听力保健科学知识（听力保健包含哪三个）

导读：文章主要围绕（听力保健科学知识） ，以及（听力保健包含哪三个）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1、怎样保护听力四年级科学
• 2 、保护耳朵的听力小知识有哪些?
• 3
  、儿童听力保健知识有什么?
• 4、如何保护好耳朵听力?
• 5 、生活中耳聋的常识有哪些

怎样保护听力四年级科学

及时就医 ，寻求专业治疗 。 若无法治愈
，应尽快到专业的听力中心进行检测和配戴适合的助听器
。 尽量避免长时间暴露在强噪音环境中，或佩戴防噪音耳塞。 避免水分或异物进入耳道 ，预防耳道感染和听力损失 。 如有耳屎过多问题，应由专业医生处理
，避免自行清理导致听力下降
。

题主问的是“怎样用科学的方法保护听力四年级吗？ ”保持安静环境
、控制音量、定期检查听力等。保持安静环境：在学习或者休息的时候，尽量保持安静的环境 ，避免噪音对耳朵的损伤 。控制音量：听音乐或看电影时
，要控制音量不要过大，尤其是长时间听耳机的人更要注意。

及时就医
。无法治愈时 ，应尽早选择专业的助听器验配人员进行科学的检测验配
，选择适合听力需要的助听器。保护听力 尽量避开强噪音环境或戴上防噪音耳塞 。尽量避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成再次听力损失
。耳屎过多时 ，不宜自己清除
，应到医生处进行解决，以免再次损失你的听力。

听耳机声音不宜过大 ，时间不宜过长；尽量避免可能损伤听力的药物；擤鼻涕时要掌握正确的方法 ；远离噪音和爆炸现场 ；掏耳朵避免损伤外耳道和鼓膜；避免打击头部 ；听力受损应及早就医 。

防止鼓膜受到侵害：外耳道狭窄的位置被称为峡
，可以阻止异物进入外耳道，减少对局部的损害 ，从而可有效起到保护鼓膜免受异物侵害的作用，以免引起听力下降等现象
。便于观察耳内情况：如果在日常生活中感觉耳部不适
，或者鼓膜出现疼痛等不适情况。

保护耳朵的听力小知识有哪些?

控制耳机音量：长时间使用耳机时，音量控制在最大音量的60%以下 ，每次使用不超过60分钟 。在外界环境噪音不高于60分贝时
，尽量不使用耳机
。避免服用耳毒性药物：某些抗生素如链霉素 、庆大霉素等具有耳毒性，使用时需遵医嘱 ，儿童应避免不恰当的使用。

用耳要卫生：良好的用耳卫生对保护听力至关重要 。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻
，感冒时尤其不要两边一起使劲等
。饮食补点锌：缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉
、猪肝、鸡等富含锌的食物。

预防和治疗影响听力的全身性疾病 ，如糖尿病 、高血压
、高血脂、动脉硬化 、肾炎
、肝硬化等 。此外还要保持情绪稳定、心胸开阔。经常做一些听力自我保健按摩如鸣天鼓 、弹耳廓等
。针对老年人
，建议定期做听力检查，一旦发现听力问题及早干预治疗。不能滥用抗生素 ，有些药物对耳朵有害 。

儿童听力保健知识有什么?

首先
，要避免噪声污染
。婴儿的听觉器官发育不完全，过高的声音会损害听力。高音量的音乐 ，如迪斯科
、摇滚乐，会伤害内耳微细血管
，引起听力下降，甚至导致噪声性耳聋 。家长应避免带孩子去歌舞厅等嘈杂场所 ，并控制家庭影院音量
。其次
，要防止意外伤害。小玩具如豆类、小珠子可能会塞入耳内，造成外耳道损伤 。

简单来说 ，声音经过外耳道进入
，震动鼓膜，引起中耳的听骨链震动 ，随之内耳的淋巴液运动
，刺激耳蜗毛细胞，产生神经冲动 ，再通过中枢听觉神经到达脑皮层
，经综合分析后，觉察 、辨别并理解出各种声音的内容
。

发现耳听力有异常 ，要及时就诊及时治疗，包括影响听力的鼻及鼻窦疾病等。青壮年期听力需要保护吗？听力保健
，爱耳护耳是永恒的主题，青壮年期是人生最旺盛时期 ，既是学习知识
，丰富知识的关键期，也是劳动工作为社会为人类作贡献的最佳时期 。

一：养成科学的饮食习惯 多食含锌
、铁、钙丰富的食物 ，可减少微量元素的缺乏
，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应 ，防止听力减退；二：使用药物需谨慎 有些消炎药物
，如链霉素 、庆大霉素、卡那霉素等，　如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响
。

如何保护好耳朵听力?

1
、避免长时间待在嘈杂环境中 ，若需提高音量方可听到自身说话
，说明所处环境可能对听力造成损害。减少在嘈杂环境中的停留时间 。在嘈杂环境中，请使用耳塞或耳罩保护听力。为儿童提供听力保护 ，特别是对于那些尚不能自我防护的幼儿
。避免将便携式音乐播放器或汽车音响的音量调得过高。

2、经常做耳部保健操：通过做耳部保健操，能够促进局部的血液循环
，也可以加快皮肤的新陈代谢，起到保护视力的作用 ，但是需要坚持 。保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠 、均衡的饮食和适当的锻炼有助于维护听力健康
。同时
，避免过度饮酒
、抽烟等不健康的生活习惯，以减少毒素对听力的损害。

3、患者保护听力首先需要尽量避免导致听力下降的一些外部环境 。比如飞机场 、大桥下等吵闹的环境和长期的噪音 ，患者在噪音环境内短期没有明显的听力改变
，但是长期可能会导致听力下降，另外较大的声响也可能导致耳聋
。此外 ，患者还应避免会导致耳聋的药物。

生活中耳聋的常识有哪些

1
、其次要有健康的耳朵保护意识 。尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐
，而且要有意识地约束自己的行为和习惯，连续收听时间不宜超过一小时 ，中途最好休息一会再收听
。要尽量少听对听觉刺激大如摇滚之类的音乐。在听音乐时音量尽可能低些
，无论听音乐还是学习外语，都要适度 。

2 、多食含锌食物：导致老年性耳聋的因素很多 ，其中缺锌就是一个重要原因
。耳蜗内锌含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量却明显降低
，从而影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼
、猪肝、鸡肝 、牛肉
、鸡、鸡蛋 、各种海产品；苹果、橘子
、黄瓜、西红柿 、核桃
、白菜、萝卜等 。

3 、常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩 ，易患噪声性聋。听随身听（如MP3等）音量过大和持续时间过长
，也会导致听力下降
。生活习惯 饮食不合理，吸烟饮酒 ，过度焦虑劳累
，心情不好，不参加体育锻炼 ，不积极防治心血管疾病
，会加速老年性耳聋的发生。

4
、坚持做按摩：经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂 ，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴 。也可闭目静坐
，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出 ，如此连续做10次都是防耳聋的措施之一
。要保持乐观的心态：保持良好精神状态，享受平凡生活
，远离不良情绪的感染，保持乐观的心态。

5 、一：养成科学的饮食习惯 多食含锌
、铁、钙丰富的食物 ，可减少微量元素的缺乏
，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应 ，防止听力减退；二：使用药物需谨慎 有些消炎药物
，如链霉素 、庆大霉素
、卡那霉素等，　如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响 。