糖尿病人最佳主食（糖尿病人最佳主食馒头大饼子放冰箱里冻能降血糖吗）

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目录：

• 1、糖尿病人主食吃什么好?应该每天吃多少?_百度拇指医生
• 2 、糖尿病人主食吃什么
• 3、糖尿病人吃什么主食好?
• 4
  、糖尿病人吃什么主食

糖尿病人主食吃什么好?应该每天吃多少?_百度拇指医生

1、糖尿病能吃大米饭 。能
，一定能，大米饭和小麦粉就是主食 每天主食6两（干的）指的是未煮熟的。荤菜每餐2两（带骨） 早餐：一袋牛奶 ，鸡蛋一个
，加点主食. 荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行 ，适当多吃点蔬菜可充饥
。 加餐的话
，在两餐之间，上午9点左右 ，下午4点左右。

2 、建议：糖尿病人吃肉应选择鱼类
、禽肉类
，每天40-70克；每餐主食量最好保持在75-100克，可以根据身高、体重 、运动情况调整；要粗细搭配 ，每天粗粮占主食的比重不要超过1/3 。

3
、你好一般糖尿病患者首先要控制血糖水平
。建议选用二甲双胍或者1格列吡嗪。部分严重的可以考虑选用注射胰岛素 。不要吃苹果香蕉
。

4、糖尿病人吃主食首先就是控制好量
，正常人是用菜来下饭，糖尿病人是用饭来下菜。主食不够蔬菜凑 ，还是不够加点肉，鸡蛋也能凑一凑！很多人说不吃主食升糖最低
，只吃肉蛋菜，这样是不行的 ，这是一个误区！虽然碳水化合物
，也就是主食升糖，但是我们还不能不吃 ，少吃是可以的 。

糖尿病人主食吃什么

1 、　　营养与健康知识 　　（1）宜食五谷杂粮
。粗杂粮如莜麦面
、荞麦面、燕麦面 、玉米面富含维生素B
、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果 。 　　（2）宜食豆类及豆制品
。

2 、糖尿病人的主食能吃米饭、馒头
、大米、小米 、粗粮
、细粮、荞麦 、土豆
、白薯、山药等
，还有各种五谷杂粮，如红豆 ，豌豆等
，都可以作为主食的提供者。有一种说法是食物的种类吃得越多越好，因为营养更全面 、更均衡 ，所以不可能只吃一种食物 。

3
、荞麦面：荞麦面本身属于富含纤维素的食物
，糖尿病患者少量吃一些荞麦面可以促进肠道蠕动，改善肠道功能 ，饭后血糖也波动较慢，因此建议糖尿病患者可以适当食用一些荞麦面。

糖尿病人吃什么主食好?

　　营养与健康知识 　　（1）宜食五谷杂粮
。粗杂粮如莜麦面、荞麦面 、燕麦面
、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖 、血脂的效果 。 　　（2）宜食豆类及豆制品
。

糖尿病人的主食能吃米饭、馒头
、大米、小米 、粗粮
、细粮、荞麦 、土豆
、白薯、山药等
，还有各种五谷杂粮，如红豆 ，豌豆等
，都可以作为主食的提供者。有一种说法是食物的种类吃得越多越好，因为营养更全面 、更均衡 ，所以不可能只吃一种食物 。

粗粮主食：如糙米
、糙米饭、全麦面包 、全麦面食等
。这些食物富含膳食纤维
，相较于白米饭和白面食，有助于控制血糖。 蔬菜：蔬菜是糖尿病患者的良好选择 ，因为它们含有丰富的纤维和维生素 。蔬菜可以作为主食
，例如蔬菜沙拉
、蔬菜炒饭或者面条、蔬菜配豆腐等
。

糖尿病人可以选择米饭或面食作为主食，无论是粗粮还是细粮 ，关键在于烹饪方式。应当避免稀饭
，选择干燥的主食形式，如蒸米饭或制作干面条 。 糖尿病的治疗基础是饮食控制和运动疗法
。

糖尿病人吃什么主食

1 、　　营养与健康知识 　　（1）宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面
、燕麦面、玉米面富含维生素B 、多种微量元素及食物纤维 。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖
、血脂的效果。 　　（2）宜食豆类及豆制品
。

2、糖尿病人的主食能吃米饭 、馒头
、大米、小米 、粗粮
、细粮、荞麦 、土豆
、白薯、山药等 ，还有各种五谷杂粮，如红豆
，豌豆等，都可以作为主食的提供者。有一种说法是食物的种类吃得越多越好 ，因为营养更全面 、更均衡
，所以不可能只吃一种食物 。

3、粗粮主食：如糙米
、糙米饭、全麦面包 、全麦面食等
。这些食物富含膳食纤维，相较于白米饭和白面食 ，有助于控制血糖。 蔬菜：蔬菜是糖尿病患者的良好选择
，因为它们含有丰富的纤维和维生素 。蔬菜可以作为主食，例如蔬菜沙拉
、蔬菜炒饭或者面条、蔬菜配豆腐等
。

4 、糖尿病人可以选择米饭或面食作为主食 ，无论是粗粮还是细粮
，关键在于烹饪方式。应当避免稀饭，选择干燥的主食形式 ，如蒸米饭或制作干面条 。 糖尿病的治疗基础是饮食控制和运动疗法
。

5
、一般情况下
，糖尿病患者主食应该吃膳食纤维高的粗粮，比如荞麦面、红薯 、粳米等。另外 ，糖尿病患者主食还可以吃其他食物，建议在医生指导下进行合理搭配 。