养生之道
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1、拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。对于风热咳嗽 ,并同时伴有咽痛 、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。先上下来回搓宝宝的脚心,每只脚搓30下 。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位,只要扁桃体发炎时 ,这个部位就会很疼,每只脚按摩5 分钟。
2、在实施按摩时,首先选择孩子背部,使用温暖的手掌 ,从上至下,以轻柔的环形动作进行 。对于较小的孩子,可以采用更轻的力度和更短的按摩时间。同时 ,配合胸部的轻拍,注意频率不要过快,确保每一次拍打都促进气流的顺畅。这样 ,不仅可以缓解咳嗽,还能增强孩子的舒适感,促进他们的整体健康。
3、小孩儿咳嗽时可以多按摩膻中、天突 、肺腧、双丰隆等 ,能够起到止咳化痰的功效 。孩子出现咳嗽的症状时,可以通过按摩能缓解孩子咳嗽的症状,每个穴位需要按揉300次左右 ,而且按揉时的力度要均匀,频率要快才能起到按摩的效果。
4、侧位按摩 如果宝宝是左侧鼻塞,就向右卧,右侧鼻塞则向左卧 ,爸妈用双指夹宝宝的鼻子,按揉双侧迎香穴1—2分钟,鼻塞可以得到缓解。迎香穴取穴方法:取穴时一般采用正坐或仰卧姿势 ,迎香穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约1cm的皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中) 。
小儿推拿的手法有揉法 、提法、扳法、摇法 、轻挫法。揉法:双手交握 ,掌心对掌心地放在小腿肚上,然后用力塑成一个球状,进行揉动按压。提法:用食指和中指从手背轻轻滑动到手腕并向上提起 ,再由腕部向肘部提起和向上提,轻柔而频繁的进行,能起到舒经活络 ,通血液的作用 。
手法:两手拇指和食、中指相对沿脊柱两旁,由龟尾部向大椎方向捏起皮肤,双手交替捻动向前推进。 作用:食欲不振、消化不良 、调理脾胃。 推小横纹:100次 位置:宝宝掌面小指与手掌交界处的横纹 。 手法:用拇指指甲按揉此处即可。 作用:化痰止咳。
小儿推拿是指对儿童进行按摩及其他手法的治疗方法,是中医针灸的一个分支 ,其理论基础源自《黄帝内经》和《伤寒杂病论》等经典文献 。小儿推拿通常使用手掌、拇指等手部肌肉进行按摩、推拿和拍打等疗法,来调节儿童身体的阴阳平衡和气血流通,从而达到治疗疾病的目的。
婴幼儿的腹部推拿:用指腹轻轻按摩婴幼儿的腹部 ,顺时针方向进行圆圈推拿,可以缓解胀气和促进消化。背部推拿:用掌根或手掌平推婴幼儿的背部,从上到下 、从颈部到臀部进行推拿 ,可以舒缓背部肌肉紧张和促进血液循环。肢体推拿:用揉、按、推的手法,轻轻按摩婴幼儿的四肢,可以促进肌肉发育和提高肢体灵活性 。
很多小儿出现咳嗽 ,可以用推拿的手法,包括穴位的推拿,揉小天心、补肾水 、揉二马、揉板门、逆运内八卦 、清肺经、推四横纹 ,还有揉小横纹穴、清天河水。这些穴位主要是起到清肺火 、补肾水等作用。可以对以上穴位进行推拿,治疗小儿的咳嗽 。
家长还可以用拇指在患儿的胸骨处,从内向外分推,这样持续推拿3分钟左右就可以了。虽然推拿对治疗小孩咳嗽有痰症状的有所帮助 ,但是如果想要孩子的症状尽快消失的话。家长还需要注意调理孩子的生活,这期间应该多让孩子喝水,避免孩子进行剧烈运动 ,咳出的痰液也要帮孩子及时吐出来,以加快好转速度 。
如果孩子咳嗽比较严重,有痰 ,适当的对小儿做一些推拿疗法也是有效的。一般是揉小天心,补肾水,揉二马 ,揉板门,逆运内八卦,清肺经 ,推四横纹,揉小横纹,清天河水。咳嗽轻的可以与天按摩两次,咳嗽重的可以一天4-6次 ,咳嗽、喘夜间明显的可以停止推四横纹,分推肩胛各50次,以平喘止咳 。
