血糖高不可以吃什么水果和蔬菜（血糖高不能吃什么水果好）

导读：文章主要围绕（血糖高不可以吃什么水果和蔬菜） ，以及（血糖高不能吃什么水果好）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1、血糖高不吃什么食物和水果
• 2 、血糖高不可以吃什么水果
• 3
  、高血糖不能吃什么?
• 4、血糖偏高,能吃什么水果,什么水果不能吃
• 5 、血糖高的患者不能吃什么水果和蔬菜?
• 6、血糖高不能吃什么蔬菜水果或主食适宜吃什么

血糖高不吃什么食物和水果

1
、高糖水果：如香蕉、葡萄 、菠萝等 ，这些水果含有较高的糖分，容易导致血糖升高
。 淀粉类蔬菜：如土豆
、红薯、玉米等
，这些蔬菜含有较多的淀粉质，会转化为葡萄糖并释放到血液中 ，增加血糖水平。 果汁和罐头水果：这些食品通常含有大量的糖分和添加剂
，对血糖控制不利 。

2 、血糖高患者应避免食用以下水果和主食：水果：糖分含量高的水果。如葡萄
、香蕉、菠萝蜜等，这些水果的糖分较高 ，血糖高的人食用后容易导致血糖进一步升高
。主食：高淀粉食物。如白米饭 、面条
、馒头等
，这些食物在消化后淀粉会转化为葡萄糖，造成血糖升高 。避免加工过度的食品
。

3、香蕉：香蕉含有较高的碳水化合物和糖分 ，会快速升高血糖水平。 葡萄：葡萄含有大量的天然糖分
，摄入过多可能导致血糖升高 。 菠萝：菠萝含有较高的糖分，不适合高血糖患者食用
。 红薯：红薯虽然是一种健康的蔬菜 ，但它含有较高的淀粉和糖分
，可导致血糖升高。

4 、勾芡或者红烧
、放一些含糖比较多的辅料来加工一日三餐，并且在夜间不要加餐 ，三餐之外尽量少吃零食 。红枣、红果，特别是干枣 、蜜枣、柿饼
、葡萄干、杏干 、桂圆等干果
，以及果脯应禁止食用
。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果
、柿子、莱阳梨 、肥城桃
、哈密瓜、玫瑰香葡萄 、冬枣
、黄桃等也不宜食用。

5、血糖高的患者需要注意饮食 ，特别是对于水果和蔬菜的选择 。以下是一些不能吃的水果和蔬菜： 高糖水果：如香蕉 、葡萄
、菠萝等
，这些水果含有较高的糖分，容易导致血糖升高
。 淀粉类蔬菜：如土豆、红薯 、玉米等 ，这些蔬菜含有大量的淀粉质
，会转化为葡萄糖并释放到血液中，增加血糖水平。

6、高血糖患者应避免食用含单糖和双糖的食物 ，例如各种糖果
、白砂糖、红糖 、蜂蜜等 。同时
，添加糖的食物也需要谨慎，如糕点
、饮料、冰激凌 、冰糖葫芦
、各种果干等。虽然水果是健康食品 ，但血糖指数较高的水果如西瓜、桂圆 、红枣等
，也应适量食用
。

血糖高不可以吃什么水果

1
、是菠萝和芒果，菠萝和芒果都是常见的热带水果 ，升糖指数高，血糖高的患者不宜多吃
，二者同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮也有可能过敏 ，因此
，过敏体质要慎食。

2、荔枝：荔枝的含糖量较高，血糖高的人食用后可能会导致血糖进一步升高 ，不利于血糖的控制 。 榴莲：榴莲也是一种高糖水果
，食用后可能会导致血糖波动，加重糖尿病病情
。 菠萝：菠萝含有较高的糖分和葡萄糖 ，过量食用可能导致血糖升高。

3 、在血糖出现问题后
，很多人不敢吃水果 。对于高血糖的人来说，这些水果尽量不要碰 ，要不然血糖会出现更多的问题
。

高血糖不能吃什么?

1
、高血糖患者应避免摄入糖分和含糖量高的食物
，如红、白糖 、葡萄糖、蜂蜜
、甘蔗、红薯 、柿子等甜食。 应限制升糖指数高的食物摄入，包括蔬菜中的胡萝卜和南瓜 ，水果中的红枣
、菠萝、荔枝 、龙眼，零食如薯条
、米饼、爆米花
，以及主食中的油条 、油饼
、糯米饭等 。

2、血糖高患者不能吃的食物主要包括高糖 、高脂肪和高淀粉的食物
。 高糖食物 血糖高的患者应当避免食用含糖量高的食物，如糖果
、巧克力、甜饮料等。这些食物会导致血糖迅速升高 ，加重糖尿病症状 。此外
，一些水果如菠萝 、荔枝等也含有较高的糖分，应当适量控制
。

3、高血糖患者应避免食用含单糖和双糖的食物 ，例如各种糖果
、白砂糖、红糖 、蜂蜜等。同时
，添加糖的食物也需要谨慎，如糕点
、饮料、冰激凌 、冰糖葫芦
、各种果干等 。虽然水果是健康食品 ，但血糖指数较高的水果如西瓜、桂圆 、红枣等
，也应适量食用。

4
、酒类，主要含酒精 ，产热高
，而其他营养素含量很少，故不饮为宜
。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油 、洋油
、奶油、黄油等少用 ，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生 、核桃、芝麻
、瓜子中含脂肪也相当多
，尽量不吃或少吃或减少油类摄入 。

