糖尿病人的饮食食谱表图（糖尿病人的饮食表大全）

导读：文章主要围绕（糖尿病人的饮食食谱表图） ，以及（糖尿病人的饮食表大全）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、糖尿病人一周食谱
• 2 、Ⅱ型糖尿病病人食谱
• 3
  、糖尿病人的饮食控制---一周食谱
• 4、寻求一份糖尿病人一日三餐均衡食谱

糖尿病人一周食谱

五谷杂粮粥 材料：大米10克 、小米15克 ，燕麦片
、玉米粒、绿豆共25克
，青菜叶50克，盐少许 。做法：第一步 ，先将玉米粒 、绿豆洗净与冷水一起大火煮30分钟
。第二步，加入大米、小米后中火煮30分钟
，放入燕麦片
、青菜叶、盐再煮10分钟后即食。

山药小麦粥原料：淮山药60克，小麦60克 ，粳米30克
，加水适量，武火煮沸后 ，文火煮至小麦烂即可 。功用：养心阴
，止烦渴
。

糖尿病人一日三餐食谱 早餐 豆浆200毫升，中等大小馒头一个 ，水煮鸡蛋1个
，生黄瓜150克。上午 10：00 加餐：一小杯酸奶 。午餐 主食（玉米+米饭） 、蔬菜（叶菜类
、瓜茄类）、肉类（鱼 、虾
、肉、豆制品） 、烹调油（花生油
、橄榄油）。

瘦肉玉米须汤
。患者食用这个汤是非常好的，可以帮助控制血糖 ，玉米须是非常简单的食材
，瘦肉也一样。做法也简单：把猪肉和玉米须一起加水煮汤，煮熟后吃肉、喝汤 。患者可以一周饮用一次
。南瓜绿豆汤。

②淡豆浆 、牛奶或小米粥可任选一种 。③凉拌蔬菜
。午餐主食：高纤维大米饭
、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食副食：①瘦肉 、鱼、鸡
、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜 、豆制品等 。晚餐主食：①高纤维馒头
、高纤维大米饭等高纤维主食
。

Ⅱ型糖尿病病人食谱

糖尿病人一日三餐食谱如下： 早餐 糖尿病人可以选择喝牛奶或豆浆 ，吃一个鸡蛋，以及一些馒头或花卷等主食。同时
，可以准备一些少油少盐的青菜 。 午餐 午餐的主食可以是玉米和米饭的组合，蔬菜可以选择叶菜类或瓜茄类 ，肉类则可以选择鱼、虾 、肉或豆制品
，烹调油可以使用花生油或橄榄油
。

糖尿病人一日三餐食谱 早餐 豆浆200毫升，中等大小馒头一个 ，水煮鸡蛋1个
，生黄瓜150克。上午 10：00 加餐：一小杯酸奶 。午餐 主食（玉米+米饭）
、蔬菜（叶菜类、瓜茄类） 、肉类（鱼
、虾、肉 、豆制品）
、烹调油（花生油、橄榄油）。

早餐：牛奶麦片粥，樱桃水果捞
。午餐：香葱拌豆腐 ，玉米面炒疙瘩。晚餐：番石榴乌梅茶
，蒜蓉空心菜 。糖尿病人星期五食谱 早餐：鲜牛奶一袋（约250ml） 、煮鸡蛋一个、药膳馒头一个
、凉拌卷心菜
。中餐：米饭2两、凉拌豌豆头一份，红烧肉或红烧排骨一份。

根据2020年版《中国2型糖尿病防治指南》 ，我国糖尿病患病率仍在上升
，2015年至2017年达到12%，糖尿病已经成为我们身边常见的慢性病 。糖尿病的管理包括很多方面 ，而“吃 ”往往是糖尿病患者问的最多的问题
。

对于糖尿病患者，饮食管理十分重要。以下是一周的详细食谱建议
，可以根据个人口味和生活习惯进行调整 。早餐： 牛奶250克，搭配花卷25克 ，豆腐伴菠菜（50克豆腐丝+50克菠菜）和1个50克煮鸡蛋
。 250克鲜豆浆
，配上发糕25克，100克拌芹菜和1个鸡蛋（50克）。

