糖尿病患者能吃什么水果不能吃什么水果（糖尿病患者能吃什么水果不能吃什么水果好）

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目录：

• 1、糖尿病患者可以吃什么水果
• 2 、糖尿病能吃什么水果
• 3
  、糖尿病患者不能吃什么水果
• 4、糖尿病人不能吃什么水果

糖尿病患者可以吃什么水果

1 、草莓的味道酸酸甜甜的，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点 ，并且草莓的水分含量比较高
，膳食纤维也很多，甜度比较低 ，是糖尿病患者的良好选择 。

2
、柠檬也是适合于糖尿病人吃的水果，柠檬这种水果的作用就是可以预防和减少糖尿病并发症的作用
，因为柠檬中含有一种特殊成分圣草枸橼苷，这种物质的话对于减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量有一定的作用
。苹果 苹果是日常生活中最常见的水果之一 ，同时也是低糖水果的一种。

3 、糖尿病患者适合吃低糖水果 。低糖水果的选择 糖尿病患者可以适量摄入一些低糖水果
，如草莓、樱桃
、柑橘类水果和部分瓜类
。这些水果富含纤维和维生素，有助于血糖控制。另外 ，水果中含有的天然糖分
，如果摄入适量，可以被身体自然分解并转化为能量 。

4、苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘 ，不管是什么品种的苹果
，适当食用后都具有明显的补心益气 、生津止咳
、健胃和脾、除烦 、解暑功效
。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效 ，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处 。

5
、人们日常生活中常见的水果
，如苹果、梨 、桃子
、李子、杏 、樱桃等，其实都属于低升糖指数的水果 ，其升糖指数均明显小于馒头
、米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果
，是完全可以的
。

糖尿病能吃什么水果

柠檬也是适合于糖尿病人吃的水果，柠檬这种水果的作用就是可以预防和减少糖尿病并发症的作用 ，因为柠檬中含有一种特殊成分圣草枸橼苷
，这种物质的话对于减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量有一定的作用。苹果 苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种 。

番石榴：番石榴成熟后的果实是淡绿色的 ，清香可口
。常吃能抗老化
，排出体内毒素 、促进新陈代谢、调节生理机能
、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。木瓜：木瓜素有百益国王的美称 ，是含营养成分最丰富的水果
，木瓜中含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌 ，降低血脂等功效的化 。

第一
，糖尿病人可以柚子这种水果的：性寒，味甘、酸 ，具有下气消痰 、健胃消食
、水肿止痛、利咽消炎等功效
。柚子含有胰岛素样成分，能降低血糖
，保护心血管。第二，糖尿病人可以樱桃：性温 ，味甘
，具有益气补虚 、脾胃功能失调
、发汗、祛风透疹 、解毒
、滋肤美颜等功效 。

糖尿病患者不能吃什么水果

1、菠萝 、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高 ，糖尿病患者不宜多吃
。二者又同属于致敏食物
，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏 ，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用
，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感 。

2
、柿子含糖量为17%左右 ，比一般的水果含糖量高5~2倍
，所以柿子也属于高糖的水果，不适合糖尿病患者食用。另外 ，柿子中含有较多的鞣酸，易与铁结合
，妨碍人体对铁的吸收和利用，所以小编建议：糖尿病伴贫血者应少吃
。同时鞣酸还会加重胃部不适 ，患有慢性胃炎等胃病的患者都不宜吃。

3、糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下
，可以吃含糖量在10%-20%以内的水果，不要吃含糖量过高的水果 ，包括香蕉 、菠萝蜜、榴莲
、羊角蜜瓜、大枣 、甘蔗
，这些水果的含糖量都超过20%以上，如果要吃这些水果 ，需要减一定量的主食
，但因计算起来比较麻烦，所以不建议患者吃这些水果 。

4
、榴莲 榴莲可以说是“水果之王”了 ，即便闻起来臭
，可是吃起来却很好吃，因此即使价格昂贵 ，还是有很多人会吃
。但是榴莲中的含糖量也是相对较高，并不适合糖尿病患者食用
，虽然营养价值丰富，但是大量摄入会导致体内糖分超标 ，从而升高血糖水平。

5、提子：提子属于葡萄的一个种类
，个头比较大，味道酸甜 ，果肉饱满
，是打击喜欢的水果之一，而且提子有很好的食疗功效 ，可以起到补气血
，益肝肾的作用，对于心脑血管疾病也有很好的预防作用 ，但是提子的含糖量较高
，不适合血糖高的人群食用，糖尿病患者要少吃 。

6 、糖尿病患者不能吃的水果主要是含糖量比较高的水果 ，含糖量在10%上就属于含糖量偏高的水果，主要包括桃子
、杏子、柑橘 、苹果
、无花果、柿子饼 、甘蔗
、荔枝、鲜桂圆 、香蕉等
。还有含糖量在20%以上的水果
，包括葡萄干、桂圆干
、荔枝干等，这一类水果都是糖尿病患者完全不可以吃的。

糖尿病人不能吃什么水果

1、菠萝 、芒果：都是常见的热带水果 ，生糖指数高
，糖尿病患者不宜多吃 。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮 ，也有可能过敏
，因此过敏体质者要慎食
。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会 ，只能改善口感。

2
、菠萝、芒果都是常见的热带水果
，但是他们的糖分都很高，虽然有着丰富的维生素 ，但是还是不建议糖尿病患者食用
，但是他们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用 ，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感
。

3 、糖尿病患者不能吃含糖量特别高的水果
，比如说美国提子
、菠萝、芒果 、车厘子
、火龙果、榴莲之类的水果。虽然这些水果的营养价值都很高，但是它们的含糖量很高 ，糖尿病患者吃了这些含糖量高的水果
，会引起血糖急剧的升高，就会使血糖波动过大而引起患者的不适症状 。所以最好是不要吃谢谢含糖量高的水果。

4 、糖尿病人应该限制或避免高糖水果的摄入 ，这些水果包括： 榴莲：榴莲的糖分含量较高
，糖尿病患者应限制食用
。 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分，糖尿病患者宜少量食用。 芒果：芒果的含糖量较高 ，糖尿病患者应适量食用或避免食用 。 桂圆：桂圆的糖分含量较高
，糖尿病患者应限制或避免食用
。