糖尿病不能吃什么水果和蔬菜（糖尿病忌口一览表图）

导读：文章主要围绕（糖尿病不能吃什么水果和蔬菜） ，以及（糖尿病忌口一览表图）的知识点，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、糖尿病人必须少吃哪些水果?为什么?
• 2 、哪些蔬菜不适合糖尿病人吃?原因为何?
• 3、糖尿病不能吃哪些水果?糖尿病人不能吃的水果有哪些?

糖尿病人必须少吃哪些水果?为什么?

芒果想必大家应该都很熟悉，也是我们平常非常常见的热带水果 ，但是芒果的含糖指数含量特别高
，对于糖尿病患者来说是最不宜多吃的，并且芒果本身就属于过敏性食物 ，如果有过敏体质的糖尿病患者仅仅只是接触他的果皮都很有可能会造成过敏现象
，所以过敏体质糖尿病患者更要少吃芒果。

首先就有火龙果，火龙果当中含有天然的葡萄糖 ，非常容易被人体吸收的
，所以对于糖尿病患者来说，应该少吃火龙果 ，而且还是很容易导致肠胃紊乱
。还有芒果和菠萝其中的糖分是非常高的
，虽然有丰富的维生素，但是对于糖尿病患者而言 ，也是应该少吃。除此之外还有香蕉，石榴
，甜瓜，哈密瓜 ，冬枣
，黄桃 。

相对来说更不适合糖友的水果：如升糖指数较高的水果，或碳水化合物含量较高的水果
。

葡萄 葡萄是糖尿病人不能吃的一种水果 ，因为葡萄中含有大量的葡萄糖
，这种物质进入患者体内以后会引发血糖波动，容易造成血糖持续上升 ，会让糖尿病病情加重
，不利于病情的控制与恢复，如果盲目吃葡萄还会引发糖尿病并发症 ，会对患者身体造成严重伤害。

提子 。对于糖尿病患者而言
，是坚决不能多吃，因为提子糖分含量非常高 ，十个提子的热量就相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能多吃
。芒果。芒果虽然是热带水果
，但是糖分都很高，虽然有着丰富的维生素 ，但是还是不建议糖尿病患者食用 。车厘子
。车厘子因富含糖分对糖尿病患者不易。

哪些蔬菜不适合糖尿病人吃?原因为何?

1
、黄瓜 黄瓜含有维生素C
，可以改善糖代谢，降低血糖 。黄瓜中含有葡萄糖、米糖和木糖 ，它们不参与平时的糖代谢
，对糖尿病有很好的疗效
。芹菜 芹菜含有钙 、磷
、铁、胡萝卜素 、维生素C
、A、B等。具有散瘀散结 、消肿解毒
、降血压、祛风的作用 。

2 、糖尿病吃的蔬菜“大 ”——叶子大的蔬菜叶子大的蔬菜，膳食纤维含量丰富 ，能够帮助我们减少餐后血糖的波动
、增加饱腹感。糖友可以选择叶子大的蔬菜
，比如菠菜、木耳菜 、油麦菜等
。“根”——根茎和块茎类蔬菜在糖友的膳食中，常用块根类蔬菜来替代主食 ，比如土豆、芋头
、山药、藕片等。

3 、烹饪方法不对 对于糖尿病患者来说
，饮食保持清淡是最好的调理方法，而且在食材烹饪方式上也要讲究一点 ，比如清炒 。但是如果为了口腹之欲吃一些油炸的菜花或豆皮卷菠菜等食物，那就很容易出现血糖升高的情况
，所以尽量避免
。

4
、型糖尿病人的胰岛素肯定欠缺，在这个时候即使操纵好饮食搭配 ，血糖水平依然较高
，并且非常容易造成糖尿病患者酮症酸中毒。

5、那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了三宜三不宜健康食谱 。

糖尿病不能吃哪些水果?糖尿病人不能吃的水果有哪些?

1 、糖尿病可以吃水果有：木瓜
、草莓、桔子 、苹果
、猕猴桃、火龙果 、樱桃
、桃子、梨子 、橘子、西瓜
、桑葚、香蕉
。

2 、提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量 ，糖尿病患者不宜多吃。02芒果
、菠萝 菠萝、芒果都是常见的热带水果
，他们的糖分都很高 。虽然有着丰富的维生素，还是不建议糖尿病患者食用
。这类水果比较容易导致过敏 ，因此过敏体质者要慎食。

3 、糖尿病人必须少吃椰子 。椰子性具有清凉止渴
、解暑的功效
，但不能给糖尿病患者吃
。椰汁中含有葡萄糖、果糖和蔗糖。糖尿病患者喝的话会提高血糖，加重糖尿病病 。糖尿病人必须少吃无花果。无花果性扁平 ，起到开胃的作用
，食欲不好的朋友可以吃很多无花果，但糖尿病患者不能吃
。

4 、香蕉对于缓解便秘非常有好处 ，不过成熟的香蕉所含糖分也是很高的，所以想要稳定血糖的人并不适合吃
，而且香蕉中富含钾元素，如果是糖尿病肾病病人吃了对控制病情十分不利。

5
、葡萄、山竹 、桂圆
、榴莲、芒果 、樱桃等水果是糖尿病人不能吃的 ，应该注意糖类物质和热量的摄入
，不然会加重病情 。

6、糖尿病患者吃水果有什么注意事项？吃水果注意事项控制水果摄入量，切忌一次吃得太多
。要吃含糖量低
、维生素C丰富的水果 ，像梨、草莓 、枇杷
、菠萝、石榴 、桃子等。柑桔
、海棠、香蕉 、西瓜等含糖量较多
，宜少吃或不吃 。注意吃水果时间
。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。