血压高怎么降压最快不吃药（血压高如何可以做到不服药）

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目录：

• 1、高血压患者只能吃降压药降血压,除了吃药,还可以试试哪些方法?
• 2 、高血压病人不吃药,怎么才能控制血压?不妨试试这4种方法
• 3、血压高如何降血压

高血压患者只能吃降压药降血压,除了吃药,还可以试试哪些方法?

中药降血压 辨证服用中药，也能起到不错的降压作用。

按摩耳朵中医理论认为耳为宗脉之所聚 ，耳在人体的经络中处于十分重要的地位
，十二经脉皆通于耳，人体的任何一脏一腑发生病变 ，都可以通过经络反映到耳郭相对应的反应点上
。其中
，“耳背沟”又叫“降压沟 ”，就是一个对于降低血压非常好的地方。

低钠饮食 。低钠饮食可降低血压2~8毫汞柱
。盐的主要成分是氯化钠。一般情况下 ，每天的盐摄入量不应超过6克 。这6克不仅是盐
，还包括酱油
、味精、蚝油等含盐调料，还包括食物中的盐
。6克盐相当于一个啤酒瓶盖的量。盐的摄入量与高血压正相关 ，也就是说
，吃的盐越多，患高血压的风险就越高 。

天然降压的秘方通过改善饮食来降血压患有高血压的人 ，在饮食上可以多吃点芹菜 、紫菜与香蕉
、百香果、西瓜
。芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素
，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。

高血压病人不吃药,怎么才能控制血压?不妨试试这4种方法

钾离子能对抗钠离子 ，促进钠通过尿液排出体外 。另外钾也能缓解血管壁张力
，降低血压，不妨多吃含钾食物如菠菜 、葡萄干香蕉和豆类等
。另外适当的吃亚麻籽 ，不妨把亚麻籽放在燕麦粥或酸奶中吃
，同样能起到降压效果。

定期体检量血压 。如果家族中有高血压患者，那么一定要多加注意 ，定期体检
，注意经常量血压，这样对自己的身体能够有个比较好的了解 ，如果出现什么情况
，也可以进行自我控制。b 心情开朗
。

注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐
、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱 、过快；最好忌不良嗜好 ，如烟
、酒等 。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯
。此外
，还有一些食品是天然的“降压药
”，平时注意适当进食有助于降压。

血压高如何降血压

1、我们要知道 ，每十个人中就有三个人会患有高血压 。而患有高血压之后
，我们能进行的药物治疗就是通过降压药，那我们现在常用的有4到5类的降压药 ， 分别有：利尿剂 、β受体拮抗剂
、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB） 
。

2 、、胡萝卜汁
，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明 ，高血压病人饮胡萝卜汁
，有明显的降压作用 。1灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中 ，加清水适量
，文火炖2小时，取汤加蜂蜜 ，早晚各服用一次，可降血压
。1煮熟鸡蛋
，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里 ，研碎
，加适量醋，搅匀 ，吃下去。

3
、请去医院检查血、尿常规；血脂 、血糖；心电图；B超肾及肾上腺等
，排除继发性高血压 。注意宜低盐低脂（清淡）饮食，适当运动减体重
。保持心情舒畅 ，避免心力。