肩周炎的按摩手法视频（肩周炎按摩疗法视频）

导读：文章主要围绕（肩周炎的按摩手法视频）
，以及（肩周炎按摩疗法视频）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔
。

目录：

• 1
  、肩部按摩的方法
• 2、肩周炎怎么按摩
• 3 、肩周炎患者怎么自己按摩?肩周炎不同阶段怎么治疗?
• 4
  、肩周炎按摩手法图解

肩部按摩的方法

下面为大家介绍方法。按摩肩井穴该按摩手法很灵活
，主要的手法是拿肩井，即将拇指放在肩井穴的位置 ，其余四指放在对侧
，前后对应用力，向上做提捏的动作 ，每提捏一次后稍做休息
，再次提捏 。

肩周炎按摩治疗方法（1）按揉肩井穴位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点
。按摩手法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟 ，然后按揉约2分钟
，以局部感到酸胀感为佳。功效：可以治疗肩背部酸痛，肩周炎 ，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效 。

按压 肩部如果是落枕了需要用手掌对肩部损伤的部位进行按压，不要用击打的方式
，而是下压来活动扭伤的经络
。捏按 肩部如果是用力过猛造成了拉伤，按摩的时候最好适用手指进行捏按 ，适当的对穴位进行刺激。

肩膀酸痛按摩有用 。通过按摩手法的刺激
，可以取出肌肉中的淤血，进而缓解僵硬肌肉的紧张感 ，使肩部酸痛得以缓解
。肩井穴是减轻肩膀僵硬酸痛的特效穴
，按揉这个穴位的时候，可以用手指指腹和手掌按压 ，在按压的同时可以慢慢旋转肩部。

肩部按摩方法：1．体位 受术者侧卧位
，施术者站于受术者一侧 。2．手法 推、滚 、揉
、拿、按 、搓
、拍法
。3．选穴 肩井、肩隅 、天宗
、“肩三俞
”。4．操作用单手掌沿第—～第七胸椎两侧下行推，以双手掌从脊柱向两侧分推 ，然后以小鱼际测部滚以上部位 。

肩井穴位于肩部
，准确位置是大椎与肩峰端连线的中点，或者可用双手合拢 ，食指贴着颈部，中指尖所指之处来确定。 肩井穴对肩颈部健康极为重要
，尤其是在肩部因过度使用而感到紧张时，按摩此穴位是一种有效的缓解方法
。

肩周炎怎么按摩

1、按摩大椎穴位 我们也是可以适当的按摩这个大椎穴位 ，大椎穴位对于肩周炎也是非常的重要
，这个穴位是在脖子后面，而且摸起来就是像一个疙瘩一样 ，我们要适当地由里到外
，并且由外到里的循环按摩。

2 、按摩最好的方法就是躺在床上，放松肩膀 ，让别人轻轻揉按这个穴位3 ～ 5 分钟 。自己也可以做
，先将右手搭到左肩，四指尽量展开 ，抓牢肩部
，掌心紧贴肌肉，用大拇指做旋转按摩 ，同时其余四指做抓提按摩
。

3、按摩方法：用手指指腹按摩肩井穴或者是拿捏肩井穴，注意力度要轻柔适中
，以舒适为主，不可过度用力反而损伤肌肉组织。（2）抖动肩膀方法：两个人配合 ，被按摩者取坐位
，按摩者站在身侧握住被按摩者的手指并使按摩者的肩关节外展，在牵引的情况下做连续
、小幅度、均匀 、快速的上下抖动 。抖动过程中可以适当加大抖动的幅度
。

4
、方法对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药 ，物理治疗
，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法 。同时进行关节功能练习 ，包括主动与被动外展 、旋转
、伸屈及环转运动
。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时
，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

肩周炎患者怎么自己按摩?肩周炎不同阶段怎么治疗?

1、肩周炎按摩治疗方法（1）按揉肩井穴位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点 。按摩手法：被按摩者坐位 ，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟
，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳
。功效：可以治疗肩背部酸痛 ，肩周炎，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效。

2 、具体的方法有：（1）按摩或指压按摩 。集中在肩膀周围的某些肌肉和肌腱
，即穴位疗法，运用手指压揉穴位 ，疏通经络
，来缓解疲劳，减轻疼痛。经常按摩对肩周炎是有益的 ，它可以帮助放松僵硬的肩膀肌肉
。因为按摩增加血液流动
，也有助于减少疤痕组织的形成。（2）热疗 。用加热垫或热敷15分钟，让肩膀暖和起来
。

3
、胳膊不能往后背是由肩关节周围炎症也就是肩周炎引起的 ，肩周炎最好物理治疗
，自我锻炼方法如下。用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟 ，在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。

4、肩周炎的治疗主要依赖于保守疗法
。常用的手段包括口服消炎药和镇痛药物
，配合物理疗法，例如痛点局部封闭和各种按摩技术。这些方法包括主动与被动的肩关节运动 ，如外展 、旋转
、伸屈和环转，有助于缓解疼痛和改善关节活动性 。自我按摩是治疗肩周炎的有效辅助手段
。

肩周炎按摩手法图解

1、按揉肩井穴 位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点。按摩手法：被按摩者坐位
，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟 ，以局部感到酸胀感为佳 。功效：可以治疗肩背部酸痛
，肩周炎，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效
。

2 、患者仰卧或坐位 ，按摩者立于患侧
，用法或一指禅推法在患侧肩前部及上臂内侧操作治疗，往返5-10次 ，配合患肢的外展
，外旋被动活动，重点在肩前部使用本手法进行治疗。

3、肩部按摩方法：1．体位 受术者侧卧位 ，施术者站于受术者一侧 。2．手法 推
、滚、揉 、拿
、按、搓 、拍法。3．选穴 肩井
、肩隅、天宗 、“肩三俞”
。4．操作用单手掌沿第—～第七胸椎两侧下行推
，以双手掌从脊柱向两侧分推，然后以小鱼际测部滚以上部位。