左肩周炎怎么缓解疼痛（左肩周炎怎么缓解疼痛最有效）

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目录：

• 1 、干货!肩周炎的治疗方法,建议收藏
• 2
  、肩周炎怎么止痛
• 3、你知道怎样做可以缓解肩周炎疼痛吗?
• 4 、肩周炎,手臂痛怎么办

干货!肩周炎的治疗方法,建议收藏

比较常用的有辣椒风湿凝胶，辣椒风湿凝胶在治疗肩周炎方面有着不错的效果 。它是由辣椒素
、月桂氮卓酮、冰片 、薄荷脑等多种成分组成的纯天然植物药
。现代研究表明在医生指导下 ，正确使用辣椒风湿凝胶可以扩张毛细血管
，改善关节病变部位的微循环，而起到治疗效果。

生姜有驱寒 ，止疼，消肿的作用
，搭配上萝卜泥，能将药效快速的渗透进关节深处 ，起到短时间内缓解疼痛的作用
，民间常用这一方法来治疗肩周炎 。嫌自己配药太麻烦？中药膏贴了解一下
。

取穴方法：髌骨内上缘二寸。 主治：眼皮浮肿 。 手法：拇指强力度按压。 1穴名：肩痛穴（足阳明胃经上） 取穴方法：足三里下约三寸左右，胫骨边缘
。 主治：肩周炎。 手法：强力度按压1-2分钟 ，左治右
，右治左 。

肩周炎怎么止痛

1、肩周炎急性期疼痛非常剧烈，尤其是在夜间 ，那么如果肩周炎出现疼痛
，可以采取局部冷敷
、改变姿势、药物治疗等方法进行快速止痛，另外 ，还可就医行封闭治疗
，上述方法无效时，还可通过手术治疗 ，缓解疼痛症状
。

2 、对于肩周炎的患者，快速止痛的方法主要是采用药物或者局部封闭治疗。在口服药物以后
，一般半小时左右止痛的药物开始起效，能够缓解肩周炎的疼痛 ，比如轻
、中度的疼痛
，可以应用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，可以口服尼美舒利、芬必得 、氯诺昔康之类的药物 。

3
、肩周炎发作的时候 ，可以选择常规的非甾体消炎药
，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片 、双氯芬酸钠片
、汉防己甲素片、洛索洛芬钠片，这些药物可以较好地缓解局部无菌性炎症 ，缓解肩周炎引起的肩关节周围疼痛 、酸胀的情况
。

4
、按摩治疗肩周炎：按摩具有散寒止痛
，活血化瘀，疏通经络 ，滑利关节
，强筋壮骨的效果。首要点按大椎、肩井 、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行按摩按摩 ，方法应从轻到重，由重转轻
，以部分有温热舒适感为度，尽量防止暴力方法 。

5
、因为肩周炎在急性期主要需要进行抗炎、镇痛 、适当休息等治疗 ，在冻结期患者可以进行拉伸锻炼
、热敷、微波等理疗
。而生姜可能具有抗炎 、止痛的效果
，但作用较弱，而且肩周炎是发生在肩关节的内部 ，是肩关节囊的充血
、水肿、黏连 、增厚
，再出现解冻
、松解的过程。

你知道怎样做可以缓解肩周炎疼痛吗?

1、出现这种现象后，在具体缓解上应该首先嘱咐病人肩部注意保暖 ，避免着凉 、劳累等不利因素
，可以给肩关节进行封闭处置或者采用小针刀，进行肩部松解
、撬拨等办法 ，以缓解疼痛；外涂扶他林喷剂
，同样能起到缓解疼痛的作用 。

2、缓解肩周炎疼痛的方法有很多，可以根据以下几种方法进行有针对性的选择：口服消炎镇痛药 ，主要作用是镇痛，消炎作用比较弱
，另外还有一些副作用，所以不宜久服
。局部封闭治疗 ，把消炎药注射到局部炎症部位
，药物作用更直接 、效果更好。按摩治疗 。

3、悬垂锻炼 利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进 ，量力而行
。旋转肩膀 先以中等速度稍用力前后分别旋转18次
，左右肩交替，各做18次。耸肩 先以中等速度稍用力做耸肩动作 ，左右交替进行
，共做100次 。耸肩锻炼是治疗肩周炎的重点疗法，能收到缓解肩痛的良效
。

4
、如何缓解肩周炎疼痛 体后拉手法 自然站立 ，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下
，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧；另外 ，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。屈肘甩手法 背部靠墙站立
，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘 ，以肘点作为支点
，进行外旋运动 。

肩周炎,手臂痛怎么办

个动作减轻肩周炎疼痛： 背部拉伸：双手手臂向后微曲伸展，反复做抬手动作20次 ，每次停留8秒
，做2组
。 屈肘开肩：直身站立，双手合十提高到胸前 ，往上提高20次
，保持10秒，做2组。 肩胛拉伸：直立将头往低肩侧转45° ，高肩侧手摸背
，低肩侧手掰头，拉伸一分钟 ，做2组 。

如果肩周炎引起手臂明显疼痛，应咨询专业的关节外医生或运动医学医生
，检查是否合并肩袖损伤 、其他部位的筋膜炎，以及是否有颈椎病 ，治疗方案可进行相应调整
。

爬墙法：离墙一尺侧身站立
，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁 ，尽量抬臂
，双手往上够。根据每个人的情况选择适合自己的锻炼方式，每天3～5次 ，一般每个动作做30次左右 。只要持之以恒
，对肩周炎的防治大有益处
。

物理动能的应用可以减轻疼痛，促进血液循环 ，加速新陈代谢
，改善组织细胞活动，消除部分炎症。常见的方法是超声波治疗
、体控电疗、短波治疗 、冷治疗 ，也可将医用冰袋放在疼痛位置15分钟，具有缓解疼痛的实际效果 。

肩膀痛手臂抬不起来多见于肩周炎
，其发病机理从中医角度讲，为衰老所致肝肾亏虚
、体质下降；从西医角度讲为局部受寒诱发无菌性炎症 ，刺激肌肉关节引发疼痛。粘连期表现为肩关节活动受限
，肩膀与手臂无法自由前屈、后伸和上抬
。