糖尿病不宜吃6种水果香蕉（糖尿病人能不能吃香蕉等水果）

导读：文章主要围绕（糖尿病不宜吃6种水果香蕉），以及（糖尿病人能不能吃香蕉等水果）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、糖尿病人食谱及禁忌水果
• 2 、糖尿病真的就不能吃香焦了吗?
• 3
  、香蕉哪8种人不能吃
• 4、脾胃虚寒和糖尿病人群不宜吃香蕉吗?
• 5 、血糖高不宜吃6种水果有哪些?

糖尿病人食谱及禁忌水果

1
、葡萄 不适人群糖尿病人 。葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升 ，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄
，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病
。3）西瓜 不适人群糖尿病人，西瓜约含糖类5% ，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖
，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。

2 、糖尿病患者可以选择食用一些低糖水果，例如猕猴桃
、柚子、火龙果 、黄瓜和西红柿 ，但要注意控制这些水果的摄入量 。

3、水果：避免食用菠萝
、香蕉、芒果等高糖水果，防止血糖升高
。主食：减少精粮摄入
，因其含有较高碳水化合物和糖分，不利于血糖控制。其他：限制动物内脏 、蟹黄
、鱼卵、猪皮 、猪肠等高胆固醇食物摄入 ，减少动脉粥样硬化风险 。

4
、建议食用：升糖指数低的主食类食物包括荞麦、黑米 、玉米
、大麦、糙米等
，水果类主要有樱桃 、苹果
、梨、柚子 、橙子、橘子等
。

5
、对于糖尿病患者来说，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥 ，搭配100克凉拌黄瓜
，早餐水果可选50克枇杷 。必须避免高糖、辛辣 、刺激性和高油脂食物，动物内脏
、茶、咖啡及吸烟都是禁忌。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜 ，100克梨作为点心和水果
。

糖尿病真的就不能吃香焦了吗?

1 、糖尿病患者建议不要吃香蕉
，因为香蕉的含糖量比较高，相对而言热卡也比较高 ，糖尿病患者进食以后容易导致餐后血糖水平升高
，引起血糖的波动。香蕉的含糖量在20%左右，远高于苹果
、梨、草莓 、樱桃
、柚子等等 ，所以建议糖尿病患者不要吃香蕉，如果实在想吃香蕉
，也只能吃少量，一口或两口 。

2、糖尿病病人在众多水果当中最好不要吃香蕉 ，要明确告知糖尿病患者不能吃香蕉的原因
，通常情况下病人都能够接受
。

3 、糖尿病患者不建议食用香蕉，尽管香蕉中含有丰富的膳食纤维
、维生素C、维生素K以及钾元素 ，但是糖尿病患者不建议食用
，是因为香蕉中含糖量太高，大约在20%-25%左右 ，属于高含糖水果。

4 、糖尿病患者如果血糖控制平稳
，是可以吃香蕉的，但如果血糖高的情况下不建议吃香蕉 。香蕉是一种常见的热带水果 ，它含糖分高
，而且含有丰富的维生素，对于便秘的患者有一定的帮助
。但如果血糖控制不好的情况下 ，需要控制或少量地吃。糖尿病患者的饮食需要严格控制，同时需要合理的搭配 。

5、糖尿病的患者最好不要吃香蕉
，因为香蕉里面含有的糖分
、淀粉、热量在水果当中属于偏高，所以吃香蕉对于血糖的控制非常不利
。如果患者平常血糖控制非常理想 ，可以在两次正餐之间少量吃香蕉
，既可以满足患者的食欲，也可以帮助延缓餐前低血糖的出现 ，避免下一餐正餐进食的时候吃太多。

6 、糖尿病的患者是不建议食用香蕉的
，香蕉升糖指数比较高，糖尿病的患者如果食用后容易引起血糖在短期内急剧的升高 ，不利于血糖平稳度的控制 。

香蕉哪8种人不能吃

肾炎患者
，对肾炎患者来说也是不可以吃香蕉的，主要是因为香蕉中含有大量的钾
、镁元素 ，肾炎患者的过滤功能比较差
，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重 ，所以肾病患者最好不要吃香蕉，否则同样是容易因为吃香蕉而影响我们健康的
，会导致肾脏健康受到威胁
。

