高血压糖尿病吃什么水果和蔬菜最好（高血压,糖尿病吃什么食物和蔬菜）

导读：文章主要围绕（高血压糖尿病吃什么水果和蔬菜最好） ，以及（高血压,糖尿病吃什么食物和蔬菜）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1 、糖尿病高血压吃什么水果好
• 2
  、高血压糖尿病吃什么水果好
• 3、糖尿病高血压吃什么水果比较好?

糖尿病高血压吃什么水果好

橙子味甘 、酸 ，性凉
。具有生津止渴
、开胃下气帮助消化
，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸 、苹果酸、琥珀酸
、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效 ，还有防治高血压 、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处 。苹果 苹果也是低糖水果中的一种
。

因此
，高血压合并有血糖异常的患者在水果方面，首先需要使血糖控制达标 ，包括生活方式的改善
，以及药物的控制。在血糖达标的基础上，再考虑两餐之间加用升糖指数比较低的水果 ，比如柚子
、猕猴桃、火龙果等
，这些水果的含糖量比较低，对于血糖的影响相对比较少 。

无论是高血压或者是糖尿病的患者 ，建议饮食应当清淡
，可以选择一些口味比较清淡，含水分比较丰富的水果 ，如马蹄
，天山雪莲果，杨桃等等。对于糖尿病的患者来说 ，不适合选择太甜的水果，也就是不适合吃糖分太多的水果
。如果糖分过多
，是有可能会造成血糖增高，影响患者的治疗。

柿子：柿子有降低血压 、预防动脉硬化之功效 。西瓜：西瓜有十几种营养素 ，对高血压有良好的治疗作用
。火龙果：火龙果对糖尿病
、高血压、高胆固醇 、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

第一：无花果虽然很甜
，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类 ，对糖尿病患者很有益
，对消除疲劳，提高人体免疫力 ，恢复体能有显著功效 。适合糖尿病患者食用
。第二：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素
，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。

高血压
、高血糖的病人在饮食上要吃低糖 ，能有利于降血压、降胆固醇的食物 。一般认为水果的含糖量过高
，糖尿病的病人应该是禁食的，其实不然
。水果含丰富的维生素C 、膳食纤维和矿物质等营养物质 ，可以保持身体的健康。在选择水果的时候，要选择像西瓜
、橙子、柠檬 、葡萄、桃
、梨等水果 。

高血压糖尿病吃什么水果好

因此
，高血压合并有血糖异常的患者在水果方面，首先需要使血糖控制达标 ，包括生活方式的改善
，以及药物的控制
。在血糖达标的基础上，再考虑两餐之间加用升糖指数比较低的水果 ，比如柚子、猕猴桃 、火龙果等
，这些水果的含糖量比较低，对于血糖的影响相对比较少。

木瓜含有蛋白分解酶 ，有助于分解蛋白质和淀粉质
，降低血糖 。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱 ，有助于糖尿病患者增强体质。石榴 番石榴果实营养丰富
，含较高的维生素A
、C，纤维质及磷、钾 、钙
、镁等微量元素 ，富含蛋白质和脂质
。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢 、调节生理机能。

第一：无花果虽然很甜
，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类 ，对糖尿病患者很有益
，对消除疲劳，提高人体免疫力 ，恢复体能有显著功效 。适合糖尿病患者食用
。第二：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素
，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。

糖尿病高血压吃什么水果比较好?

无花果 。无花果虽然很甜 ，但是属于高纤维果品
，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益
。樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂 ，能改善血管壁弹性
，从而控制糖尿病并发症的发生 。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高
。杨桃。

菠萝 。菠萝中的膳食纤维可以促进排便
。另外 ，菠萝中的糖大部分都是果糖，一般不会提高血糖的水平
，对于预防因糖尿病引起的周围神经病变也有好处。苹果 。当然苹果含有的糖分比较多，对于高血压 ，高脂血症还是不错的
，但如果说是有糖尿病，还是要有一定的限制。就是荔枝
。

因此 ，高血压合并有血糖异常的患者在水果方面
，首先需要使血糖控制达标，包括生活方式的改善 ，以及药物的控制。在血糖达标的基础上
，再考虑两餐之间加用升糖指数比较低的水果，比如柚子
、猕猴桃、火龙果等 ，这些水果的含糖量比较低
，对于血糖的影响相对比较少 。

而糖尿病等患者食用水果的话，建议选择一些升糖指数比较低的水果 ，因为升糖指数比较低，消化吸收的就比较慢
，对于血糖的影响也比较小
。比方说樱桃 、李子
、白芯的柚子、桃以及生香蕉等这一类的水果升糖指数相对来说比较低，对血糖的影响是比较小的。

另外 ，食用苹果能够降低血胆固醇 、降血压、保持血糖稳定
、降低过旺的食欲、有利于减肥
，苹果汁能杀灭传染性 病毒 、治疗腹泻
、预防蛀牙 。 特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健 ，建议患有冠心病 、心肌梗塞
、肾病、糖尿病的 人谨慎食用
。

无论是高血压或者是糖尿病的患者
，建议饮食应当清淡，可以选择一些口味比较清淡 ，含水分比较丰富的水果
，如马蹄，天山雪莲果 ，杨桃等等。对于糖尿病的患者来说
，不适合选择太甜的水果，也就是不适合吃糖分太多的水果 。如果糖分过多 ，是有可能会造成血糖增高，影响患者的治疗
。