糖尿病人吃的水果有哪些（糖尿病人可以吃哪些水果）

导读：文章主要围绕（糖尿病人吃的水果有哪些），以及（糖尿病人可以吃哪些水果）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、糖尿病人适合吃的水果有哪些?糖尿病人吃哪些水果更健康?
• 2 、糖尿病人能吃哪些水果
• 3
  、糖尿病人能吃什么水果?
• 4、糖尿病患者可以吃什么水果
• 5 、糖尿病患者饮食存在哪些误区?糖尿病患者可以吃哪些水果?
• 6
  、糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人适合吃的水果有哪些?糖尿病人吃哪些水果更健康?

糖尿病患者吃什么水果西瓜西瓜这种水果的话不仅含有大量水分，而且属于含糖量较低的水果 ，另外就是西瓜之中含有盐、酸等其他营养物质
，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的 。

糖尿病人可以适量吃苹果 、梨等水果
。这些水果含有丰富的维生素和矿物质 ，且血糖指数相对较低，适合糖尿病患者食用。下面详细解释为什么这些水果适合糖尿病人吃 。苹果 苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维
，有助于提高机体免疫力和改善消化功能
。而且其血糖指数较低，适量食用不会对血糖造成较大波动。

草莓草莓热量较低 ，可防止餐后血糖值迅速上升
，不会增加胰腺的负担 。此外，草莓富含维生素和矿物质 ，具有辅助降糖的功效。草莓可以与麦片一起熬粥
，具有降压、降脂
、降糖的功效，可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用
。柑橘秋冬时节 ，大量柑橘上市。

苹果 苹果性凉
，味甘，具有生津止渴、健脾养心的作用 。苹果富含多种维生素和矿物质 ，特别是果胶有助于控制血糖水平
。因此
，糖尿病患者可以适量食用苹果。 柑橘类水果 如柚子 、橙子等，富含维生素C和纤维 ，有助于控制血糖和血脂 。它们还含有丰富的抗氧化物质，有益于身体健康
。

猕猴桃 猕猴桃被认为是糖尿病患者最好的水果之一
，因为它具有丰富的营养价值且GI很低。它被归类于中等GI水果，意味着糖尿病患者是绝对可以食用的 。此外 ，猕猴桃还富含钾
、纤维和大量维生素C
。一个中等大小的猕猴桃含有56 cal热量和13 g碳水化合物。猕猴桃的GI为58 。

糖尿病人吃橙汁的时候注意
，在两次正餐中间，或睡前一小时吃 ，可以避免一次性摄入过多碳水化合物而导致胰腺负担过重
。无花果无花果属于高纤维水果
，含有丰富的酸类和酶类，有助于消除疲劳 ，提高免疫力
，恢复体能，对糖尿病患者有益。

糖尿病人能吃哪些水果

1、柠檬也是适合于糖尿病人吃的水果 ，柠檬这种水果的作用就是可以预防和减少糖尿病并发症的作用
，因为柠檬中含有一种特殊成分圣草枸橼苷，这种物质的话对于减少糖尿病患者肝脏 、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量有一定的作用 。苹果 苹果是日常生活中最常见的水果之一 ，同时也是低糖水果的一种。

2
、具体来说，有适合糖尿病人吃的水果
，有无花果、火龙果 、苹果
、橙子、木瓜 、西瓜
、石榴、柠檬 、菠萝、柚子
、橘子、李子 、草莓
、山楂、橄榄 、杨桃
、猕猴桃、樱桃等
。这些水果无论含糖量，都是在有限的范围内 ，每次吃了都应该少吃
，只要把握好量，才是吃水果的关键。

3 、对糖尿病人有好处的水果有番石榴 ，樱桃
，火龙果，木瓜 ，蓝莓
，菠萝，西柚 ，桂圆
，黄桃，榴莲 ，哈密瓜，苹果
，山楂，石榴 ，火龙果
，柚子等等，只要每次吃的适量大部分的应季水果都是可以吃的 。糖尿病患者应当注意多喝水 ，多喝水可以有效的限制体内糖分过高还可以喝牛奶
，豆浆之类的，但是不可以喝酒
。

4
、除了含有糖以外 ，柑橘类水果、燕麦制品和豆类还含有丰富的纤维素 、半纤维素
、果胶
，而果胶和半纤维素能延缓胃排空时间，并减缓葡萄糖吸收 ，具有降低血胆固醇和降血糖等的作用。因此
，并不是所有的水果食用后都会使血糖迅速升高，加重病情 ，而是要看具体的水果种类 。

5、预防糖尿病引起的视网膜出血
。糖尿病人吃橙汁的时候注意，在两次正餐中间
，或睡前一小时吃，可以避免一次性摄入过多碳水化合物而导致胰腺负担过重。无花果无花果属于高纤维水果 ，含有丰富的酸类和酶类
，有助于消除疲劳，提高免疫力 ，恢复体能
，对糖尿病患者有益 。

糖尿病人能吃什么水果?