脾胃体质虚寒的患者不能吃凉性水果，正好香蕉性寒 ，所以尽量不要吃。尤其是对于虚寒和胃寒的人群来说
，吃香蕉的话会加重体寒的症状，不利于身体的恢复 ，另外吃香蕉要适量
，千万不能吃的太多，不然会紊乱胃肠道的功能 。

脾胃虚寒人群 脾胃虚寒人群的肠胃非常脆弱 ，因此日常要禁忌大量吃寒凉性食物、促进消化的食物
，香蕉性寒，具有滑利性 ，而且香蕉含有果胶 、纤维素等成分
，会促进肠道蠕动，脾胃虚寒人群大量食用香蕉后会增加肠胃的消化负担 ，加重虚寒症状，不利于健康。

香蕉哪8种人不能吃1 糖尿病人不能吃 香蕉当中的糖分含量很高
，如果患有糖尿病，吃香蕉就会影响身体血液循环 ，导致大量代谢物质在体内积累
，使病情变重
。而且，香蕉的升糖指数特别高 ，不适合糖尿病患者食用。体寒的人不能吃 香蕉是一种寒性水果
，所以如果体质偏寒的话，就不要吃香蕉了 。

腹泻人群 香蕉中含有大量的水分
、粗纤维、果胶等营养成分 ，适量食用香蕉有润肠通便的作用
，这是食用香蕉最突出的功效，而腹泻人群肠道已经很脆弱了 ，此时再大量食用香蕉会加重腹泻的情况
，不利于自身康复，且香蕉性寒 ，具有一定的滑利性，对于胃痛 、胃酸过多者也最好不要大量食用
，以免加重不适
。

如何挑选香蕉1 哪些人不能吃香蕉 身体胃寒体弱
、胃虚的患者尽量少食用香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高 ，在胃肠中消化的比较慢
，从而损害胆囊的健康。香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素 ，对心血管会产生抑制作用 。

脾胃虚寒和糖尿病人群不宜吃香蕉吗?

它也是是溶解性非常强的水果
，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一
。脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉。脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒 ，因此
，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉 。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状 ，不利于身体健康
。

脾胃体质虚寒的患者不能吃凉性水果
，正好香蕉性寒，所以尽量不要吃。尤其是对于虚寒和胃寒的人群来说 ，吃香蕉的话会加重体寒的症状，不利于身体的恢复
，另外吃香蕉要适量，千万不能吃的太多 ，不然会紊乱胃肠道的功能 。

脾胃虚寒 、湿气重的人不宜吃香蕉
。患有腹泻症状的人也不宜食用香蕉。香蕉促进肠道蠕动的功效可能会加剧腹泻症状 。患有糖尿病的人应当适量食用香蕉
，因为香蕉中含有较高的糖分，过多摄入可能影响血糖的控制。

血糖高不宜吃6种水果有哪些?

1
、榴莲：榴莲含有丰富的糖分 ，会导致血糖升高
。 芒果：芒果富含糖分
，每100克芒果的糖分约为12克。 葡萄：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，容易导致血糖升高 。 红枣：红枣被认为是滋补补气的食品 ，但含大量糖分
，不适合血糖高的人食用
。

2、血糖高的人应避免食用含糖量较高的水果，特别是香蕉 、柿子、杨梅
、桂圆、荔枝和石榴这六种水果。这些水果的糖分含量较高 ，容易导致血糖迅速上升
，因此应尽量减少摄入 。对于血糖高的人来说，选择含糖量较低的水果更为合适 ，例如西瓜和草莓等
。这些水果不仅口感鲜美，而且对血糖的影响较小。

3 、不宜糖尿病患者吃的六种水果包括榴莲
、山竹、芒果 、葡萄
、山楂、柿子等
，但是实际上不建议糖尿病患者食用的水果远远不止这六种，还有其它水果 。这类水果总的特点就是含糖量比较高 ，升糖指数是比较高的
，糖尿病患者食用这类水果过多，容易造成血糖比较大的波动 ，所以不建议食用这类水果
。

4 、血糖高患者应避免食用榴莲。尽管榴莲的升糖指数为42
，但其含有的糖分非常丰富，一个6斤的榴莲中有近4斤为糖分 。因此 ，患者在吃过正餐后再食用榴莲
，可能会导致糖分摄入超标，对病情产生不利影响
。 提子对于普通人来说营养价值丰富 ，但对于血糖高患者来说应忌口。