糖尿病不能吃什么水果不能吃什么蔬菜（糖尿病人不能吃什么水果合适?）

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目录：

• 1
  、高血压糖尿病不能吃什么水果蔬菜
• 2、糖尿病哪些水果不能吃?
• 3 、糖尿病千万不要吃哪些蔬菜?

高血压糖尿病不能吃什么水果蔬菜

对于含糖量在11至20克的水果，如香蕉
、石榴、甜瓜 、橘子
、苹果、梨 、荔枝
、芒果等 ，则需谨慎选用 。这类水果每100克可提供50至90千卡的能量
。不宜选用含糖量高于20克的水果
，包括红枣、红果，特别是干枣 、蜜枣
、柿饼、葡萄干 、杏干、桂圆等干果 ，以及果脯
，这类水果的能量超过100千卡。

但高血压
、糖尿病患者要选择含糖量低、升糖指数低的叶类和瓜果类蔬菜食用，而对于含糖量高 、升糖指数高的蔬菜 ，高血压糖尿病患者要避免食用
，如甜菜
、竹芛、土豆 、红薯
、凉薯、芋头 、菱角
、百合、藕等，以免引起血糖的波动 。

高血压患者如果其他身体的指标是正常的 ，也没有需要忌食蔬菜 、水果的疾病，正常人能吃的水果和蔬菜都是可以吃的
，只要一次不吃太多生冷水果，以免造成肠胃负担
。蔬菜水果当中含有丰富的维生素
、钾离子 ，而且钠离子含量也少
，不会造成水钠潴留，都是很有利的。

糖尿病哪些水果不能吃?

糖尿病患者需谨慎食用的八种水果包括榴莲、葡萄干 、桂圆、大枣
、甘蔗、提子 、香蕉及芒果等 。这些水果的糖分含量较高 ，食用后容易导致餐后血糖升高
，从而可能引发一系列并发症
。因此，糖尿病患者在选择水果时需格外注意。对于糖尿病患者而言 ，选择合适的水果至关重要 。

糖尿病可以吃水果
，但是有些水果含糖量太高，是不适合吃的
。因为水果对人体有益 ，但是主要是因为血糖过高而不能进食
，具体有大枣
、红果，还有一些柿子饼、葡萄干 、杏干
、桂圆 ，这些含糖量都非常高，不适合糖尿病人口服。

菠萝、芒果这2种水果属于热带水果
，含糖量很高，而且容易导致皮肤过敏 ，糖尿病患者不建议食用 。火龙果
，含有天然的葡萄糖，容易被人体吸收 ，对餐后血糖有很大影响
，应尽量少吃或不吃。

低升糖指数的水果少量食用，对糖尿病患者有益
。但有的水果对血糖影响大 ，易造成血糖的升高
，最好不要吃，如菠萝 、芒果
、香蕉、干果类的有：荔枝干 、杏干
、葡萄干、桂圆干 、枣干、蜜枣等。这些水果含有大量的葡萄糖 ，食后血糖迅速上升对糖尿病患者危害较大
，糖尿病患者应该避免食用以上水果 。

糖尿病千万不要吃哪些蔬菜?

不适合糖尿病患者食用的蔬菜主要有以下几种：第甜菜，此种蔬菜当中的含糖量比一般蔬菜高 ，糖尿病患者食用以后会导致血糖明显升高，所以尽量不要食用
。第香椿
，中医认为香椿过多容易加重肝火，特别对于糖尿病的患者 ，如果香椿食用过多以后容易引起肝火更加旺盛
，对病情的恢复不利。

甜菜：甜菜含糖量较高，食用后会导致血糖明显上升 ，因此糖尿病患者应尽量避免食用 。与胡萝卜
、白萝卜等根菜相比
，甜菜的热量较高，糖尿病患者需要控制每日摄入的总热量 ，并实行科学饮食
。 香椿：中医认为香椿具有助阳作用
，因此适合阳虚体质的人食用。

糖尿病患者需要特别注意食用的蔬菜种类 。其中，芋头、土豆和莲藕是不建议食用的蔬菜
。芋头富含淀粉 ，食用后相当于摄入了主食
，并且煮熟后的芋头糖分和热量会迅速上升，对血糖的稳定产生不利影响。

糖尿病患者应谨慎选择蔬菜 ，尤其是芋头 、土豆和莲藕这三种 。芋头富含淀粉，过量食用会导致血糖迅速上升
，因此不建议多食
。土豆是碳水化合物含量较高的食物，同样不适合糖尿病患者大量食用。莲藕也含有大量淀粉 ，且水分含量较少
，同样不宜过量摄入 。