糖尿病患者饮食图（糖尿病人饮食表大全）

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，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1 、糖尿病食谱三餐大全图糖尿病食谱三餐大全
• 2
  、糖尿病人食谱一日三餐表?
• 3、糖尿病人应该吃什么最好
• 4 、糖尿病的饮食
• 5
  、糖尿病饮食食谱有什么需要注意的?
• 6、有没有糖尿病忌口的一览表图?

糖尿病食谱三餐大全图糖尿病食谱三餐大全

1 、早餐：青菜鸡蛋面，青菜2两
、鸡蛋瘪一个、面条2两
。中餐：米饭2-5两 、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）5两 。糖尿病人星期二食谱 早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）
、煮鸡蛋一个、南瓜馒头 、凉拌黄瓜一份
。

2
、早餐：窝头1个（50克） ，牛奶1杯（250毫升）
，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗（100克） ，雪菜豆腐
，肉丝炒芹菜 。晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾 ，鸡片炒油菜
。糖尿病人星期二食谱 早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升）
，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

3、糖尿病人一日三餐食谱 早餐：可以喝牛奶或者豆浆 ，或者一个鸡蛋
，加一些馒头之类的主食 。有时间可以做一些青菜，但要少油少盐。午餐：主食（玉米+米饭） 、蔬菜（叶菜类
、瓜茄类）、肉类（鱼 、虾
、肉、豆制品） 、烹调油（花生油
、橄榄油）
。

4、糖尿病食谱一周安排表清单 星期一：早餐：燕麦粥 ，搭配一份水果沙拉和一杯无糖豆浆。上午加餐：一小把坚果和一杯绿茶 。午餐：烤鸡胸肉配糙米和蒸青菜
。下午加餐：一杯低脂酸奶和一些切片黄瓜。晚餐：清蒸鱼
，搭配炒豆芽和一碗蔬菜汤 。星期二：早餐：全麦面包夹鸡蛋和番茄片，搭配一杯无糖豆浆
。

5 、牛奶250克 ，花卷25克
，豆腐伴菠菜（菠菜50克，豆腐丝25克） ，煮鸡蛋一个50克。（2）牛奶250克
，发糕25克，拌芹菜100克 ，煮鸡蛋1个（鸡蛋50克） 。（3）豆浆（鲜豆浆250克），馒头（面粉25克）
，咸鸭蛋（鸭蛋50克，有咸味即可 ，不可太咸）
。

糖尿病人食谱一日三餐表?

1、糖尿病人一日三餐食谱 糖尿病人一日三餐食谱介绍 早餐：粗杂粮主食不可少。如粗粮面包
、燕麦、大麦 、黑麦等 。富含蛋白质的食物
。如畜禽鱼肉
、鸡鸭鹅蛋
，牛奶或豆浆等，增加蛋白质的摄入。早餐含蛋白质量越高 ，饱腹感越强
，饥饿感也会越晚到来 。

2、早餐 一小碗小米粥（或是燕麦粥 、荞麦粥等均可），一个鸡蛋（注意不要吃蛋黄） ，以及一小份清淡的炒菠菜补充多种维生素。中餐 可以吃一份荞麦面（或菠菜面
、高粱面、牛肉面等等）
，能吃面就尽量不要吃米
。且不要选择精细的面食。

3 、糖尿病人一日三餐食谱 早餐 豆浆200毫升，中等大小馒头一个 ，水煮鸡蛋1个
，生黄瓜150克 。上午 10：00 加餐：一小杯酸奶
。午餐 主食（玉米+米饭）
、蔬菜（叶菜类、瓜茄类） 、肉类（鱼
、虾、肉 、豆制品）、烹调油（花生油
、橄榄油）。

4、鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物 。能够每天吃2—4个会很好
。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分 ，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大
，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助 。

糖尿病人应该吃什么最好

　　营养与健康知识 　　（1）宜食五谷杂粮
。粗杂粮如莜麦面 、荞麦面
、燕麦面、玉米面富含维生素B 、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖
、血脂的效果 。 　　（2）宜食豆类及豆制品
。

洋葱 甜润白嫩 ，含有前列腺素A和含硫氨基酸
，有扩张血管、降血压 、降血脂
、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。黄瓜 爽脆甘甜 ，含糖量仅6%
，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素 、纤维素
、矿物质等 。

小量干果和新鲜水果干果是高蛋白食物、高脂 、高膳食纤维素的是 ，消化吸收比较慢
，糖尿病人早餐还可以吃，每日不超过20g ，也就是1汤勺的量
，但不可以多吃，不建议碾成粉吃 ，能够全部或略微敲碎，放进粥或酸牛奶里边服用。

糖尿病的饮食

1、豆制品含糖和热量都不高
，其中的大豆异黄酮对血糖还有一定控制作用，因此豆制品相对于动物蛋白更适合于糖尿病患者 ，但对某些患者来说
，糖尿病的发病通常会合并肾病，而摄入大量的蛋白质会给肾脏带来很大负担 ，甚至造成不可逆的伤害
。因此
，糖尿病肾病患者不能盲目多吃豆制品，以免加重病情。

