糖尿病病人吃的水果有哪些（糖尿病人吃哪些水果好?）

导读：文章主要围绕（糖尿病病人吃的水果有哪些）
，以及（糖尿病人吃哪些水果好?）的知识点，希望对各位有所帮助 ，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1
  、糖尿病患者适合吃哪些水果?什么水果糖尿病人能吃?
• 2、糖尿病病人吃什么水果好
• 3 、糖尿病人能吃什么水果
• 4
  、糖尿病患者能吃的水果有哪些
• 5、糖尿病人适合吃的水果有哪些?糖尿病人吃哪些水果更健康?
• 6 、有糖尿病的人平常可以吃哪些水果?

糖尿病患者适合吃哪些水果?什么水果糖尿病人能吃?

低糖水果对糖尿病病人较为适宜 。如苹果
、橙子、柚子等水果
，富含维生素和纤维素，能够帮助调节血糖水平
。这些水果的糖分相对较低 ，适合糖尿病病人食用。 水果中的营养成分对糖尿病病人有益 。这些水果中含有的维生素和矿物质有助于增强病人的免疫力
，改善新陈代谢，从而有助于控制糖尿病病情
。

糖尿病人适合吃什么水果？石榴 石榴富含多种氨基酸和微量元素 ，有益于消化 、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖
，有助于降低胆固醇 、预防冠心病
、高血压、糖尿病等。石榴虽含一定糖分，但在病情控制良好的情况下 ，适量食用有益健康 。台湾特有的番石榴更具有降血糖效果
，对糖尿病患者尤为有益
。

糖尿病患者吃什么水果西瓜西瓜这种水果的话不仅含有大量水分，而且属于含糖量较低的水果 ，另外就是西瓜之中含有盐 、酸等其他营养物质，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖
，适当吃一点西瓜还是可以的。

糖尿病人可以吃低糖水果 。解释：水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对身体健康有益
。对于糖尿病患者来说 ，选择水果时需要注意其糖分含量。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：低糖水果推荐 樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质
，糖分较低，适合糖尿病患者食用 。

糖尿病患者能吃的水果 ，其中有桃子
、梨、菠萝 、杨梅
、樱桃等甜味水果可以适量食用
，这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌 ，延缓葡萄糖的吸收。此外
，西瓜的碳水化合物含量也比较低，也可以适量食用
。

糖尿病病人吃什么水果好

1、低糖水果推荐 樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质 ，糖分较低
，适合糖尿病患者食用。 草莓：草莓含有丰富的维生素C，糖分相对较低 ，可适量食用 。 柑橘类水果：如柚子 、橙子等，含有维生素C和纤维素
，且糖分不高，可适量食用
。

2
、无花果。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益 。樱桃
。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂 ，能改善血管壁弹性
，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高 。杨桃
。

3、石榴含有多种氨基酸和微量元素 ，有助消化 、抗胃溃疡
、软化血管、降血脂和血糖
，及降低胆固醇 、防止冠心病
、高血压、糖尿病等多种功能。可开胃增强食欲和益寿延年的功效，被誉为“天下奇果 、九州名果” 。含有一定量的糖分 ，如果糖尿病人病情控制良好
，就可以摄入一定量的石榴
。

4、糖尿病患者在血糖控制达标的前提下，可以在两餐之间选择吃低升糖指数水果的 ，例如可以选择吃青苹果
、柚子、火龙果 、猕猴桃等，但是不能吃得过多
，在两餐之间吃一两左右即可，并且要注意相应减少主食的摄入量 ，要保持一日总摄入量的恒定。

5
、青瓜、西瓜 、橙子
、柚子、柠檬 、桃子
、李子、杏 、枇杷
、菠萝、草莓 、樱桃等 。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果
，包括：香蕉、石榴
、甜瓜、橘子 、苹果
、梨、荔枝 、芒果等
。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。

糖尿病人能吃什么水果

1
、苹果苹果的含糖量在水果中算是中等水平，而且它含有大量的食物纤维 ，食用后可以吸收大量的水分
，同时还能减少人体对其它糖分的吸收，从而起到控制血糖的效果 。因此 ，苹果适合血糖高的人食用
。石榴对于血糖高的人来说
，石榴是一种比较适合食用的水果。

2、无花果 。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品 ，含有丰富的酸类及酶类
，对糖尿病患者很有益
。樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性 ，从而控制糖尿病并发症的发生 。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高
。杨桃。

3 、糖尿病患者可以选择低糖水果和蔬菜
，如菠菜
、青菜、蘑菇 、猕猴桃
、柚子等 。这些食品富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康
。 优质蛋白质 蛋白质是糖尿病患者所需的重要营养素。可以选择瘦肉 、鱼、禽类
、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物 。这些食物有助于控制血糖 ，并提供身体所需的能量。