1 、无花果适合糖尿病人吃，而且无花果还能促进消化 ，让食欲增加
，无花果里面的含有的脂类非常多，这些物质能够让糖尿病缓解 ，同时还能预防便秘
，无花果预防冠心病的作用也非常好，可以多吃一些
。

2、火龙果火龙果营养丰富 ，含有一般植物少有的植物性白蛋白，花青素维生素和水溶性纤维
，具有高纤维，低热量 ，低糖分的特点
，对糖尿病有辅助治疗的作用，还有助于预防糖尿病性周围神经病变 ，高血脂
，便秘等并发症。用火龙果和胡萝卜榨果汁饮用，有很好的降糖功效 。

3
、糖尿病病人可以吃低糖水果
。糖尿病病人的饮食控制非常重要 ，其中水果的选择也是关键之一。对于糖尿病患者来说
，可以选择一些低糖水果，以满足口感需求和摄入营养 。低糖水果：糖尿病患者可以选择如苹果、梨 、柑橘类水果等含糖量较低的水果。

4
、无花果
。降糖关键点：酸类、酶类无花果虽然很甜 ，但是它属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益 ，对消除疲劳 、提高人体免疫力
、恢复体能有显著功效。降糖吃法无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤 。此汤具有利湿消肿 、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗
。

5
、猕猴桃。猕猴桃的糖和脂肪含量较低
，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果 。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢 ，从而降低血糖
。苹果。苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量
，调节血糖水平，维持血糖稳定 。经常吃苹果 ，可以减少患心脏病的风险
，还能保持大便通畅，不易便秘
。

6、糖尿病人可以吃低糖水果。解释：水果中含有丰富的维生素 、矿物质和纤维 ，对身体健康有益 。对于糖尿病患者来说
，选择水果时需要注意其糖分含量
。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：低糖水果推荐 樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质，糖分较低 ，适合糖尿病患者食用。

糖尿病患者可以吃什么水果

柠檬也是适合于糖尿病人吃的水果
，柠檬这种水果的作用就是可以预防和减少糖尿病并发症的作用，因为柠檬中含有一种特殊成分圣草枸橼苷 ，这种物质的话对于减少糖尿病患者肝脏
、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量有一定的作用 。苹果 苹果是日常生活中最常见的水果之一，同时也是低糖水果的一种。

苹果也是低糖水果中的一种
。苹果性凉味甘
，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳 、健胃和脾、除烦
、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ，因此具有很好的降血糖功效
，尤其是餐后血糖 。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处
。

糖尿病患者可以吃的水果有很多，下面就来详细了解具体的内容有哪些吧。火龙果火龙果营养丰富 ，含有一般植物少有的植物性白蛋白
，花青素维生素和水溶性纤维，具有高纤维 ，低热量
，低糖分的特点，对糖尿病有辅助治疗的作用 ，还有助于预防糖尿病性周围神经病变
，高血脂，便秘等并发症 。

糖尿病患者饮食存在哪些误区?糖尿病患者可以吃哪些水果?

实际上糖尿病患者既可以选择含糖量适中 ，升糖指数不高的水果，像苹果、梨 、桃
、西瓜、草莓 、樱桃
，也可以选择含糖量比较高，升糖指数比较高的水果 ，热带水果里的芒果
、榴莲、荔枝和冬枣
。

饮食一：选择含糖指数小的水果
，如西红柿 、黄瓜
、柚子、草莓 、青梅
、西瓜、香瓜，樱桃 、火龙果、橙子
、梨、菠萝 、猕猴桃等 ，当都应适量食用
，不宜过多。但石榴
、香蕉、大枣 、红果等，糖尿病病患者都不应食用 。

不吃水果 ，很多糖尿病患者认为自己身体里面的糖分已经比较多了
，所以不能够再吃水果，因为水果里面含糖比较高 ，其实完全不吃水果也是不好的
，因为水果里面含有的纤维素比较丰富，所以糖尿病患者其实可以选择一些低糖的水果来吃
。

糖尿病什么水果都可以吃 ，首先说明这一点，要掌握吃水果的时间和量的问题。如果现在血糖特别高
，甚至处于高糖状态，建议暂时不要吃一些水果 ，但是可以吃一些不增加血糖的水果
，如黄瓜
、西红柿，肯定是没问题的 。

②要尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的黄瓜 、西红柿
、柚子、山楂 、草莓
、猕猴桃等
。水果中含有较多的果糖和葡萄糖 ，重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。为了预防低血糖的发生
，允许吃少量的水果，但需注意血糖和尿糖的变化 。如果吃了水果后 ，尿糖增多
，则应减少主食，以免出现血糖升高。

糖尿病患者对饮食治疗存在以下几个方面的误区
。不甜的食物就可以多吃 食物的甜味是因为其中含有葡萄糖、果糖 、蔗糖等单糖或双糖 ，这些糖的摄入会引起血糖升高。有些多糖类食物如淀粉
，虽然没有甜味，消化之后却会分解成葡萄糖 ，同样会导致血糖升高 。

糖尿病人能吃什么水果

1、火龙果火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白
，花青素维生素和水溶性纤维，具有高纤维 ，低热量
，低糖分的特点，对糖尿病有辅助治疗的作用 ，还有助于预防糖尿病性周围神经病变
，高血脂，便秘等并发症
。用火龙果和胡萝卜榨果汁饮用 ，有很好的降糖功效。

2
、无花果适合糖尿病人吃
，而且无花果还能促进消化，让食欲增加 ，无花果里面的含有的脂类非常多
，这些物质能够让糖尿病缓解，同时还能预防便秘 ，无花果预防冠心病的作用也非常好，可以多吃一些 。

3、杨桃水分多
，热量低，果肉香醇 ，有清热解毒 、消滞利咽
、通便等功效
，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果
。降血糖吃法：中医认为 ，杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效
，被水肿困扰的糖尿病患者，不妨在食单中加入1个交换份的量（约90千卡）。