孕妇高血压不吃药如何把血压降下来视频讲解（孕妇高血压不吃药如何把血压降下来视频讲解一下）

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目录：

• 1、高血压患者不吃药应该怎样降血压
• 2 、准妈妈血压有点高,怎样可以降低血压呢?
• 3
  、高血压如何降压,降血压最好的方法 。
• 4、高血压如何降压?
• 5 、孕妇降血压最好的方法

高血压患者不吃药应该怎样降血压

每周一次慢跑 哥本哈根一项心血管方面的研究通过对两万名年龄在20-93岁的受试者进行观察，发现每周慢跑一个小时就可以延长大约6年的寿命。研究表明慢跑具有多重健康功效 ，可以增加氧气吸入量以及降低血压
。

有八种方式就可以降血压。减肥瘦身 很多人发生高血压是因为糖尿病造成的，换句话说血压会伴随着重量的提高而提升
，并且过重也会造成睡眠质量睡眠呼吸暂停，这会进一步升高血压 ，反倒不太好降血压 。因而
，要想减少血压，就务必根据减肥瘦身方式做到目地
。

研究发现 ，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱
，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天 。闭上眼睛 电脑、电视
、书报……接受的信息量太多太杂 ，也会让我们的心脏和大脑不堪重负
。

准妈妈血压有点高,怎样可以降低血压呢?

1、下面选出四种食物
，对妊娠期高血压有很好的防治作用：宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁 ，富含胡萝卜素 、维生素C
、烟酸及粗纤维等
，有镇静降压、清热凉血等功效 。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状
。宜多吃鱼。

2 、妊娠期高血压疾病的治疗目的是预防重度子痫前期和子痫的发生 ，降低母儿围产期病率和死亡率，改善围产结局 。注：子痫是个很危险的疾病
，子痫是孕妇妊娠晚期或临产时或新产后，眩晕头痛 ，突然昏不知人
，两目上视，手足抽搐 ，全身强直
、少顷即醒
，醒后复发，甚至昏迷不醒的疾病 ，又称“妊娠痫证 ”
。

3、孕妇高血压可以做什么运动 散步 这是最适合高血压孕妇的运动了。准妈妈可选择在早晨 、黄昏或临睡前散步15~50分钟
，每天1~2次 。步行速度可按每人身体状况而定。虽然场地不限，但是户外空气新鲜的地方最好
。

4
、绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物 ，吃绿豆不仅有助于降血压
，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高 ，绿豆粥肯定是首选。孕妇高血压推荐吃洋葱 洋葱是很好的降压食物，因为洋葱含有前列腺素A
，能降低外周血管阻力，降低血粘度 ，可用于降低血压、提神醒脑 、缓解压力
、预防感冒 。

5、目标血压：准妈妈没有并发脏器功能损伤
，收缩压应控制在130-155mmHg，舒张压应控制在80-105mmHg
。准妈妈并发脏器损伤 ，收缩压应控制在130-139mmHg
，舒张压应控制在80-89mmHg。为保证子宫胎盘血流灌注，血压不能低于130/80mmHg 。终止妊娠 妊娠高血压的唯一治疗方法就是产下胎儿
。

6 、妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜 ，能够有效缓解症状。鱼鱼富含优质蛋白质与优质脂肪
，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多 。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇 ，抑制血小板凝集
，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成
。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

高血压如何降压,降血压最好的方法
。

1、高血压患者适当喝一些具有降压效果的茶是有益的。有一些茶具有降压作用，比如杜仲茶 ，用植物杜仲的叶子为原料泡茶饮用 。菊花茶，以苏杭一带的大白菊或小白菊最佳
，泡茶饮用不仅降压，且对动脉硬化有显著的疗效 ，清热解毒
，清肝明目。山楂茶，山楂治疗高血压 ，而且助消化
。

