糖尿病到底可以吃什么水果（糖尿病能吃什么水果好啊）

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目录：

• 1 、糖尿病人可以吃什么水果
• 2、糖尿病人吃什么水果好?
• 3
  、糖尿病可以吃的水果是哪些
• 4、糖尿病能吃什么水果

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人如果血糖控制较好，也可以进食适当的水果 ，比如含糖量较低的苹果 、梨
、猕猴桃以及西瓜
，这些都可以是糖尿病人进食的水果 。但是糖尿病人进食水果需要注意进食水果的时间，以及水果的用量。

无花果：无花果含有多种脂类 ，有助于改善消化和促进食欲
，同时还能分解脂肪，稳定血压 ，预防冠心病
。 火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维、低糖分和低热量
，对预防糖尿病性周围神经病变有益。其独特的植物性白蛋白和花青素对健康具有多种保护作用 。

糖尿病病人，如果平时血糖控制不好 ，最好不要吃水果
。在血糖控制良好的情况下
，可以在减少部分主食的前提下吃水果。但是要注意选择含糖量比较低的水果，比如桃 ，梨，橘子
，橙子，柚子 ，苹果
，草莓，西瓜等 。对于含糖量高的水果也不建议吃 ，比如香蕉
，柿子，红枣 ，桂圆等
。

糖尿病患者通常吃以下水果好：苹果。苹果中含有丰富的铬元素和苹果酸
，这两种营养物质可以调节血糖，增加胰岛素的敏感性 ，让血糖趋于稳定 。橘子
。

糖尿病人吃什么水果好?

1 、那么糖尿病人吃什么水果好？糖尿病能吃哪些水果？苹果有效成分：铬
、苹果酸。功效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”
，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂；而苹果酸又可以稳定血糖 。

2、苹果：性凉 ，味甘，含有多种维生素和矿物质
，能补充能量 、生津止渴，同时有助于控制血糖水平 ，特别适合餐后血糖控制
。 梨：性寒
，味甘
、微酸，具有清热解毒、生津止渴的功效 ，能够帮助降低血糖
，适合糖尿病人在燥热或喉咙不适时食用。

3 、糖尿病的患者，如果血糖控制达标 ，比如空腹血糖控制在7mmol/L以下
，餐后血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白能够达到7%以下 ，就可以适当的进食一些含糖量较低的水果
，比如苹果
、梨、猕猴桃或者适量的西瓜 。但是水果的进食时间以及量，都需要严格的把握。

4 、糖尿病人可适量食用以下水果： 柚子 柚子含有丰富的铬元素 ，这种元素对于增强胰岛素的敏感性有一定的作用，有助于控制血糖水平
。此外
，柚子含有丰富的维生素和矿物质，可以满足人体日常所需。但也要注意适量食用 ，避免过量摄入糖分 。

5、糖尿病病人吃水果尽量选择高纤维低升糖指数的
，比如苹果，雪梨 ，沙田柚
，火龙果等
。避免含糖成分多
、升糖指数高的水果，比如香蕉 ，龙眼
，荔枝等。

糖尿病可以吃的水果是哪些

1、糖尿病人可以适量吃以下水果： 苹果 苹果富含丰富的维生素 、果胶和矿物质，其糖分相对较低 ，适合糖尿病患者适量食用 。其中
，果胶有助于减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖水平
。 柚子 柚子含有丰富的维生素C ，而且糖分较少，能降低血糖水平。

2
、猕猴桃：富含维生素C
，糖分相对较低，适合糖尿病患者食用 。 火龙果：含有丰富的膳食纤维 ，有助于控制血糖波动
。 苹果：含有丰富的微量元素和果胶
，对心血管健康有益，且糖分适中。 樱桃：富含抗氧化物质 ，对心血管健康有益
，同时糖分较低 。

3、无花果：无花果含有多种脂类，有助于改善消化和促进食欲 ，同时还能分解脂肪
，稳定血压，预防冠心病
。 火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维 、低糖分和低热量 ，对预防糖尿病性周围神经病变有益。其独特的植物性白蛋白和花青素对健康具有多种保护作用 。

4
、在制作果茶时
，糖尿病患者可以选择适合的水果，如苹果、梨 、大枣
、桂圆、山楂 、百香果和柠檬。制作时 ，应将水果切小块，加入适量的冰糖和水
，共同煮制
。对于百香果和柠檬，建议在果茶煮开放凉后再加入 ，这样可以避免破坏维生素C
，同时享受清新的春季风味。若将果茶作为饮料，也可以用红茶代替水 。

5
、糖尿病人适合吃的水果猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ，被誉为“水果之王 ”
。它含有亮氨酸、苯丙氨酸 、异亮氨酸、酪氨酸
、丙氨酸等十多种氨基酸
，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷 、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素
，因此，可以降低糖尿病患者的血糖 。

糖尿病能吃什么水果

1
、糖尿病患者吃以下水果最好：第无花果
。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。第樱桃 。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂 ，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生
。樱桃也是升糖指数较低的食物
，能很好地控制血糖升高。第杨桃 。

2、柚子：具有酸 、甘
、凉的性味，被认为具有降低血糖的功效 ，对糖尿病有辅助治疗的效果
，可作为日常水果食用
。 荔枝：虽然味道甘甜，但其具有降低血糖的作用 ，荔枝核也被认为可以治疗糖尿病。 枸杞子：味道甘平
，其提取物被证实具有降低血糖的效果，非常适合糖尿病患者食用 。

3、一般来说 ，空腹血糖控制在8mmol/L以下
，餐后两小时血糖控制在10mmol/L以下的患者，可以食用含糖量较低的水果 ，比如橙子 、柚子
、苹果、梨子 、樱桃
、西瓜、草莓等。每天水果的量可以控制在150g左右
，也就是三两左右
。有些水果含糖量较高，不宜选择 ，如柿子 、黄桃、哈密瓜
、冬枣、葡萄干等。

4 、糖尿病患者可适量食用以下水果： 草莓 草莓富含维生素和纤维素，且糖分较低
，是糖尿病患者的不错选择 。详细解释：糖尿病患者的饮食需控制糖分摄入，但并不意味着完全不能摄入水果
。水果中的天然糖分与加工食品中的糖分不同 ，天然水果还富含纤维
、维生素和抗氧化物质
，对身体健康有益。

5、糖尿病患者可以选择吃高纤维 、低升糖指数的水果，比如苹果
、雪梨、火龙果 、沙田柚等 ，尽量避免高升糖指数
、含糖成分高的水果
，比如香蕉、龙眼 、荔枝等，而且每次吃的量不要过多 ，要把这部分热量计算在全天的热量里面 。

6
、那么糖尿病人吃什么水果好？糖尿病能吃哪些水果？苹果有效成分：铬、苹果酸
。功效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的“克星”
，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂；而苹果酸又可以稳定血糖。