糖尿病人食谱大全汤（糖尿病人适合的汤谱）

导读：文章主要围绕（糖尿病人食谱大全汤） ，以及（糖尿病人适合的汤谱）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

目录：

• 1 、适合糖尿病患者的食谱,怎么样吃既可口,又利于控糖呢?
• 2
  、糖尿病人吃什么好食谱
• 3、糖料病人一周食谱

适合糖尿病患者的食谱,怎么样吃既可口,又利于控糖呢?

1 、黄花菜胡萝卜汤 胡萝卜富含维生素
、矿物质和胡萝卜素 ，能够提高糖尿病患者体内的胰岛素活性
，预防视网膜病变 。黄花菜具有清热解毒、消炎镇痛的功效
。糖尿病患者饮用黄花菜胡萝卜汤，既能保护视力 ，又能滋补肝肾，增强体力。

2 、黄菊花胡萝卜汤萝卜富含充足的维生素、B及胡罗卜素等
，可提高糖尿病患者甘精胰岛素活力，防止视网膜病变 。黄菊花具备消防疏散风寒风热
、清热去火的作用
。糖尿病患者服用黄菊花胡萝卜汤可防止青光眼、滋肝益气养血 ，光亮眼睛。

3 、一般不推荐糖友以粥/稀饭作为主食
，正确搭配制作，同样可以控糖 。薏米富含膳食纤维 ，同时所含 多糖能有效保护胰岛细胞
，具有降糖作用 。红豆饭 大米45克，红小豆30克
。红小豆提前浸泡2-3小时 ，与大米一起蒸好即可。

4
、控糖的时候
，也要控油和控盐 进食顺序建议采用以下这个做法 饭后记得散散步 糖尿病的能量需求，我们可以简单这么计算 。正常体型的成年男女 ，轻体力活
。就用身高-105
，然后乘以25 30kcal。这大概就是你每日的需要量 。比如我180身高
。

5、蔬菜富含纤维素，多吃蔬菜既可以减轻饥饿感 ，同时又能降低餐后血糖，在糖尿病营养治疗方面起着重要作用。但是糖友知道怎么吃蔬菜
，才能起到更好的控糖效果吗？保证蔬菜量的摄入 所有的蔬菜都可以吃，只要注意吃的量即可 。糖尿病患者每天蔬菜的推荐摄入量是每天不少于1斤 ，这样可以获得充足的膳食纤维
。

6 、千卡能量糖尿病食谱 食谱一 早餐：馒头1两
，豆奶300毫升。午餐：面条5两，瘦牛肉75克 ，豆腐160克
，洋葱120克，草莓300克 ，豆油10克 。晚餐：米饭2两
，瘦猪肉30克，茭白250克 ，豆油10克
。食谱二 早餐：豆浆300毫升
，煮鸡蛋1个，小烧饼1两 ，泡菜少许。

糖尿病人吃什么好食谱

1
、菠菜、韭菜 、油菜
、黄瓜、芹菜等绿色蔬菜含糖低，一般每天吃750克左右较为合适；苦瓜
，番茄 、冬瓜
、茄子等有色蔬菜，可以适量多吃；胡萝卜、芋头 、马铃薯、蚕豆
、豌豆等含糖量比较高 ，不宜多吃 。荞麦面、绿豆面 、燕麦片等粗杂粮热量低
，容易产生饱腹感，对饮食控制更有帮助。

2
、早餐食谱1杯鲜牛奶（250ml）+两片全麦面包切片+拌芹菜（50g）+1个白煮蛋
。1份无糖酸奶（可加入少许蓝莓、草莓等低GI水果调味）+1个卤蛋+1小把杏仁。1碗杂粮粥（黑米 、红豆
、绿豆、薏米 、粳米
、花豆熬成）+1个白煮蛋+凉拌秋葵（50g） 。

3、综上所述 ，糖尿病人进食要坚持低盐 、低油
、低糖的原则
，均衡饮食，多吃血糖指数低的食物 ，例如燕麦、薏米 、黑豆、扁豆
、大豆、花生 、苹果
、梨等
，尽量避免血糖指数高的食物，例如葡萄糖、砂糖 、土豆
、薯片、葡萄 、西瓜
、橙汁、香蕉 、碳酸饮料等
。吃饭要细嚼慢咽 ，吃饭的速度减慢后
，避免血糖飙升。

糖料病人一周食谱

1
、不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖 、冰糖、葡萄糖
、麦芽糖、蜂蜜 、巧克力
、奶糖、水果糖 、蜜饯
、水果罐头、汽水 、果汁
、甜饮料、果酱 、冰淇淋
、甜饼干、蛋糕 、甜面包及糖制糕点等 。

2、糖尿病患者的主食一般以米
、面为主 ，但是，粗杂粮
，如燕麦、麦片 、玉米面等，有较多的无机盐
、维生素 ，又富含膳食纤维
，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利
。

3、制订吃喝食谱 ，要合理分配每克糖 、氨基酸（4kcal）
，脂肪（9kcal），将卡路里换算成食物后制定食谱 ，依据自个儿的生存习性
、病情和药物治疗要做好安置。早中晚食品量可以依照1：2：2或1：1：1分配 。