2
、高血压的患者可以喝山楂茶
，山楂茶具有促进消化，降低血脂的作用 ，有利于血管的软化
，起到辅助降压的作用。高血压的患者也可以喝菊花茶，菊花茶具有清肝明目 ，清热解读
，有助于降低血脂和血压 。高血压也可以喝决明子茶，决明子可以帮助减肥 ，也有利于血压的控制
。此外，高血压的患者还可以喝绿茶
，花茶。

3、我们要知道，每十个人中就有三个人会患有高血压 。而患有高血压之后 ，我们能进行的药物治疗就是通过降压药
，那我们现在常用的有4到5类的降压药， 分别有：利尿剂 、β受体拮抗剂
、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB） 
。

4 、你的情况需要注意的是检查下肾功能以及血儿茶酚胺等 ，排除继发性高血压。

高血压如何降压?

老年人高血压首选钙拮抗剂和利尿剂 。合并糖尿病肾病的高血压患者首选血管紧张素转换酶抑制剂
，或者血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂
。合并冠心病（心绞痛或心肌梗死）的患者首选β-受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂。β-受体阻滞剂不作为一线降压药，对于合并前列腺肥大症状或顽固性高血压患者可选用 。

我们要知道 ，每十个人中就有三个人会患有高血压
。而患有高血压之后
，我们能进行的药物治疗就是通过降压药，那我们现在常用的有4到5类的降压药 ， 分别有：利尿剂
、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂（CCB） 、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB） 。

适量运动不仅可以保持身体健康
，而且还能起到很好的降压作用，不过高血压患者应尽量以有氧运动为主 ，可选择快步行
、慢跑、太极拳 、游泳等 。运动不可太过强烈，患者可根据自己的病情选择适当的运动方式。

如何防治高血压低盐研究证明盐摄入量与血压升高成正比；严格限盐可有效降低血压；并减少脑卒中
、冠心病的发病率
。中国营养学会推荐：健康成年人每日钠盐摄入量不宜超过6克
，高血压患者不超过3克。而饮食中，适当增加钾的摄入量 ，而不增加钠摄入量也可取得降压效果 。

因为只要把血压控制好
，就可以减少心肌梗塞、脑中风 、心脏衰竭的发病率，降低总死亡率
。因此 ，控制血压不仅保护心、脑
，而且可以延长寿命。 ▍坚持一天一片药 我要强调以下几点：第一，吃降压药要坚持 ，就是即使血压正常了
，也不要盲目减量，更不要轻易停药 。

病情分析：30岁 ，女性
，血压150/120，你的情况是高血压三级 ，此种情况需要长期合理的服用降压药物进行治疗，并配合生活饮食调理
，避免情绪压抑
。指导意见：你的情况需要注意的是检查下肾功能以及血儿茶酚胺等，排除继发性高血压。

孕妇降血压最好的方法

孕妇无论选择什么茶叶 ，都要忌喝浓茶 。 山楂荷叶茶可以降血压：山楂
、绿茶每种15g
，荷叶12g
。都用刀切细，放入水煎也可以开水冲泡 ，取浓汁就行。一天1次
，不拘时当茶喝 。能消脂化滞，降压减肥 ，对高血压、高血脂 、肥胖症等有很好疗效
。 绿茶芝麻汤可以降血压：芝麻适量
，绿茶1g，红糖25g。

苹果苹果中含有很多的果胶 ，果胶可以防止我们的血管硬化
，还有就是苹果含有很多的维生素，这些对控制血压都是很有好处的 。柠檬柠檬中含有一些我们在其他水果少见的维生素C和一些微量的矿物质 ，对缓解血液凝固有好的效果，所以吃柠檬可以降血压。

镇静：一般不需要药物治疗
，对于精神紧张
、焦虑或睡眠欠佳者可给与镇静剂
。如地西泮5~5mg，每日3次 ，或5mg睡前口服。密切监护母儿状态：应询问孕妇是否出现头痛、视力改变 、上腹不适等症状 。嘱患者每日测体重及血压
，每2日复查尿蛋白
。定期监测血液
、胎儿发育状况和胎盘功能。