糖尿病人食谱及禁忌水果香蕉能吃吗?（糖尿病人食谱及禁忌水果香蕉能吃吗有毒吗）

导读：文章主要围绕（糖尿病人食谱及禁忌水果香蕉能吃吗?），以及（糖尿病人食谱及禁忌水果香蕉能吃吗有毒吗）的知识点 ，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1 、糖尿病能吃哪些食物不能吃那些
• 2、糖尿病人不能吃什么蔬菜
• 3
  、糖尿病饮食指南食谱
• 4、糖尿病人哪些食物不能吃呢?
• 5 、糖尿病能不能吃香蕉
• 6
  、糖尿病人的饮食该注意什么?能吃哪些食物

糖尿病能吃哪些食物不能吃那些

糖尿病患者应避免食用白糖、红塘 、葡萄糖及糖制甜食
，比如果糖
、糕点、果酱 、蜂蜜
、蜜饯、冰淇淋等 。同时，也应减少食用土豆 、山药
、芋头、藕 、洋葱、胡萝卜
、猪油、羊油 、奶油
、黄油、花生 、核桃
、葵花子、蛋黄 、肝肾
、脑等。适宜食用的食品包括粗杂粮 ，如荞麦、燕麦片 、玉米面
、大豆及豆制品、蔬菜等
。

苦瓜 、桑叶、洋葱
、香菇、柚子 、南瓜可降低血糖是糖尿病人最理想食物。低糖低盐低脂饮食 。油腻煎炸的食物以及咖啡烟酒都不可以接触或者是少接触
。

五谷杂粮类中
，小麦
、燕麦、荞麦 、小米和玉米都是糖尿病患者的理想选择。小麦具有养心安神
、敛汗止痢的功效；燕麦则可滑肠催产、止汗止血；荞麦能够清热利湿 、开胃宽肠；小米为碱性食物，适合风湿病
、痛风、糖尿病患者；玉米则具有调中开胃 、降糖降血脂的功效 。

糖尿病患者应避免或限制以下食物： 糖和甜食：包括糖果
、巧克力、蛋糕 、饼干等高糖食物
。 饮料：如含糖饮料、果汁
、汽水等。 白面及其制品：如白米、白面 、面包等 ，因其消化快速
，会迅速转化为葡萄糖 。 高淀粉食物：如土豆
、玉米、红薯等淀粉含量较高的食物，可引起血糖升高
。

首先 ，糖尿病患者在血糖控制良好后
，可以适量地享用水果。应避免摄入含葡萄糖较高的水果，如葡萄 、香蕉
、荔枝、枣 、红果等 。相反 ，可以考虑食用梨
、桃、草莓 、柚子等水果
，每日1-2个为宜，甚至可以适量食用西瓜
。水果可作为加餐或餐前食用。

糖尿病人不能吃什么蔬菜

糖尿病人最好多吃绿叶类蔬菜 ，不能吃根茎类蔬菜，因为其中含淀粉太多
，比如芋头
、土豆、粉条 、地瓜等，这些蔬菜含淀粉比较多 ，淀粉代谢成多糖、双糖
，进一步代谢成葡萄糖，会引起血糖的进一步增高 ，如果吃这些蔬菜
，主食就应该适当的减量 。

水果类：糖尿病人忌吃含葡萄糖较多的葡萄
、香蕉、荔枝 、枣等，可以吃梨
、桃、草莓 、柚子等 ，西瓜适量吃
，水果可作为加餐吃或餐前吃。

豆糕
、红豆沙、挂面 、油面筋
、臭豆腐、酱豆腐 、豆腐乳等 少吃的蔬菜：韭菜
、香菜、香椿芽 、大葱、菜瓜（西葫芦
、饺瓜）藕、雪里蕻 、针金菜
、辣椒、酱黄瓜 、榨菜
、酸菜、藕粉
。少吃的水果：苹果 、梨
、杨桃、芒果 、李子
、西瓜、甜瓜 常食和适宜 一般来说，糖尿病人可以常吃小米粥。

虽说胡萝卜不是水果 ，吃起来也不那么甜
，但糖尿病人却不能随意地吃，究其原因不在于它的口感是否多甜 ，而在于其升糖指数，胡萝卜的升糖指数是71
，在蔬菜中属于升糖指数较高的食物，所以糖尿病患者不能大量地吃胡萝卜 ，否则会使血糖升高
，病情加重 。

糖尿病饮食指南食谱

糖尿病的食疗法（1）洋葱炒黄鳝原料：黄鳝2条 、洋葱2个
。制法：将黄鳝去肠杂切块，洋葱切片。起油锅 ，先放入黄鳝煎热
，再放入洋葱，翻炒片刻 ，加盐、酱油
、清水少量
，焖片刻，至黄鳝熟透即可 。功用：理气健脾 ，降糖降脂
。适用于糖尿病并发高血脂血症。洋葱有降血糖作用 。

糖尿病人一日三餐食谱如下： 早餐 糖尿病人可以选择喝牛奶或豆浆
，吃一个鸡蛋，以及一些馒头或花卷等主食
。同时 ，可以准备一些少油少盐的青菜。 午餐 午餐的主食可以是玉米和米饭的组合，蔬菜可以选择叶菜类或瓜茄类
，肉类则可以选择鱼、虾 、肉或豆制品，烹调油可以使用花生油或橄榄油 。

早餐：窝头1个（50克） ，牛奶1杯（250毫升）
，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶
。 午餐：米饭一碗（100克） ，雪菜豆腐
，肉丝炒芹菜。 晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾 ，鸡片炒油菜 。糖尿病人星期二食谱 早餐：全麦面包片（50克）
，豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个 ，凉拌苦瓜1小蝶。

