糖尿病不能吃什么水果蔬菜（糖尿病人不能吃什么水果和蔬菜）

导读：文章主要围绕（糖尿病不能吃什么水果蔬菜），以及（糖尿病人不能吃什么水果和蔬菜）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、糖尿病不能吃什么水果
• 2 、糖尿病不能吃什么水果和蔬菜
• 3
  、血糖高不能吃什么水果和主食
• 4、糖尿病人不能吃什么水果
• 5 、糖尿病患者不能吃什么水果
• 6、糖尿病人坚决不能碰的食物

糖尿病不能吃什么水果

1
、榴莲：榴莲的糖分含量较高，糖尿病患者应限制食用
。 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分 ，糖尿病患者宜少量食用。 芒果：芒果的含糖量较高，糖尿病患者应适量食用或避免食用 。 桂圆：桂圆的糖分含量较高
，糖尿病患者应限制或避免食用。 葡萄：葡萄的含糖量较高，糖尿病患者宜少量食用
。

2、菠萝 、芒果：都是常见的热带水果 ，生糖指数高
，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮 ，也有可能过敏
，因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会 ，只能改善口感
。

3
、糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下
，可以吃含糖量在10%-20%以内的水果，不要吃含糖量过高的水果 ，包括香蕉、菠萝蜜 、榴莲
、羊角蜜瓜、大枣 、甘蔗
，这些水果的含糖量都超过20%以上，如果要吃这些水果 ，需要减一定量的主食，但因计算起来比较麻烦
，所以不建议患者吃这些水果。

4
、芒果是一种比较常见的热带水果，它含有的糖量也很高 ，糖尿病患者不宜多吃 。芒果也是一种过敏性食物
，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏 ，因此过敏体质者要慎食
。

5、升糖负荷很低
，升糖负荷决定了水果摄入量和血糖之间的联系，只要摄入量不多 ，对血糖影响也不大
，所以我们可以少量吃西瓜，不是不能碰。

糖尿病不能吃什么水果和蔬菜

菠萝 、芒果这2种水果属于热带水果 ，含糖量很高
，而且容易导致皮肤过敏，糖尿病患者不建议食用 。火龙果 ，含有天然的葡萄糖，容易被人体吸收
，对餐后血糖有很大影响，应尽量少吃或不吃
。

糖尿病患者在血糖控制基本达标的情况下 ，可以吃含糖量在10%-20%以内的水果
，不要吃含糖量过高的水果，包括香蕉
、菠萝蜜、榴莲 、羊角蜜瓜、大枣
、甘蔗 ，这些水果的含糖量都超过20%以上
，如果要吃这些水果，需要减一定量的主食 ，但因计算起来比较麻烦
，所以不建议患者吃这些水果。

榴莲：榴莲的糖分含量较高，糖尿病患者应限制食用 。 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分 ，糖尿病患者宜少量食用
。 芒果：芒果的含糖量较高
，糖尿病患者应适量食用或避免食用。 桂圆：桂圆的糖分含量较高，糖尿病患者应限制或避免食用 。 葡萄：葡萄的含糖量较高 ，糖尿病患者宜少量食用。

菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高
，糖尿病患者不宜多吃
。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮 ，也有可能过敏
，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会 ，只能改善口感 。

糖尿病的病人在血糖控制比较稳定的情况下
，可以进食适量的水果
。但是对于含糖量高的水果，比如大柿子 、香蕉
、荔枝 ，含热量多
，所以尽量避免摄入。

糖尿病病人不能吃含糖高的水果 。水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果 ，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉 、荔枝
、枣、红果等也不能吃
，可以吃梨 、桃
、草莓、柚子等，每天吃1-2个水果还可以 ，要吃西瓜，一天吃一斤也可以
。水果可作为加餐吃或餐前吃。