4 、青瓜
、西瓜、橙子 、柚子
、柠檬、桃子 、李子
、杏、枇杷 、菠萝
、草莓、樱桃等
。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果
，包括：香蕉 、石榴、甜瓜
、橘子、苹果 、梨
、荔枝、芒果等 。此类水果每100克可提供50～90千卡能量
。

5 、什么水果糖尿病人能吃？糖尿病患者吃什么水果西瓜西瓜这种水果的话不仅含有大量水分，而且属于含糖量较低的水果 ，另外就是西瓜之中含有盐
、酸等其他营养物质
，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。

糖尿病患者能吃的水果有哪些

1、苹果能防止胆固醇增高 ，减少血糖的含量
，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用 。治疗糖尿病则宜吃酸苹果，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低
。火龙果 火龙果甜度较低 ，水分含量高
，对想控制体重的人，是很不错的选择。

2 、无花果 。无花果属于一种高纤维果品 ，对疲劳的消除是十分有益的，其所含有丰富的酸类及酶类
，对糖尿病患者很有益，对提高人体免疫力
、恢复体能有显著功效
。火龙果。火龙果作为一种常见水果 ，其是有着高纤维和低糖分的特性存在的
，对糖尿病、高血压 、高胆固醇
、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效 。苹果
。

3、人们日常生活中常见的水果，如苹果 、梨、桃子
、李子、杏 、樱桃等 ，其实都属于低升糖指数的水果
，其升糖指数均明显小于馒头
、米饭等食物，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果 ，是完全可以的。

糖尿病人适合吃的水果有哪些?糖尿病人吃哪些水果更健康?

1、糖尿病患者吃什么水果西瓜西瓜这种水果的话不仅含有大量水分
，而且属于含糖量较低的水果，另外就是西瓜之中含有盐 、酸等其他营养物质 ，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖
，适当吃一点西瓜还是可以的 。

2
、猕猴桃被认为是糖尿病患者最好的水果之一，因为它具有丰富的营养价值且GI很低。它被归类于中等GI水果 ，意味着糖尿病患者是绝对可以食用的
。此外，猕猴桃还富含钾、纤维和大量维生素C。一个中等大小的猕猴桃含有56 cal热量和13 g碳水化合物 。猕猴桃的GI为58
。乌梅 乌梅除了多汁可口
，也有助于控制血糖。

3 、草莓草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升 ，不会增加胰腺的负担 。此外
，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降糖的功效
。草莓可以与麦片一起熬粥 ，具有降压
、降脂、降糖的功效
，可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用。柑橘秋冬时节，大量柑橘上市 。

4 、糖尿病人可以适量吃以下水果： 苹果 苹果富含丰富的维生素
、果胶和矿物质 ，其糖分相对较低
，适合糖尿病患者适量食用
。其中，果胶有助于减缓血糖的上升速度 ，有助于控制血糖水平。 柚子 柚子含有丰富的维生素C
，而且糖分较少，能降低血糖水平 。

有糖尿病的人平常可以吃哪些水果?

1、柚子
。在平时生活中适当多吃些柚子 ，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出
，柚子性寒味甘 、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用 。

2
、无花果。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益
。樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂 ，能改善血管壁弹性
，从而控制糖尿病并发症的发生 。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高
。杨桃。

3、苹果：苹果是一种低糖 、高纤维的水果 ，含有丰富的维生素C和抗氧化物质 。苹果还可以帮助降低胆固醇和血压
，预防心血管疾病
。建议每天吃一个中等大小的苹果。 橙子：橙子也是一种低糖
、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和叶酸 。橙子还可以帮助消化和增强免疫力
。建议每天吃一个中等大小的橙子。

4、人们日常生活中常见的水果 ，如苹果 、梨
、桃子、李子 、杏
、樱桃等
，其实都属于低升糖指数的水果，其升糖指数均明显小于馒头、米饭等食物 ，所以糖尿换患者每天吃200g左右的这一类水果，是完全可以的 。

5 、糖尿病患者可以选择一些低升糖指数的水果
，比如北方的苹果
、香蕉、橘子 、柚子之类，都是可以选用的 ，对一些南方水果
，比如榴莲、山竹
、芒果、荔枝，因为日照时间比较久 ，所以糖分含糖量比较高
，升糖指数也是非常高的，不建议糖尿病患者选用
。

6 、含糖量特别高的新鲜水果 ，如红富士苹果
、柿子、莱阳梨 、肥城桃
、哈密瓜、玫瑰香葡萄 、冬枣
、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡水果是糖尿病食谱的一部分 。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡。严格地讲
，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算
。