糖尿病不能吃什么水果?可以吃什么水果?（糖尿病患者不能吃什么水果能吃什么水果）

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目录：

• 1
  、糖尿病人不能吃什么水果
• 2、糖尿病患者可以吃什么水果?
• 3 、糖尿病可以吃什么水果

糖尿病人不能吃什么水果

1
、榴莲：榴莲的糖分含量较高
，糖尿病患者应限制食用 。 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分，糖尿病患者宜少量食用
。 芒果：芒果的含糖量较高 ，糖尿病患者应适量食用或避免食用。 桂圆：桂圆的糖分含量较高
，糖尿病患者应限制或避免食用 。 葡萄：葡萄的含糖量较高，糖尿病患者宜少量食用
。

2、哪些水果含糖量高糖尿病人不能吃 芒果芒果是一种美味的热带水果 ，其中的糖分含量较高。葡萄糖和果糖等糖类物质容易被人体吸收
，食用过量可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者的血糖控制 。 菠萝菠萝含有丰富的糖类物质 ，包括葡萄糖和果糖
。糖尿病患者摄入过多菠萝可能引起血糖波动
，不利于身体的健康。

3 、菠萝
、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高 ，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用
，但是他们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用 ，并不能减少过敏发生机会
，只能改善口感
。

4、相对来说更不适合糖友的水果：如升糖指数较高的水果，或碳水化合物含量较高的水果。

5 、糖尿病患者不能吃含糖量特别高的水果 ，比如说美国提子
、菠萝、芒果 、车厘子
、火龙果、榴莲之类的水果 。虽然这些水果的营养价值都很高
，但是它们的含糖量很高，糖尿病患者吃了这些含糖量高的水果 ，会引起血糖急剧的升高
，就会使血糖波动过大而引起患者的不适症状。所以最好是不要吃谢谢含糖量高的水果
。

糖尿病患者可以吃什么水果?

1 、石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖 ，及降低胆固醇 、防止冠心病
、高血压、糖尿病等多种功能。可开胃增强食欲和益寿延年的功效
，被誉为“天下奇果 、九州名果” 。含有一定量的糖分，如果糖尿病人病情控制良好 ，就可以摄入一定量的石榴
。

2
、猕猴桃被认为是糖尿病患者最好的水果之一，因为它具有丰富的营养价值且GI很低。它被归类于中等GI水果
，意味着糖尿病患者是绝对可以食用的 。此外，猕猴桃还富含钾、纤维和大量维生素C
。一个中等大小的猕猴桃含有56 cal热量和13 g碳水化合物。猕猴桃的GI为58 。乌梅 乌梅除了多汁可口 ，也有助于控制血糖
。

3 、无花果。无花果虽然很甜
，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类 ，对糖尿病患者很有益 。樱桃
。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂
，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物 ，能很好地控制血糖升高 。杨桃。

4
、尽管糖尿病患者需要小心选择食物
，但仍然可以享受水果的好处
。以下是糖尿病患者可以选择的一些较好的水果： 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，对控制血糖有益。 草莓：草莓含有较低的糖分和大量的维生素C、纤维和抗氧化剂 。 樱桃：樱桃含有较低的糖分和大量的维生素C和抗氧化剂
。

5 、柠檬柠檬是一种低糖水果 ，其含糖量相对较低
，但富含维生素C和抗氧化剂。柠檬对于消化系统的健康有益，可帮助缓解消化问题和减少胃酸反流的风险 。可以在饮料中加入柠檬汁调味 ，或将柠檬片加入水中，既解渴又补充维生素C
。 草莓草莓是另一种适合糖尿病患者的水果。

6
、糖尿病患者可以吃的水果有很多
，下面就来详细了解具体的内容有哪些吧 。火龙果火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白 ，花青素维生素和水溶性纤维
，具有高纤维，低热量 ，低糖分的特点
，对糖尿病有辅助治疗的作用，还有助于预防糖尿病性周围神经病变 ，高血脂
，便秘等并发症
。

糖尿病可以吃什么水果

1、苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果 ，适当食用后都具有明显的补心益气 、生津止咳、健胃和脾
、除烦、解暑功效 。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀
，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖
。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。

2 、糖尿病患者适合吃低糖水果 。低糖水果的选择 糖尿病患者可以适量摄入一些低糖水果 ，如草莓
、樱桃、柑橘类水果和部分瓜类。这些水果富含纤维和维生素，有助于血糖控制
。另外
，水果中含有的天然糖分，如果摄入适量 ，可以被身体自然分解并转化为能量。

3 、糖尿病在血糖稳定的时候是可以吃水果的
，但是水果一定要选择含糖量低的水果，比如像苹果
、梨、橘子 、柚子
、樱桃、黑莓 、蓝莓
、桃、杏 、草莓 ，这些水果都是含糖量比较低的
，像猕猴桃富含维生素比较多，维生素C的含量也比较高 。所以可以吃 ，但是每次吃水果不要超过150g
，而且要加在两餐中间
。

4、糖尿病患者能吃的水果，其中有桃子
、梨、菠萝 、杨梅
、樱桃等甜味水果可以适量食用 ，这些水果含有果胶
，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖的吸收。此外 ，西瓜的碳水化合物含量也比较低，也可以适量食用 。

5、雪莲果
。雪莲果的长相可能没有那么的精致
，甚至和我们的番薯比较类似，但是其含有的矿物质 、维生素确实很多水果都不能比拟的 ，可以说是一种非常适合糖尿病患者营养水果。