血糖高不能吃什么水果和主食

红枣 、红果
，特别是干枣
、蜜枣、柿饼 、葡萄干、杏干
、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用 。含糖量特别高的新鲜水果 ，如红富士苹果、柿子 、莱阳梨
、肥城桃、哈密瓜 、玫瑰香葡萄
、冬枣、黄桃等也不宜食用
。高血糖患者应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物
，并且主要是葡萄糖 、蔗糖
、淀粉 。

血糖高患者应避免食用以下水果和主食：水果：糖分含量高的水果
。如葡萄、香蕉 、菠萝蜜等，这些水果的糖分较高 ，血糖高的人食用后容易导致血糖进一步升高。主食：高淀粉食物 。如白米饭
、面条、馒头等
，这些食物在消化后淀粉会转化为葡萄糖，造成血糖升高。避免加工过度的食品
。

而且香蕉的含糖量也是非常高的 ，长期使用香蕉会导致血糖飙升
，因此血糖高的患者不能够食用。09荔枝 荔枝属于温热性水果，糖分含量是非常高的 。食用荔枝后不仅能够刺激人体胰岛素的分泌 ，还会造成体内血糖水平的波动
，升高血糖不利于身体的恢复
。10西瓜 西瓜是夏天的代表性水果，水分很多而且特别甜。

血糖高的人还应该避免食用含有较高糖分的水果和食物 ，如葡萄 、芒果、红枣
、榴莲和糖果等 。通过合理的饮食控制，血糖高的人可以更好地控制血糖水平
，保持健康的生活状态
。血糖高是一种常见的代谢疾病，它会影响人们的生活质量和健康状况。

对于血糖高的人群来说 ，除了药物控制之外
，合理的饮食饮食非常的重要的，食疗降糖是控制血糖的一个重要的措施 。水果蔬常吃的食物之一 ，但是很多的水果含有大量的糖分
，不适合血糖高的人群食用，比如菠萝、提子 、樱桃都不适合血糖高人群食用
。

糖尿病人不能吃什么水果

菠萝
、芒果：都是常见的热带水果 ，生糖指数高
，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮 ，也有可能过敏
，因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会 ，只能改善口感
。

榴莲：榴莲的糖分含量较高，糖尿病患者应限制食用。 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分
，糖尿病患者宜少量食用 。 芒果：芒果的含糖量较高，糖尿病患者应适量食用或避免食用。 桂圆：桂圆的糖分含量较高 ，糖尿病患者应限制或避免食用
。 葡萄：葡萄的含糖量较高
，糖尿病患者宜少量食用。

糖尿病人不能吃含糖分较多的水果，如西瓜、荔枝 、提子
、龙眼、菠萝 、芒果等 。患有糖尿病的人 ，若食用糖分较高的水果
，会引起血糖增高，继而引发头晕
、高血压等症状 ，严重时会影响生命健康
。糖尿病患者日常饮食要非常注意
，需食用糖分低的水果，如柚子、蓝莓 、苹果
、猕猴桃等 ，这些水果营养成分也较全面。

相对来说更不适合糖友的水果：如升糖指数较高的水果
，或碳水化合物含量较高的水果 。

哪些水果含糖量高糖尿病人不能吃 芒果芒果是一种美味的热带水果，其中的糖分含量较高
。葡萄糖和果糖等糖类物质容易被人体吸收 ，食用过量可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。 菠萝菠萝含有丰富的糖类物质
，包括葡萄糖和果糖 。

水果中含有大量维生素，纤维素和矿物质 ，这些营养元素对人体是有益的
，但是糖尿病人由于在饮食上忌吃含糖高的食物，所以有很多水果是糖尿病人不能吃的 ，那么下面就来看看糖尿病不能吃什么水果？西瓜 糖尿病患者血糖不稳定的情况下吃西瓜是不好的
。

糖尿病患者不能吃什么水果

1、菠萝 、芒果：都是常见的热带水果
，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物 ，过敏体质的人仅仅接触果皮
，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食 。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用 ，并不能减少过敏发生机会
，只能改善口感
。