2
、糖尿病患者应注意不要总是食用一些降糖的蔬菜 ，比如说苦瓜
，秋葵 。

3、糖尿病患者饮食需知控制饮食，但不是限制饮食
。在控制总热量的前提下 ，可搭配多种食物
，并且尽量使食物种类多样化。饮食少油少盐且清淡 。切不可大鱼大肉，夹菜时尽可能沥干汤汁
。油炸食物去皮后再吃 ，鸭皮 、鸡皮
、肥肉等油脂高的食物最好别吃。

4、因此，对于糖尿病患者而言
，食物的品种应该多样化 。应该多食高膳食纤维的食物，如荞麦 、燕麦
、豆类和蔬菜等 ，因为这类食物可以使患者的餐后血糖不至于太高
，还有降低体重的作用
。同时患者的饮食以清淡、少油为主，具体来说就是少吃盐 ，不吃油炸 、煎的食物
，这样对控制体重以及血脂都是非常有益处的。

5
、糖尿病在治疗上除了要给患者进行药物干预以外，最基础的是要进行生活方式的干预 ，其中一项是饮食的调整 。对于糖尿病患者
，绝对禁忌的是吃糖，糖包括碳酸饮料 ，在做饭做菜时加糖等
，除此以外，糖尿病患者蔬菜类菜品可以多吃 ，适当补充蛋白质，如吃鱼、肉和蛋类食品
，保证最基本的营养摄入和热量摄入
。

6 、正解：糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，对于用蛋白糖
、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以吃一些的。不吃肉 正解：如果肉食品摄入减少 ，势必使机体蛋白质不足
，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染 。缺少肉食品的食谱 ，由于没有脂肪的饱腹感
，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。

糖尿病饮食食谱有什么需要注意的?

1 、糖尿病患者要注意：一日热量摄入要以达到或维持理想体重为宜
。平衡膳食 ，以达到足够的营养。避免高糖食物
，如各种糖果、甜食 。减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物 ，如油炸食品及瓜子
、花生等
。避免含胆固醇高的食品
，如动物内脏。选择高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜 。

2 、糖尿病人一日三餐食谱 早餐：可以喝牛奶或者豆浆 ，或者一个鸡蛋，加一些馒头之类的主食
。有时间可以做一些青菜
，但要少油少盐。午餐：主食（玉米+米饭）
、蔬菜（叶菜类、瓜茄类） 、肉类（鱼
、虾、肉 、豆制品）
、烹调油（花生油、橄榄油） 。

3 、午餐的进食时间尽量在30分钟左右，不宜太快或太慢
。吃得太快的话可能会影响食物消化 ，对胃肠道造成不良影响
，也会对胰岛产生过大的压力，不利于血糖的控制；而吃得太慢的话 ，可能会不小心摄入食物过量。

4
、不宜饮酒
，因为酒精会使血糖发生波动，有可能引发严重的低血糖 ，且被酒精掩盖而不被发现
，及其危险 。以上是糖尿病患者不宜吃的食物，接下来 ，我们讲可以吃的食物
。多吃高纤维食物
，像五谷杂粮类和豆制品类，具体的荞麦面、玉米 、燕麦片、小麦
、大豆风 ，能够促进机体的糖代谢，降低血清胆固醇。

5、糖尿病人饮食应注意什么 限制淀粉不要吃糖 淀粉可以为机体提供所需要的能量
，但是多余的淀粉会在体内转化为糖分，会加重糖尿病 ，所以应该限制淀粉的摄入
，而糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病 ，所以需要限制淀粉不要吃糖 。

有没有糖尿病忌口的一览表图?

高糖甜品 糖尿病患者一定要忌口甜食
，尤其是一些富含高热量的甜品，一定要避免过多食用甜食和一些高糖的水果。

酸菜 酸菜是东北人非常喜欢吃的一种食物 ，酸菜是腌制食物中的一种
，其中含有非常多的盐
。其实这种做法就是为了让酸菜能够保存的时间长一些，不容易出现腐烂的情况。对于糖尿病患者来说 ，酸菜就最好不要吃了
，对于身体是没有好处的 。

甜品基本不碰 、米饭不能吃饱，水果不能吃多
。 禁止吃甜食和许多种水果 ，因为葡萄糖
、蔗糖，消化吸收快
，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆 、藕等；最好也不要饮酒。千万要禁酒 酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好 。

糖尿病忌口的食物主要是包括以下几类：坚果类的食品 ，坚果类的食品常见的包括有瓜子
、花生、核桃 、碧根果
、开心果、杏仁等
，这些食品热量比较高，所以进食太多会对血糖造成比较明显的影响
。粥类的食品 ，比如小米粥 、南瓜粥
、八宝粥等。

糖尿病饮食：白糖、红糖 、葡萄糖、糖制品
、甜食、果糖 、蜂蜜等 。少吃：土豆
、芋头、黄油 、猪油
、羊油、奶油 、花生
、动物内脏等
。糖尿病患者宜吃：粗粮（荞麦、豆麦 、燕麦
、豆制品等）水果中含有丰富的碳水化合物
，且能迅速被人体吸收，易引起高血糖。