5、第一，忌食含糖食品 ，如糖果 、巧克力
、奶油蛋糕等
。这些都属于含糖高的食物
，会对高血糖的人引起更严重的血糖升高。第二，常吃粗杂粮和薯类替代主食 ，如燕麦、荞麦 、薏仁
、马铃薯等 。面粉尽量少吃
，里面含糖量也比较高
。

血糖偏高,能吃什么水果,什么水果不能吃

原则上血糖高的时候是不能吃任何水果的，因为就算升糖指数很低的水果也会引起糖代谢的异常加重、血糖的增高。当血糖控制良好 ，比如糖化血红蛋白小于7%
，餐后血糖小于0mmol/L，空腹血糖小于0mmol/L的时候 ，可以选择在两餐之间进食一定量的水果 。

苹果：含有糖分主要是果糖
，根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果中 ，但是苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时
，减少人体对其它糖分的吸收，从而起到控制血糖的效果；樱桃：血糖生成指数和血糖生成负荷均较低 ，可以分泌一种类似胰岛素的成分
，达到治疗血糖过高的功效
。

一是选择低糖分水果：适宜选择含糖量低且富含纤维素 、黄体素
、番茄红素的水果，如黄瓜、西红柿 、柚子
、山楂、草莓和猕猴桃。富含维生素C的水果如梨 、枇杷、菠萝
、石榴和桃子也可适量食用 。而柑桔、海棠 、香蕉和西瓜等含糖量较高 ，应适量食用或避免
。二是控制水果摄入量：避免一次性食用过量水果。

橙子
，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外 ，以减少胆固醇的吸收 。2
，菠萝，菠萝中所含糖
、盐类和酶有利尿作用 ，适当食用对肾炎
，高血压病患者有益。3，苹果 ，苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖
，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效
。

睡前不要吃水果：正确。临睡前不要吃任何食物 ，包括水果 。但睡前两个小时吃水果是可以的
，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人
。水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用：错误。

血糖升高的患者 ，往往建议高糖分的水果不能吃
，像香蕉、菠萝 、芒果
、红枣、荔枝 、桂圆
、无花果、榴莲等水果含糖量比较高，可以达到15%左右 ，所以糖尿病患者或者血糖升高的患者不适合吃 。血糖升高或者糖尿病患者可以进食低糖分的水果
，主要包括草莓 、柚子
、圣女果、乳瓜等
。

血糖高的患者不能吃什么水果和蔬菜?

高血糖患者应该尽量避免摄入高糖分的水果和蔬菜，其中一些最忌吃的包括： 香蕉：香蕉含有较高的碳水化合物和糖分 ，会快速升高血糖水平。 葡萄：葡萄含有大量的天然糖分
，摄入过多可能导致血糖升高 。 菠萝：菠萝含有较高的糖分，不适合高血糖患者食用
。

高糖水果：如香蕉 、葡萄、菠萝等 ，这些水果含有较高的糖分，容易导致血糖升高。 淀粉类蔬菜：如土豆
、红薯、玉米等
，这些蔬菜含有大量的淀粉质，会转化为葡萄糖并释放到血液中 ，增加血糖水平 。 果汁：尽管果汁看起来很健康
，但它们通常含有大量的糖分，而且缺乏纤维素和其他营养物质
。

不要吃高糖 、高油
、高脂、高淀粉的水果和食物 ，高糖的水果
，如西瓜 、哈密瓜
、龙眼、荔枝 、菠萝蜜等，这类水果通常以热带水果和亚热带水果为主。

血糖高不能吃什么蔬菜水果或主食适宜吃什么

高血糖患者应避免的食品：精制食品
、动物内脏、蟹黄 、鱼卵
、花生、瓜子 、核桃等高脂肪、高糖分的食物 。同时 ，应避免油炸和加工肉类
，以及含糖量高的水果和糊状食物。 高血糖患者的饮食原则：清淡饮食，少油少盐 ，定时定量进餐
，细嚼慢咽，以及适量饮水和茶或咖啡
。

血糖高不能吃什么蔬菜水果：1红枣
、红果 ，特别是干枣、蜜枣 、柿饼
、葡萄干、杏干 、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果
，如红富士苹果
、柿子、莱阳梨 、肥城桃
、哈密瓜、玫瑰香葡萄 、冬枣
、黄桃等也不宜食用 。　粗杂粮
。

血糖高患者应避免食用以下水果和主食：水果：糖分含量高的水果。如葡萄、香蕉 、菠萝蜜等，这些水果的糖分较高 ，血糖高的人食用后容易导致血糖进一步升高 。主食：高淀粉食物
。如白米饭、面条
、馒头等
，这些食物在消化后淀粉会转化为葡萄糖，造成血糖升高。避免加工过度的食品 。

高血糖患者在饮食上应避免过量摄入高热量和含糖量高的食物
。 饮食治疗是管理血糖的关键 ，患者应根据个人情况合理安排饮食
，控制总热量摄入。过量食用高糖食物会导致血糖水平迅速上升，同时可能因摄入不足而引发饥饿感 。

红、白糖 、葡萄糖
、蜂蜜、甘蔗 、红薯
、柿子、甜瓜 、柿子等糖类食物是不能食用的
。高糖指数高的食物是不能吃的 ，像蔬菜类有胡萝卜和南瓜
，水果类有红枣
、菠萝、荔枝 、龙眼等，零食类有薯条
、米饼、爆米花等 ，主食种类有油条 、油饼、糯米饭等。不能吃动物脂肪和动物内脏 。