血压高怎么降压最好（血压高吃什么降压效果最好）

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目录：

• 1 、血压高怎么办?这5件事能管住血压,做到一个都是好的
• 2、要吃什么降血压最快最好
• 3
  、如何治疗及控制高血压?
• 4、高血压吃什么药降血压最好

血压高怎么办?这5件事能管住血压,做到一个都是好的

1 、高血压患者平时可以做一些不剧烈的运动，比如 ，跑步
，游泳，爬山 ，骑车等等都很好
，但是要注意，一定要做身体承受范围内的运动 ，尤其夏天到了
，人体运动会大量出汗，可以帮助我们增加身体的新陈代谢 ，增强人体的抵抗能力
，大量的出汗还可以有助于排出身体多于的钠，所以运动对于血压也是非常好的 。

2
、香蕉 香蕉中有着丰富的钾元素 ，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压
，同时还可以保护人体的胃肠道，因此高血压患者要多吃香蕉。（2）猕猴桃 猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯 ，同时也能抑制致癌物质的产生
，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用
。

3 、因此，控制热能摄入 ，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。限盐 。流行病学调查证明
，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高
。

4
、缓慢起床 首先 ，为了避免让血压升高地太快
，患者在起床的时候要特别注意，一定要先缓和一下再起来 ，尽量不要起床后直接起身。具体来看
，起床之后缓和的方式有很多，患者可以选择起床后先靠在床头休息一会儿 ，然后再慢慢起来动身 。

要吃什么降血压最快最好

橙汁
。橙汁是超级降压食物。橙汁中不光含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力
，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害 。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压
。根据科学发现 ，中年男性连续一个月
，每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。芹菜 。

一．西红柿西红柿本身含有丰富的营养元素 ，尤其含有大量的维生素C
，西红柿这种水果拥有一种叫做番茄红素的营养物质，这种物质能够有效的治疗高血压
。二．苦瓜苦瓜性属寒 ，对于治疗高血压
，高血糖有着显著的效果。还有有很好的去火的效果，很不错的一种食物 。

适合高血压食物竹笋竹笋具有低脂肪、低糖 、高纤维素的特点 ，是高血压患者的适宜食物
，降血压的饮食。海带海带能防止脂肪在动脉壁沉积
。常食海带炖豆腐，有利于降血压。白菜白菜叶含有较多的维生素C ，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用 。

如何治疗及控制高血压?

高血压急症的治疗 高血压急症时必需迅速使血压下降
，迅速降压的目的是尽快使血压降至足以阻止脑
、肾、心等靶器官的进行性损害，但又不导致重要器官灌注不足的水平；以静脉给药最为适宜 ，以便随时改变药物所要使用的剂量
。

第二
，可以用一些应急药。 以往有人含服硝苯地平片，用来紧急降压 ，确实效果比较好
，起效也快，后来发现部分人血压降太快 ，太低
，甚至有出现低血压的，走到另外一个极端 ，低血压也危险
，那就矫枉过正了 。

我们要知道，每十个人中就有三个人会患有高血压
。而患有高血压之后 ，我们能进行的药物治疗就是通过降压药，那我们现在常用的有4到5类的降压药
， 分别有：利尿剂 、β受体拮抗剂
、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB） 。

③坚持服药，维持血压平稳 。④避免其他因素影响（如大量饮酒等） ，以提高疗效
。长期观察与研究表明
，当血压控制在140/90毫米汞柱以下时，心脑血管疾病的发病率最低。有糖尿病的高血压患者 ，血压应控制得更低一些（130/85 毫米汞柱） 。

高血压吃什么药降血压最好

危险一旦发生
，除了拨打120尽快把患者送到正规医院，家属可给患者服用北京同仁堂安宫牛黄丸 ，它能降压 、降低脑细胞氧耗、保护脑细胞
，建议高血压患者家中常备此药
。下面大致介绍下高血压药物庆举。

高血压患者脑出血后要缓慢降压，应首选钙离子拮抗剂 ，降压幅度不超过治疗前血压的20% 。脑出血后或者收缩压长期≥180毫米汞柱时
，禁止使用阿司匹林，当收缩压控制到160毫米汞柱以下再考虑使用。

你好 ，能降血压都是好药，可以吃苯磺酸左旋氨氯地平片和阿司匹林
，银杏叶片，平时戒烟戒酒 ，低脂低盐饮食
。