脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪脂肪肝呢（脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪脂肪肝呢）

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。

目录：

• 1、脂肪肝吃什么食物好?
• 2 、得了脂肪肝,脂肪肝吃什么食物好
• 3
  、有脂肪肝怎么办呢?
• 4、治疗轻度脂肪肝五味子,决明子那个好

脂肪肝吃什么食物好?

1 、大蒜。大蒜具有比较强的杀菌作用
，同时还可以促进淋巴细胞的生长和增殖，有助于减少腹部脂肪的堆积 ，还可以增强肝脏中酶的活性 。绿茶
。绿茶是一种很好的饮料
，里面含有丰富的茶多酚，可以有效的进行抗氧化的作用 ，防止过氧化脂的含量过高
，降低血液中血脂和胆固醇的水平。山楂 。

2
、脂肪肝要吃什么食物芹菜枸杞粥材料：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用
。作法：取大米50克煮粥 ，待熟时调入二叶
，再煮一二沸，调入适量白糖服食或将二叶榨汁 ，纳入大米粥中服食，每日1剂。功效：可疏肝和胃
，适用于脂肪肝 、肝区胀痛
、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心 、腹胀等人群 。

3
、改善脂肪肝的水果苹果苹果含有丰富的钾，相对含钠量低 ，是优质高钾食物
。苹果所含的纤维素和有机酸
，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积 ，使其易于排出
，从而减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低 ，有效预防脂肪肝。苹果是一种低热量食物
，每100克只产生60千卡热量 。

4、得了脂肪肝平时要多吃哪些食物洋葱
。洋葱作为一种蔬菜也是大家常见的一种调味品，很多家庭和饭店在炒菜的时候 ，喜欢把洋葱当做配菜食用。喜欢吃洋葱的人
，不管是生的还是熟的，都会欣然接受 。

5 、多食清淡应选择低热量的食物 ，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗；限制脂肪和碳水化合物摄入，也不宜多时含糖或含盐类较高的食物；多吃一些如豆腐、腐竹等豆制品
，瘦肉
、鱼、虾 、脱脂奶等高蛋白食物。忌食辛辣脂肪肝患者最好忌食辛辣等刺激性食物，例如如洋葱
、蒜、姜 、辣椒
、胡椒、咖喱等
。

6 、脂肪肝是一种比较常见的疾病 ，生活中很多人会容易患脂肪肝
，因为有的时候没有注意饮食，长时间大鱼大肉 ，导致血脂上升就会导致脂肪肝
，脂肪肝患者平时要注意饮食。

得了脂肪肝,脂肪肝吃什么食物好

1
、大蒜 。大蒜具有比较强的杀菌作用，同时还可以促进淋巴细胞的生长和增殖 ，有助于减少腹部脂肪的堆积
，还可以增强肝脏中酶的活性
。绿茶。绿茶是一种很好的饮料，里面含有丰富的茶多酚 ，可以有效的进行抗氧化的作用
，防止过氧化脂的含量过高，降低血液中血脂和胆固醇的水平 。山楂
。

2、脂肪肝要吃什么食物芹菜枸杞粥材料：芹菜叶 、枸杞叶各100克 ，洗净备用。作法：取大米50克煮粥，待熟时调入二叶
，再煮一二沸，调入适量白糖服食或将二叶榨汁 ，纳入大米粥中服食
，每日1剂 。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝
、肝区胀痛、肝脏肿大 、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群
。

3
、得了脂肪肝平时要多吃哪些食物洋葱。洋葱作为一种蔬菜也是大家常见的一种调味品 ，很多家庭和饭店在炒菜的时候
，喜欢把洋葱当做配菜食用 。喜欢吃洋葱的人，不管是生的还是熟的 ，都会欣然接受
。

4、多食清淡应选择低热量的食物
，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗；限制脂肪和碳水化合物摄入，也不宜多时含糖或含盐类较高的食物；多吃一些如豆腐 、腐竹等豆制品 ，瘦肉
、鱼、虾 、脱脂奶等高蛋白食物。忌食辛辣脂肪肝患者最好忌食辛辣等刺激性食物
，例如如洋葱
、蒜、姜 、辣椒
、胡椒、咖喱等 。

5 、改善脂肪肝的水果苹果苹果含有丰富的钾，相对含钠量低 ，是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，可促进肠胃蠕动
，增加粪便体积，使其易于排出 ，从而减少人体对胆固醇的吸收
，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防脂肪肝
。苹果是一种低热量食物 ，每100克只产生60千卡热量。

有脂肪肝怎么办呢?

第要查出病因
，如果有长期大量饮酒的患者，应当戒酒 。如果营养过剩 ，肥胖的患者
，应当严格的控制饮食，使体重恢复正常
。有脂肪肝的糖尿病患者 ，也需要及时的控制血糖。

饮食控制 ：少食用高胆固醇食物
，例如动物内脏
、海鲜、奶油等 。患有脂肪肝的病人，在饮食上要适量的摄取高蛋白 、低脂肪 ，适量碳水化合物，并补充维生素、食物纤维和矿物质
，建议要改掉吸烟喝酒的不良习惯
。营养不良性脂肪肝患者应以高蛋白
、高热量、高维生素及低纤维素饮食为宜。

大家身边有很多脂肪肝的患者吧，我们会发现很多人都有肥胖的现象 ，这一疾病很多时候都是吃出来的
，因此预防和治疗脂肪肝还要注意日常饮食，合理的饮食总比药物治疗好 。

治疗轻度脂肪肝五味子,决明子那个好

你好：据我所了解的相关资料来讲的话我认为“五味子和决明子
”二味中药治疗轻度脂肪肝当然是决明子更好
。

味子和决明子对肝脏都是有好处的 ，但效果并不一样
，决明子主要是具有清肝降脂的作用，对肝火旺 ，血脂高有较好的疗效
，而五味子对肝阴虚有一定的作用，可以起到生津敛汗的作用。五味子和决明子能在一起泡水饮用 。五味子性温 ，微酸
，归肺，心 ，肾经
。有收敛固涩的作用，能够改善睡眠
，尿频。

决明子和五味子都对肝脏有益，但它们的效果各有侧重 。决明子擅长清肝火 、降血脂 ，对于肝火旺盛和血脂偏高的情况有较好的改善作用。而五味子则偏重于滋养肝阴
，能够生津止渴
、收敛止汗
。 决明子和五味子可以同时泡茶饮用，这样可以将两者的功效结合起来 ，对肝脏的保健效果更佳。