分推肩胛骨。宝宝咳嗽分推肩胛骨是一个很好的方法 ,可以有效治疗小儿咳嗽。推肩胛骨的时候,从双肩的肩颈部位开始向下,向两侧推 ,推的时候,需要经过背部的穴位肩井、肺腧 、风门穴位 。如果宝宝咳嗽不是很厉害,可以推50-100次。如果宝宝咳嗽很严重 ,可以一次推300-500次。
小儿喉咙有痰怎么推拿 按摩列缺穴 列缺是肺经的络穴,功效就是止咳,所以单纯性的咳嗽 ,没有其他症状时,只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。 将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面 ,可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴 。
患儿俯卧于治疗床上或医生面对患儿背面而坐,分别按揉风门穴和双指揉肺俞 ,每穴1分钟;分推肩肿骨100次,用擦法施于患儿背俞穴,以热为度。
一般小孩子咳嗽的时候 ,推拿时只需要按揉小孩儿的背部位置的肺俞穴,大约五分钟,然后再向两侧慢慢进行按摩到肩胛骨 ,大约按摩一百次左右。用大拇指对宝宝的天突穴进行揉按五十次左右,然后在继续对揉憻中穴进行推拿,大约一分钟的时间 。最后再在小孩子的足三里跟丰隆穴推拿一分钟。
分推肩胛骨。宝宝咳嗽分推肩胛骨是一个很好的方法 ,可以有效治疗小儿咳嗽 。推肩胛骨的时候,从双肩的肩颈部位开始向下,向两侧推,推的时候 ,需要经过背部的穴位肩井、肺腧、风门穴位。如果宝宝咳嗽不是很厉害,可以推50-100次。如果宝宝咳嗽很严重,可以一次推300-500次 。
孩子出现咳嗽的症状时 ,可以通过按摩能缓解孩子咳嗽的症状,每个穴位需要按揉300次左右,而且按揉时的力度要均匀 ,频率要快才能起到按摩的效果。小儿按摩推拿的副作用相当少,而且还比较容易让大人和孩子接受,孩子患有咳嗽时按摩只是起到辅助的作用 ,如果比较严重时,必须口服止咳药物治疗。
小儿咳嗽按摩调理法拍背 。婴幼儿不会吐痰,即使痰液已咳出也只会吞咽 ,反而将痰液吞下胃内。
对于小儿咳嗽可以推荐肩胛骨300次,双手沿着双侧的肩胛骨骨缝作弯月形从上向下推动。可以采用八字形分推法,从肩井穴开始,沿着肩胛骨内侧缘 ,从上向下推,望两侧做分推手指要用力刺激到穴位,有肩井穴 ,风门穴,肺俞穴等。时间和次数上每次不少于200到300次,对于比较严重的咳嗽 ,可能时间要长一些 。
按摩以下穴位可以止咳: 肺俞穴:此穴位位于人体的背部,第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽的位置。按摩肺俞穴有助于缓解因感冒引起的咳嗽症状 ,通过刺激该穴位,能够调整肺部的气血循环,从而达到止咳的效果。 大椎穴:这个穴位位于颈部下端 ,第七颈椎棘突下凹陷处 。
点按天突穴按揉这个穴位有助于治疗咳嗽,失语,咽喉肿痛,支气管哮喘 ,支气管炎,扁桃体炎,喉炎等症。天突穴位置:颈部正中线上 ,胸骨上窝凹陷的中央。按揉方法:取坐位,用左手拇指指尖点于天突穴,食指末节位置于颈项平行位置 ,指力沿胸骨柄的后缘向下点住不动一分钟,以不影响呼吸为宜 。
合谷穴位置:虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第二掌骨之间 ,近第二掌骨桡侧之中点处,拇 、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处 ,是人体重要的穴位。按法:指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。但体质较差者 ,宜轻刺激 。
止咳按摩的穴位是天突穴。该穴位位于胸骨切迹凹陷中央的区域,通过按摩这一穴位可以有效缓解咳嗽症状。此外,除了天突穴之外 ,还有其他相关穴位也可以帮助缓解咳嗽,如大椎穴和肺俞穴等 。天突穴的位置及功效 天突穴位于人体颈部,胸骨切迹凹陷中央的位置。
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