听力保健知识指导（关注听力保健知识）

导读：文章主要围绕（听力保健知识指导），以及（关注听力保健知识）的知识点 ，希望对各位有所帮助
，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1 、幼儿耳朵保健常识
• 2
  、如何保护听力?
• 3、保护耳朵的听力小知识有哪些?

幼儿耳朵保健常识

按摩耳郭 。双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩 ，直至耳郭充血发热
。下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重
，15～20次 。推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩 ，40～50次
。推后感觉耳部发热
，面部 、头部也会有发热的感觉。上拉耳郭 。

耳朵前的三个保健穴位是耳门、听宫和听会
。刺激这三个穴位可以治疗耳鸣
、耳聋，提高听力。它们分别位于耳屏上切迹边上、耳屏正对处和耳屏下切迹处 。每天坚持按摩这三个穴位2-3分钟 ，可以健耳聪耳
，改善耳鸣 、耳聋
、听力下降的情况
。

按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺 、气管
、三焦等穴 ，按压15-20下
，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处 ，此部位有脾 、胃
、肝、胆 、大肠
、小肠、肾 、膀胱等穴
，同样来回磨擦按压15-20次。 怎样做好耳朵保健 长期在噪声强的环境中工作者，应佩戴防护耳罩 。

耳朵痒得难受 ，可用小棉签或用牙签、火柴棒裹上一层棉花，蘸点75%医用乙醇或白酒
，轻擦几下外耳道，即可解痒
。 1 *** 耳朵可以防病治病 ，并能起到健肾壮腰
、养身延年的作用。 护理耳朵的一些常识有什么 护理耳朵的一些常识 作为人体的听觉器官
，耳朵具有举足轻重的地位 。

如何保护听力?

1、避免长时间待在嘈杂环境中，若需提高音量方可听到自身说话 ，说明所处环境可能对听力造成损害
。减少在嘈杂环境中的停留时间。在嘈杂环境中
，请使用耳塞或耳罩保护听力 。为儿童提供听力保护，特别是对于那些尚不能自我防护的幼儿。避免将便携式音乐播放器或汽车音响的音量调得过高
。

2 、避免长时间使用耳机：经常使用耳机听音乐可能导致鼓膜受损 ，逐渐松弛
，从而影响听力。因此，我们应该减少耳机使用时间 ，尤其是避免在夜间休息时佩戴耳机 。 睡眠时不戴耳机：边听歌边睡觉可能会增加听力受损的风险
，并可能导致幻听现象
。

3
、沿着食指与尾指中部的线绕圈。将剩下的一部分穿过下面的圈圈，完成 。

4、避免频繁光顾嘈杂的环境 ，如迪厅 、K歌房和游艺厅
。若不得不置身其中，请每隔20分钟外出休息
，以减轻噪声对听力的影响。 在噪声污染严重的工作环境中，应采取防护措施 ，如佩戴防噪音耳塞或塞入棉球 。一旦感到耳朵不适
，应立即就医，并在必要时寻求更安静的工作环境
。

5
、听力保护措施常见如下：噪声防护：避免强度较大的声音刺激：娱乐性噪声 ，如长时间戴耳机、打游戏或大型音乐会
，尤其摇滚音乐会，声音强度非常大 ，可能会损伤听力。因此需避免强度较大的声音刺激
，可选择在安静环境下听音乐或外放音乐 。

6 、保护听力是非常重要的，以下是一些保护听力的建议： 控制音量：避免长时间接触高音量音乐
、电视或其他噪音源
。尽量保持音量在舒适和安全范围内 ，避免过度曝露于高音量环境。 使用耳塞或耳罩：在嘈杂环境下
，佩戴耳塞或耳罩可以有效地降低噪音对听力的影响 。

保护耳朵的听力小知识有哪些?

防止噪声。过大的声音，刺耳的声音都是噪声 ，它们能损害人的听力
。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住
，并张大嘴巴 。我们小朋友不要学着用耳机听，因为我们的器官还没有完善发育 ，时间长了会损伤耳朵
。防止进水。游泳或洗澡、洗脸时
，应特别注意，防止水进入耳内 。

洗头发的时候注意不要让水进入耳朵；频繁掏耳朵可能会引发感染；养成良好的用耳习惯 ，远离噪音和大的音乐声；避免击打头部和耳朵；定期去医院检查听力；远离那些可能造成内耳结构性损伤的药物；感冒的时候不要坐飞机
，避免引起航空性中耳炎
。

远离噪音源：尽量远离如鞭炮声 、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激 ，如随身听
、机器轰鸣声、电话声等 。

经常做耳部保健操：通过做耳部保健操
，能够促进局部的血液循环，也可以加快皮肤的新陈代谢 ，起到保护视力的作用
，但是需要坚持
。保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠 、均衡的饮食和适当的锻炼有助于维护听力健康。同时，避免过度饮酒、抽烟等不健康的生活习惯 ，以减少毒素对听力的损害 。