糖尿病人星期一食谱 早餐：窝头1个（50克） ，牛奶1杯（250毫升）
，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶 。.午餐：米饭一碗（100克） ，雪菜豆腐
，肉丝炒芹菜
。晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾 ，鸡片炒油菜。糖尿病人星期二食谱 早餐：全麦面包片（50克）
，豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个 ，凉拌苦瓜1小蝶 。

糖尿病人的饮食控制---一周食谱

午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：① 、香菜拌黄蚂敏瓜②
、凉拌洋葱；熟菜3个：①、墨西哥豆
，② 、木耳炒白菜③
、炒饼子，桂圆汤一碗。

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别 ，但要有一定的规律性
，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食 ，如米、面及其他淀粉类食物
，忌食糖 、糕点等
。 饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行 ，长期不懈地坚持下去
，才能见到效果。

糖尿病人1周食谱如下：星期一食谱：早餐，牛奶250g ，煮鸡蛋1个
，馒头
、酱豆腐 。午餐，米饭 ，葱烧海参，泡菜
。晚餐
，绿豆粥，花卷 ，酱牛肉
，拌芹菜豆腐干。星期二食谱：早餐，豆浆300ml ，煮鸡蛋1个
，小烧、泡菜 。午餐，牛肉面 ，拌萝卜丝
。晚餐
，米饭，砂锅豆腐。

寻求一份糖尿病人一日三餐均衡食谱

1 、控糖食谱一日三餐 早餐：燕麦粥或全麦面包搭配鸡蛋或鸡胸肉 。一份新鲜水果 ，如苹果
、香蕉或蓝莓
。午餐：烤鸡胸肉或烤鱼搭配绿叶蔬菜
，如菠菜或生菜。一份糙米或荞麦面 。晚餐：炖瘦肉或豆腐搭配大量蔬菜，如胡萝卜、青椒和洋葱
。一份糙米或红薯。

2 、早：一碗红豆粥（红豆、大米各25g）
、一个水煮鸡蛋、黄瓜胡萝卜花生粒小菜一碟 、牛奶一杯 。加餐：一个猕猴桃（100g）。中：一碗荞麦燕麦米饭（二两）
、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝
。加餐：一块柚子。晚：一个杂粮馒头（二两） 、香干炒芹菜
、西红柿汤 。

3、控糖一日三餐食谱 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意什么？Ad爱生活 2023-11-24 · 还没有任何签名哦 关注 第早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g
。第午餐可食用300g面条 、精瘦肉75g
、洋葱100g、豆腐120g。第晚餐可食用300ml玉米粥 、一个馒头
、一份清炒菠菜 。

4、糖尿病人1周食谱如下：星期一食谱：早餐 ，牛奶250g，煮鸡蛋1个
，馒头 、酱豆腐
。午餐，米饭 ，葱烧海参
，泡菜。晚餐，绿豆粥 ，花卷
，酱牛肉，拌芹菜豆腐干 。星期二食谱：早餐 ，豆浆300ml
，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜
。午餐 ，牛肉面
，拌萝卜丝。晚餐，米饭 ，砂锅豆腐 。

5
、糖尿病人一日三餐的合理食谱应包括均衡的营养，控制总热量的摄入
，同时注意食物种类的多样性和色彩搭配
。 早餐建议：可以选择高纤维的馒头或饼，搭配一份煮鸡蛋或豆浆、牛奶。同时 ，可以适量食用小米粥 。蔬菜方面
，可以选择凉拌蔬菜，如黄瓜 、芹菜等。

6
、糖尿病人一日三餐食谱 糖尿病人一日三餐食谱介绍 早餐：粗杂粮主食不可少
。如粗粮面包、燕麦 、大麦
、黑麦等。富含蛋白质的食物 。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋 ，牛奶或豆浆等
，增加蛋白质的摄入
。早餐含蛋白质量越高，饱腹感越强 ，饥饿感也会越晚到来。