肩周炎怎么治最好肩周炎按摩手法（肩周炎怎么按摩最快最好方法）

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目录：

• 1 、如何按摩能缓解肩周炎?
• 2
  、治疗肩周炎怎么推拿按摩
• 3、肩周炎按摩哪个穴位

如何按摩能缓解肩周炎?

1 、肩周炎按摩有以下几种方法：自我按摩，可以用没有发生肩周炎的健侧手 ，按摩疼痛的一侧
，可以用大鱼际，也就是手掌的大拇指下方肌肉和用手指指腹点
、按、揉 ，主要在疼痛部位按摩
，也可以点按肩周和肩峰部
。

2 、舒筋活络法。首先推拿之前嘱病人取坐位，医生右手拳掌着力从手腕开始 ，肘尖推扶着颈部由上肢肩间内侧至外侧
、后侧依次推抚，反复施术20次左右 。就是采取滚揉法
。患者仰卧或坐位
，在患者的肩前部和上肢内侧反复数次，配合患者的外展、外旋的活动 ，一直滚法 、指揉法多次
，轻柔的给予施术。

3、环转摇肩法：医者站在患者患侧稍后，一手挟患肩 ，一手握住腕部或托住肘部
，以肩关节为轴做环转运动，幅度由小到大 。然后 ，一手托起前臂
，使患侧肘屈曲，前臂内收 ，患侧手由健肩绕头顶
、患肩、面前反复环绕10次
。同时
，另一手拿捏患肩。

治疗肩周炎怎么推拿按摩

1 、肩周炎的按摩方式主要有三种：第一种，进行局部的推拿手法 ，能够充分的放松局部的肌肉，增加局部的血液循环
，促进炎性代谢产物的吸收，对肩周炎的恢复十分重要 。第二种 ，通过手指点穴
，主要是针对肩关节周围的重要的穴位，一般需要5分钟左右的时间达到舒筋通络的作用。

2
、舒筋活络法
。首先推拿之前嘱病人取坐位 ，医生右手拳掌着力从手腕开始
，肘尖推扶着颈部由上肢肩间内侧至外侧、后侧依次推抚，反复施术20次左右。就是采取滚揉法 。患者仰卧或坐位 ，在患者的肩前部和上肢内侧反复数次
，配合患者的外展 、外旋的活动，一直滚法
、指揉法多次 ，轻柔的给予施术
。

3、揉按肩井穴可以治疗肩膀酸痛 、头酸痛和落等
，还可以缓解治疗肩软组织挫伤
、肺炎、肩周炎等。每天进行揉按几分钟，可以有效的缓解肩周炎带来的劳累酸痛 ，还可以理气正骨 。按摩肩井穴的时候一定要注意力度和手法，不要过重和时间过久
，适可而止，科学按摩
。

4 、除了可能造成血肿机化 ，这种情况一般治疗十分困难。老年性的肩周炎
，一般完全可以治愈，在治疗的时候采用不同的方法 ，可以在肩胛骨的或者是天宗穴进行按摩点按
，还可以配合活动，梳头
、转圈还有爬墙等动作 ，可以采用热敷
，用45℃-46℃的水热敷肩关节，1周2次 ，时间不用过长
，一般效果还是比较好 。

肩周炎按摩哪个穴位

分享一个神奇穴位——天宗穴，它位于背部肩胛骨中间偏上的位置 ，是小肠经上的双穴
。用一只手手心朝下，手腕卡在对侧肩膀
，中指摸的位置便是天宗穴。多数人使用此穴位后会有强烈的酸胀感 。天宗穴功能强大，具有多种疗效
。

按摩肩井穴 很多人都是不知道肩井穴位在哪里 ，肩井穴是我们身体非常重要的一个穴位了
，这个位置是在我们背部当中是至关重要的地方，大家在生活中也是可以适当的按摩这个肩井穴 ，才能够缓解肩周炎带来的疼痛。

人体的穴位是非常多的
，每一个穴位对身体都有一定的作用，除了肩井穴可以有效的缓解治疗肩周炎之外 ，按摩厥阴俞穴对于预防肩周炎和理气正骨有很好的帮助 。厥阴俞穴位于人体的第四胸椎棘突下旁开5寸处
，主治心肺、背部疾病。正确推拿揉按厥阴俞穴可以治疗疾病性气喘 、止咳，还可以缓解紧张
。

阳陵泉穴：主要治疗筋骨疾病 ，肩周炎病灶在筋骨
，所以用阳陵泉穴治疗肩周炎，效果非常好。条口穴、承山穴：治疗肩周炎效果也很好 ，条口穴属于足阳明胃经的穴位，承山穴属于足太阳膀胱经的穴位
，两条经络相交于肩部 。肩周炎通常是由于肩部经络阻塞，引起气血不通 ，而诱发病变
。