高血压糖尿病应该吃什么水果（高血压糖尿病吃什么水果和蔬菜）

导读：文章主要围绕（高血压糖尿病应该吃什么水果） ，以及（高血压糖尿病吃什么水果和蔬菜）的知识点，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、请问哪些水果,蔬菜对于患有高血压,糖尿病的病人有益?
• 2 、糖尿病高血压的病人吃什么食物水果较好
• 3、糖尿病高血压可以吃什么水果

请问哪些水果,蔬菜对于患有高血压,糖尿病的病人有益?

空心菜 有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖 ，尤其是紫色的空心菜效果更佳 。蚕豆 蚕豆中的膳食纤维丰富
，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是 ，它还能预防高血压并发症。圆白菜 圆白菜中富含维生素E
，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖
。

桃子性温 ，味甘
、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖
，甘甜多汁，具有生津、润肠 、活血
、消积、益气血 、润肤色
、养阴敛汗等功效 。可治糖尿病和高血压
。柚：性寒 ，味甘、酸。具有下气消痰 、健胃消食
、水肿止痛、利咽消炎等功效 。据实验证明：柚子有抗炎作用
，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用
。

病情分析： 你好 ，高血压患者的适宜的食品——蔬菜类（菠菜 、白菜
、胡萝卜、番茄 、百合根、南瓜
、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果 、桃
、橘子、梨 、葡萄
、西瓜等）。 应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋 、玉米）
、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜 、葱
、芹菜类） 。糖尿病患者不宜饮酒
。

糖尿病人可以食用
，以下水果：苹果，所含的果胶能防止胆固醇增高 ，减少血糖的含量
，适量食用苹果对于防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病可以吃酸苹果，苹果胶质能保持血糖的稳定 ，所以苹果是糖尿病患者的健康小吃 。石榴
，营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素
。

对于糖尿病人来说 ，什么水果可以适当吃？下面
，一起来看一下吧！对于糖尿病人来说，猕猴桃、草莓 、橘子可以适当吃对于糖尿病人来说吃猕猴桃最好。猕猴桃是糖和脂肪含量低、纤维质高的食品 ，对预防糖尿病及其并发症有很好的效果 。猕猴桃中丰富的糖醇物质肌醇可以调节糖代谢
，降低血糖。草莓
。

糖尿病高血压的病人吃什么食物水果较好

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、糖尿病人应食用含糖7%以下水果，如草莓、柚子 、白兰瓜
、梨等 ，尤其柚子含有类胰岛素物质，有利于糖尿病降糖。高血压病应该吃含钾高的水果
，有助于降低血压 。含钾丰富的水果有香蕉、葡萄 、西瓜
、草莓、柑橘等
。但香蕉 、葡萄
、柑橘含糖较高，如同时患有糖尿病和高血压吃草莓最好。

2、苹果也具有一定的降血压 、降血糖功效 ，苹果中含有膳食纤维
，能够预防血糖忽然上升或者下降，所以说经常吃苹果的话 ，对于糖尿病患者降血糖会有帮助的
，苹果跟芹菜一起吃，不仅能够软化血管 ，而且还可以帮助患者有效地降血压 。

3
、而糖尿病等患者食用水果的话
，建议选择一些升糖指数比较低的水果，因为升糖指数比较低 ，消化吸收的就比较慢
，对于血糖的影响也比较小
。比方说樱桃、李子 、白芯的柚子、桃以及生香蕉等这一类的水果升糖指数相对来说比较低，对血糖的影响是比较小的。

糖尿病高血压可以吃什么水果

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果 ，包括：青瓜
、西瓜、橙子 、柚子
、柠檬、桃子 、李子
、杏、枇杷 、菠萝
、草莓、樱桃等 。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量
。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括：香蕉 、石榴
、甜瓜、橘子 、苹果、梨
、荔枝、芒果等。

高血压的病人建议吃水果
，像芒果 、桔子
、菠萝、猕猴桃等 。

无花果
。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品 ，含有丰富的酸类及酶类
，对糖尿病患者很有益。樱桃 。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性 ，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物
，能很好地控制血糖升高
。杨桃。