜等 。同时，添加糖的食物也需要谨慎
，如糕点
、饮料、冰激凌 、冰糖葫芦
、各种果干等
。虽然水果是健康食品，但血糖指数较高的水果如西瓜、桂圆 、红枣等 ，也应适量食用。

不宜多吃的水果有柿子
、菠萝、甜瓜等
，这些水果的升糖指数较高，对血糖有一定影响 ，少量食用通常没有太大问题
，血糖过高时不宜食用 。柚子 、猕猴桃、苹果
、西瓜、梨子 、樱桃等水果升糖指数较低，且升糖幅度不高 ，比较适合糖尿病人适量食用
。

血糖高不能吃什么水果

1
、是菠萝和芒果
，菠萝和芒果都是常见的热带水果，升糖指数高 ，血糖高的患者不宜多吃
，二者同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮也有可能过敏 ，因此，过敏体质要慎食。

2、香蕉：香蕉含有较高的碳水化合物和糖分
，会快速升高血糖水平 。 葡萄：葡萄含有大量的天然糖分，摄入过多可能导致血糖升高。 菠萝：菠萝含有较高的糖分 ，不适合高血糖患者食用
。 红薯：红薯虽然是一种健康的蔬菜
，但它含有较高的淀粉和糖分，可导致血糖升高。

3 、血糖高患者应避免食用以下水果和主食：水果：糖分含量高的水果 。如葡萄
、香蕉、菠萝蜜等 ，这些水果的糖分较高
，血糖高的人食用后容易导致血糖进一步升高
。主食：高淀粉食物。如白米饭 、面条
、馒头等，这些食物在消化后淀粉会转化为葡萄糖 ，造成血糖升高 。避免加工过度的食品
。

血糖高不宜吃6种水果有哪些?

1、血糖高的人应避免食用含糖量较高的水果
，特别是香蕉 、柿子
、杨梅、桂圆 、荔枝和石榴这六种水果。这些水果的糖分含量较高，容易导致血糖迅速上升 ，因此应尽量减少摄入 。对于血糖高的人来说
，选择含糖量较低的水果更为合适，例如西瓜和草莓等
。这些水果不仅口感鲜美 ，而且对血糖的影响较小。

2、榴莲：对于血糖高的人来说，榴莲是需谨慎选择的水果 。尽管榴莲的升糖指数不算特别高
，但其丰富的糖分含量使得即使是健康人在过量食用后也会影响血糖水平
。 提子：尽管提子营养价值丰富，但对于血糖高的人群来说 ，其高糖分含量是不利的。

3
、榴莲：榴莲含有丰富的糖分
，会导致血糖升高 。 芒果：芒果富含糖分，每100克芒果的糖分约为12克。 葡萄：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖 ，容易导致血糖升高
。 红枣：红枣被认为是滋补补气的食品
，但含大量糖分，不适合血糖高的人食用。

4、血糖高患者应避免食用榴莲 。尽管榴莲的升糖指数为42 ，但其含有的糖分非常丰富
，一个6斤的榴莲中有近4斤为糖分
。因此，患者在吃过正餐后再食用榴莲 ，可能会导致糖分摄入超标
，对病情产生不利影响。 提子对于普通人来说营养价值丰富，但对于血糖高患者来说应忌口 。