糖尿病人食谱大全一览表（糖尿病食谱一览清单）

导读：文章主要围绕（糖尿病人食谱大全一览表） ，以及（糖尿病食谱一览清单）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1 、糖尿病一日三餐食谱大全
• 2
  、糖尿病人三餐食谱
• 3、糖尿病人的推荐食谱是什么?

糖尿病一日三餐食谱大全

早餐：糖尿病患者早餐可以选择一个50克的馒头或者米饭 ，搭配2-3片面包
，一杯250毫升的牛奶，以及一个鸡蛋或一小碟凉拌蔬菜
。这样的搭配既保证了能量的摄入 ，又丰富了营养。 午餐：午餐可以食用一碗米饭或者100克的馒头，可以选择杂粮馒头 。

午餐：高纤维馒头一个
，瘦肉炒蔬菜，豆腐汤一碗
。晚餐：米饭一碗 ，清蒸鱼一条
，凉拌蔬菜。解释：糖尿病病人的饮食治疗是控制病情的重要手段之一 。一日三餐的饮食安排应遵循营养均衡 、低糖
、低脂、高纤维的原则。 早餐：选择富含纤维的燕麦粥作为主食，全麦面包配合 ，提供足够的碳水化合物
。

夜间加餐：200克面包和400毫升的牛奶
，注意事项 一天中的两餐将米饭作为主食，一餐以面食为主食 ，或者一餐以米饭为主食
，其余两餐吃面食。其次，应该根据并发症来考虑怎样补充营养 ，并发症不同
，每日的食谱也应该有所不同 。

糖尿病人一日三餐食谱如下： 早餐 糖尿病人可以选择喝牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋 ，以及一些馒头或花卷等主食
。同时，可以准备一些少油少盐的青菜。 午餐 午餐的主食可以是玉米和米饭的组合
，蔬菜可以选择叶菜类或瓜茄类，肉类则可以选择鱼 、虾、肉或豆制品 ，烹调油可以使用花生油或橄榄油 。

糖尿病人三餐食谱

1
、午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种（绿皮三丝 、酸菜心）
，熟菜2种（豆皮炒西芹
、西芹百合），丝瓜汤一碗
。周二早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个 、五香花腰豆50克
、亚麻粉50克 ，搭配猕猴桃（高血压患者适用）和生胡萝卜一根（糖尿病患者适用）。

2、糖尿病人一日三餐食谱 早餐：燕麦粥一碗
，配搭全麦面包两片 。新鲜蔬菜沙拉，例如西红柿 、黄瓜
、胡萝卜等
。低脂牛奶或豆浆一杯。午餐：糙米饭一碗 ，搭配适量瘦肉
，建议选择清蒸或炖煮的方式 。蔬菜炒制，如绿叶蔬菜、西兰花等
。清淡汤品 ，如番茄蛋汤。晚餐：杂粮饭或全麦面条 。蔬菜如深绿色叶菜 、豆制品等。

3
、糖尿病人一日三餐食谱 早餐 豆浆200毫升
，中等大小馒头一个，水煮鸡蛋1个 ，生黄瓜150克
。上午 10：00 加餐：一小杯酸奶。午餐 主食（玉米+米饭）、蔬菜（叶菜类 、瓜茄类）、肉类（鱼
、虾、肉 、豆制品）
、烹调油（花生油、橄榄油） 。

糖尿病人的推荐食谱是什么?

糖尿病人食谱推荐 主食：以粗粮为主，如燕麦 、玉米
、全麦面包等
。 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等
，以及低淀粉蔬菜如西葫芦 、萝卜等。 水果：选择低糖水果，如苹果
、樱桃、柚子等 ，适量食用 。 肉类：禽肉 、瘦肉
、鱼类等优质蛋白质来源
。

早餐：豆浆300毫升
，一个煮鸡蛋，以及小烧和泡菜。午餐：牛肉面 ，以及拌萝卜丝 。晚餐：米饭
，砂锅豆腐
。周三食谱**：早餐：小米粥，一个煮鸡蛋 ，以及豆腐干拌菠菜。午餐：猪肉包子
，以及拌黄瓜丝 。晚餐：绿豆粥，馒头 ，蒜苗炒豆腐
，以及生西红柿
。周四食谱**：早餐：牛奶250毫升，玉米饼 ，蒜肠和咸芹菜。

糖尿病人一日三餐食谱 早餐：燕麦粥一碗，配搭全麦面包两片 。新鲜蔬菜沙拉
，例如西红柿、黄瓜 、胡萝卜等。低脂牛奶或豆浆一杯
。午餐：糙米饭一碗，搭配适量瘦肉 ，建议选择清蒸或炖煮的方式。蔬菜炒制
，如绿叶蔬菜、西兰花等 。清淡汤品，如番茄蛋汤
。晚餐：杂粮饭或全麦面条。蔬菜如深绿色叶菜
、豆制品等 。

糖尿病人星期五食谱 早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250毫升 ，燕麦25克）
，鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小蝶
。午餐：荞麦大米饭1碗（100克） ，青椒肉丝
，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个（100克），醋椒鱼 ，西红柿炒扁豆 。糖尿病人星期六食谱 早餐：全卖小馒头1个（50克）
，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个 ，拌莴笋丝1小蝶
。

糖尿病人一日三餐食谱如下： 早餐 糖尿病人可以选择喝牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋
，以及一些馒头或花卷等主食。同时，可以准备一些少油少盐的青菜 。 午餐 午餐的主食可以是玉米和米饭的组合 ，蔬菜可以选择叶菜类或瓜茄类
，肉类则可以选择鱼、虾 、肉或豆制品，烹调油可以使用花生油或橄榄油
。