糖尿病人食谱及禁忌水果大全表（糖尿病人食谱及禁忌的水果）

导读：文章主要围绕（糖尿病人食谱及禁忌水果大全表）
，以及（糖尿病人食谱及禁忌的水果）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1
  、二型糖尿病人的饮食注意些什么
• 2、糖尿病能吃哪些食物不能吃那些
• 3 、糖尿病一天三餐食谱

二型糖尿病人的饮食注意些什么

二型糖尿病患者在日常饮食中需要格外注意 。首要原则是控制饮食
，选择适合的食物，同时保持适量运动 ，合理用药以实现血糖的稳定
。在主食的选择上
，可以优先考虑粗杂粮，如燕麦
、麦片、玉米面等 ，因为它们含有丰富的无机盐 、维生素和膳食纤维
，尤其是膳食纤维能够帮助降低血糖，对控制血糖水平非常有益。

糖尿病患者应少吃或不吃水果 。因水果中含有较多的碳水化合物 ，食后易导致血糖升高
。病情稳定时
，可少量食用含糖量低的水果，如苹果
、梨子、橘子 、橙子
、草莓等 ，但量不宜过多。此外，糖尿病患者还应限制饮食中胆固醇的摄入
，避免肥肉和动物内脏，多吃瘦肉和鱼虾等高蛋白低脂肪食物 。

型糖尿病饮食要少吃的水果：苹果、梨 、杨桃
、芒果、李子 、西瓜、甜瓜
。如何治疗：口服降糖药 （1）双胍类（如二甲双胍） 这类药物具有减少肝脏输出葡萄糖的能力 ，并能帮助肌肉细胞
、脂肪细胞和肝脏从血液中吸收更多的葡萄糖
，从而降低血糖水平。

糖尿病能吃哪些食物不能吃那些

远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物 ，现在的米面含糖量达到80—90%
，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了 ，身体没有办法帮助这些糖利用掉
，就很容易造成血糖高 。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源
。

能吃的食物与不能吃的食物 不宜吃的食物 Ⅰ、易于使血糖迅速升高的食物：白糖 、红糖
、冰糖、葡萄糖 、麦芽糖
、蜂蜜、巧克力 、奶糖
、水果糖、蜜饯 、水果罐头
、汽水、果汁 、甜饮料、果酱
、冰淇淋、甜饼干 、蛋糕
、甜面包及糖制糕点等。

首先 ，糖尿病患者在血糖控制良好后
，可以适量地享用水果 。应避免摄入含葡萄糖较高的水果，如葡萄、香蕉 、荔枝
、枣、红果等。相反 ，可以考虑食用梨 、桃
、草莓、柚子等水果，每日1-2个为宜
，甚至可以适量食用西瓜
。水果可作为加餐或餐前食用。

禁食的蔬菜：2型糖尿病饮食甜菜 、佛手
、竹笋、百合 、荸荠、棱角
、芋头、马铃薯（土豆） 、红薯（地瓜）
、糖蒜、炸薯片 。2 少吃的食物：面包 、馒头
、花卷、烙饼 、烧饼
、年糕、粽子 、绿豆糕
、红豆沙、挂面 、油面筋、臭豆腐
、酱豆腐、豆腐乳等
。

糖尿病不能吃以下几种食物：含盐量较多的食物。吃得过咸，可引起血容量增加而致血压升高 ，加重肾脏 、眼底及心脏负担
，促使或加重血管并发症 。过于油腻的食物
。不吃油腻的食物，特别是含动物油脂类多的食物 ，如油炸食品
，动物油脂制作的食物等。

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢 。如玉米
、小麦、白菜 、韭菜
、豆类制品
。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦 、冬瓜
、南瓜、青菜 、青椒
、茄子 。而西红柿含糖量低 ，既可做蔬菜又可做水果可以多吃
。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重 。如虾皮、海带 、排骨、芝麻酱
、黄豆、牛奶等。

糖尿病一天三餐食谱

晚餐：米饭一碗
，清蒸鱼一条，凉拌蔬菜
。解释：糖尿病病人的饮食治疗是控制病情的重要手段之一。一日三餐的饮食安排应遵循营养均衡 、低糖
、低脂、高纤维的原则 。 早餐：选择富含纤维的燕麦粥作为主食 ，全麦面包配合
，提供足够的碳水化合物
。鸡蛋和牛奶提供蛋白质，有助于身体的修复和免疫力的提升。

早餐：小麦面包50克 ，牛奶麦片粥75克，凉拌黄瓜100克
，点心，如水果50克 ，枇杷是不错的选择 。午餐：米饭100克
，西红柿炒鸡蛋200克，抄油菜100克；点心 ，如水果100克
，以梨子为最佳
。晚餐：小米粥200克。虾仁拌菠菜150克，还有炒苦瓜100克 。

午餐：红豆糙米饭100克 、生菜2种（绿皮三丝
、酸菜心） ，熟菜2种（豆皮炒西芹、西芹百合）
，丝瓜汤一碗
。周二早餐：南瓜粥100克 、犹太面包一个
、五香花腰豆50克、亚麻粉50克，搭配猕猴桃（高血压患者适用）和生胡萝卜一根（糖尿病患者适用）。