首先
，推荐五谷杂粮作为主食
。如莜麦面
、荞麦面、燕麦面 、玉米面等富含维生素B
、多种微量元素及食物纤维，长期食用可以有效降低血糖、血脂 ，对糖尿病患者的健康管理大有裨益。其次，豆类及豆制品是糖尿病患者的理想选择 。

糖尿病患者多消谷善饥 、烦渴多饮
，阴虚为本
、燥热为标，而辛辣食品如辣椒、生姜 、芥末
、胡椒等性质温热 ，易耗伤阴液
，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品
。

以下是针对糖尿病患者的一周食谱 ，请参考：周一食谱**：早餐：提供250毫升牛奶
，一个煮鸡蛋，以及馒头和酱豆腐。午餐：搭配米饭 ，葱烧海参
，以及泡菜 。晚餐：提供绿豆粥，花卷 ，酱牛肉
，以及拌芹菜豆腐干
。周二食谱**：早餐：豆浆300毫升，一个煮鸡蛋 ，以及小烧和泡菜。午餐：牛肉面，以及拌萝卜丝 。

糖尿病人哪些食物不能吃呢?

糖尿病人应避免的食物包括高热量零食、高糖根茎类蔬菜 、快速升高血糖的食物以及促进血脂升高的食品
。 高热量零食：如花生、瓜子
、腰果、松子和核桃
，这些零食热量高，糖尿病患者在食用时需要严格控制分量。

糖尿病不能吃什么淀粉含量高的食品如土豆 、红薯
、莲藕、粉条 、芋头 ，以及淀粉含量较多的火腿肠等 。因为淀粉会在消化道被胰淀粉酶等最终水解成为葡萄糖
，吸收后引起血糖升高，而且这类食物的升糖指数较高 ，升高血糖的幅度较大
。如果进餐时吃了含淀粉较高的食物
，主食的量就要相应减少。

糖尿病患者应避免食用白糖
、红塘、葡萄糖及糖制甜食，比如果糖 、糕点
、果酱、蜂蜜 、蜜饯
、冰淇淋等 。同时 ，也应减少食用土豆、山药 、芋头、藕
、洋葱、胡萝卜 、猪油
、羊油、奶油 、黄油
、花生、核桃 、葵花子
、蛋黄、肝肾 、脑等。适宜食用的食品包括粗杂粮
，如荞麦
、燕麦片、玉米面 、大豆及豆制品、蔬菜等
。

避免食用花生和瓜子。这些零食热量和脂肪含量高，比如花生
、瓜子和核桃 ，它们的热量甚至比同等重量的猪肉还要高 。过量食用不利于控制体重和血脂
，进而影响血糖和血压管理
。 忌口甜品和某些水果。糖尿病患者应尽量避免摄入葡萄糖、蔗糖等简单糖，因为它们会迅速被吸收 ，导致血糖升高 。

避免吃一些含糖量高的食物：糖尿病患者也应严格控制糖的摄入量
。在正常情况下，严禁吃高糖食物
，如果白糖和红糖，以及高糖食物 ，如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的饮料和甜点等
，因为这些食物会导致血糖迅速飙升，严重影响糖尿病的治疗 。

糖尿病人不能吃的食物主要是高糖 、高盐
、油腻的食物 ，因为糖尿病患者出现心血管疾病的概率远超一般人
，如果没能控制住糖尿病，出现肝脏疾病等并发症的可能也比较大
。对于油炸食物、腌制品 、咸菜
、酱菜、糖类的食物要禁止食用 ，而且对于肉类 、动物内脏
、面类等
，易消化、容易使人发胖的食物也要少量食用。

糖尿病能不能吃香蕉

1 、香蕉是一种普通的水果，糖尿病患者可以吃 ，但是在吃水果之前要注意某些问题 。血糖比较高的时候
，建议糖尿病患者不要吃香蕉，因为吃了以后会加剧血糖的波动 ，增加血糖控制平稳的难度，等到血糖控制平稳再去考虑吃这些常见的水果
。

2
、综上所述
，糖尿病患者可以吃香蕉，但需遵循平衡膳食原则 ，并注意适量食用。

3、糖尿病患者
，通常可以适当食用香蕉 。香蕉生 、熟的程度不同，升糖指数有所不同 ，对血糖负荷
，即对血糖的影响，亦有所不同。生香蕉 ，升糖指数只有30
，属于低升糖指数水果，升糖的血糖负荷指数是6 ，低于10为偏低的中等程度
。

4、糖尿病患者血糖高
，可以适量吃香蕉。香蕉属于新鲜的水果，含有丰富的膳食纤维
、维生素、矿物质 ，糖尿病患者可以适量吃，有益于营养
，有益于健康 。但是糖尿病患者吃香蕉要注意尽量把血糖控制满意和稳定，比如空腹血糖在7mmol/L左右 ，餐后两小时血糖控制在10mmol/L以内
，这样吃香蕉对血糖的影响不会很大
。

糖尿病人的饮食该注意什么?能吃哪些食物

在糖尿病的治疗过程中，患者要结合自身特点以清补为主 ，选择一些既有丰富营养
，又有降糖作用的食物，如山药 、莲子
、银耳、芹菜 、燕麦
、百合等 ，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉）
，少吃猪牛羊肉等红肉 。适当多吃一些润燥、降糖的食物
。

吃副食也要适量。不能用花生米 、瓜子
、核桃、杏仁 、松子等硬果类食物充饥 。多吃含膳食纤维的食物
。少吃盐。少吃含胆固醇的食物 。关于吃水果的问题
。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果 ，如苹果
、梨子、橘子 、橙子、草莓等
，但量不宜多。

糖尿病患者日常饮食要注意什么呢？忌食是指含大量简单糖（如葡萄糖
、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分 ，直接影响血糖，对病情非常不利 。