2、菠萝
、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高 ，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用
，但是他们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用 ，并不能减少过敏发生机会
，只能改善口感 。

3、菠萝是热带水果，春季时节正式菠萝大量上市的时节 ，菠萝的营养价值很高
，当然含糖量也是比较多的，所以血糖高的朋友们不能食用 ，而且食用菠萝很容易出现过敏的情况
，所以大家在食用的时候要注意。同时芒果也是含糖量较高的热带水果，血糖高的人群也不能大量食用
。

4 、西瓜。患者两餐之间吃水果可以不引起血糖的大幅波动 ，这些水果的含糖量都比较低
，膳食纤维丰富，同时含有大量的维生素B维生素C ，对于糖尿病患者十分有利 。糖尿病患者吃水果以及零食时，要在两餐之间吃
，不要随饭吃
。不建议糖尿病患者吃干果，是由于干果中油脂成分太高 ，能量过高
，容易引起血糖的波动。

5
、含有大量碳水化合物的水果：如西瓜、哈密瓜等 。尽管它们的糖分不高，但由于含有大量的碳水化合物 ，可能会影响血糖
。 需要注意的是
，这并不意味着糖尿病患者完全不能摄入上述水果。关键是量的控制和选择合适的时机 。例如，可以在饭后作为甜点摄入少量的水果 ，而不是空腹时摄入大量
。

6 、甘蔗属于含糖量很高的水果
，不建议糖尿病患者食用。甘蔗中含有葡萄糖
、果糖和蔗糖，其中蔗糖在甘蔗中的含量较高 ，我们的食用糖很大一部分来自于甘蔗 。另外
，糖尿病前期患者如果大量食用高糖的甘蔗，也会促进疾病的发展
。所以不建议糖尿病患者或耐糖量异常者选用甘蔗作为水果。

糖尿病人坚决不能碰的食物

1、避免吃一些辛辣的食物：一般糖尿病人都会出现口渴 、饮酒过量
、干热等不适症状 ，但食用辛辣刺激性食物会加重这些症状，会导致身体上火
，不利于血糖的控制 。糖尿病患者应避免吃辣椒、生姜等调味品，以及火锅和麻辣烫等食品。

2 、远离含糖高的食物 ，暂时不要再吃精米精面做的食物
，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里 ，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了
，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高
。正是由于我们把米面作为主食 ，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。

3
、第二个是甜点
，这类食物，糖尿病患者也最好碰都不要碰 ，因为甜点的含糖量比奶茶还要高 。做过蛋糕的人就会知道
，一个有甜味的蛋糕要放多少糖
。之前我想着不能吃太甜的蛋糕，所以做蛋糕的时候只放了食谱要求的一半的糖 ，结果蛋糕根本没有什么甜味。可想而知那些店里卖的甜点到底放了多少糖了 。

4、一定要注意！糖尿病坚决不能碰的食物 低升糖指数食物Gl值46（0-45） 蔬菜类 菠菜 、海带、大白菜
、黄瓜、香菇 、茄子
、西蓝花、卷心菜 、韭菜
、青椒、大葱 、洋葱
、番茄、藕
。 水果类 樱桃 、柚子
、木瓜、苹果 、哈密瓜、桃子
、葡萄。 内蛋类 鸡蛋、鱼肉 、虾仁 。

5
、糖尿病人不能吃哪些食物？花生花生中富含丰富的油脂、糖分，对于正常人而言
，每日对于花生的摄入量最好维持在7-8克之间
。对于糖尿病人而言，花生最好不要吃 ，这样不仅会加重血糖的上升
，还会在身体中产生多余胆固醇，对肝脏也造成了一定的负担。

6 、甜品基本不碰
、米饭不能吃饱 ，水果不能吃多 。 禁止吃甜食和许多种水果
，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快 ，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物
，如白薯 、土豆
、藕等；最好也不要饮酒
。千万要禁酒 酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。