高血压糖尿病的饮食食谱图片（高血压糖尿病患者的饮食食谱）

导读：文章主要围绕（高血压糖尿病的饮食食谱图片），以及（高血压糖尿病患者的饮食食谱）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、高血压、糖尿病 、高血脂日常饮食禁忌,建议收藏
• 2
  、糖尿病养生食谱
• 3、糖尿病人吃什么好食谱一览表
• 4 、求:糖尿病高血压病人饮食菜谱
• 5、糖尿病病人的主食食谱是什么
• 6
  、糖尿病饮食指南食谱,这6种菜能帮助你降糖

高血压
、糖尿病、高血脂日常饮食禁忌,建议收藏

1 、高血压
、高血脂的饮食禁忌如下：建议少食腌制品，其目的在于控制钠盐摄入 ，每日钠盐摄入量控制在5g以内；建议少食动物脂肪
，其目的在于控制高胆固醇摄入，如动物内脏 ，鱼子、软体动物 、甲壳类食物等 。

2
、味精
，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳 、恶心等症状 ，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克
。方便面
，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。葵花籽 ，葵花籽中含有不饱和脂肪酸
，多吃会影响肝细胞的功能 。

3
、高血脂患者的忌口清单 忌吃或少吃含胆固醇的食物 如动物内脏、蛋黄 、白肉、蚌
、田螺、鲍鱼 、墨鱼等都含有较高的胆固醇建议高血脂患者谨慎食用
。

糖尿病养生食谱

1
、适用于夜盲，贫血 ，小儿软骨病
，高血压，高脂血症 ，糖尿病。 2天麻煮豆腐[用料]天麻10克
，豆腐60克，调料适量 。 [制作]将天麻洗净打碎加水煮沸 ，再放人豆腐煮透
，加入少许精盐、味精调味后即成
。 [功效]本菜具有息风止痉 、平肝潜阳之功效。

2
、早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升） ，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶 。午餐：米饭一碗（100克）
，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头1个（100克） ，盐水大虾
，鸡片炒油菜
。糖尿病人星期二食谱 早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升） ，茶鸡蛋1个
，凉拌苦瓜1小蝶。

3、碗杂粮粥（黑米 、红豆
、绿豆、薏米 、粳米
、花豆熬成）+1个白煮蛋+凉拌秋葵（50g） 。如果患者乳糖不耐受，可以选择低乳糖奶或其它奶制品代替纯牛奶 ，如无激素低脂奶源发酵的无糖酸奶、奶酪等
。

4 、例： 为下列病例制定膳食营养食谱。理想体重：175-105=70Kg BMI：80/75=21
，属于超重 。根据计算后得出每日供能为1400~1700Kcal/d
。此处给予1500Kcal/d。

5、早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升） ，鸡蛋1个
，凉拌豆芽1小蝶 。午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐 ，肉丝炒芹菜
。晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾
，鸡片炒油菜。周二：糖尿病人食谱 早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升） ，茶鸡蛋1个
，凉拌苦瓜1小蝶 。

糖尿病人吃什么好食谱一览表

蚌肉苦瓜汤适合糖尿病人喝 苦瓜250克，蚌肉100克 ，共煮汤
，加油盐调味，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉 ，适用于轻型糖尿病
。沙参玉竹煲老鸭适合糖尿病人吃 沙参30～50克
，玉竹30克，老雄鸭1只 ，葱
、姜盐少许焖煮
，熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者 。

苦瓜：可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜，每次100克。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用
。南瓜：可将南瓜烘干研粉 ，每次5克，每日3次
，也可用鲜南瓜250克煮熟食用，既充饥又可降低血糖。蚌肉苦瓜汤：苦瓜250克 ，蚌肉100克
，共煮汤，加油盐调味 ，熟后喝汤吃苦瓜蚌肉
，适用于轻型糖尿病 。

萝卜粳米粥：适用于糖尿病口干口渴，小便频数者
。西瓜皮：适用于糖尿病口渴、尿浊者。冬瓜：适用于糖尿病口干口渴者 。糯米花桑皮汤：适用于口渴 、尿多为主的糖尿病患者
。黑豆花粉丸：适用于肾虚型糖尿病日久不愈
、小便如膏者。赤小豆冬瓜汤：适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者 。

糖尿病吃什么蔬菜好 黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用 ，可减少血液凝块
，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症 ，还具有抑菌抗炎 、保肝
、降血脂、降血糖等作用
，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力
。莴苣：莴苣含有较丰富的烟酸 ，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。

患有糖尿病的人适合吃什么呢
，糖尿病患者吃什么才对病情好呢，下面我为大家整理了糖尿病患者适合吃的食谱 ，糖友们可以试试下面的食谱 。糖尿病人吃什么 凉拌苦瓜片 主料：鲜嫩苦瓜500克
。 调料：精盐 、白糖各15克
，香醋10克，腌辣椒
、味精、花椒油 、葱花
、姜末适量。

首先 ，糖尿病人必须要吃早餐
，不吃早餐不仅不能控制血糖，反而会让血糖更加糟糕 。正所谓一日之计在于晨 ，一顿丰富合理的早餐
，有助于全天血糖的控制。

求:糖尿病高血压病人饮食菜谱

早餐食谱1杯鲜牛奶（250ml）+两片全麦面包切片+拌芹菜（50g）+1个白煮蛋
。1份无糖酸奶（可加入少许蓝莓、草莓等低GI水果调味）+1个卤蛋+1小把杏仁。1碗杂粮粥（黑米 、红豆、绿豆
、薏米、粳米 、花豆熬成）+1个白煮蛋+凉拌秋葵（50g） 。

药粥
。适合糖尿病患者食用的药粥有：豆腐浆粥（《本草纲目拾遗》）：粳米50g，豆腐浆500ml ，食盐或白糖少许
，先煮粳米，后加豆腐浆 ，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压
、冠心病者
，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用 。绿豆粥（《普济方》）：粳米50g，绿豆50g ，共煮粥食用
。

[编辑本段]高血压糖尿病一周食谱 星期日 早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块 、黄豆50克
、亚麻粉50克、苹果（高血压） 、西红柿一个（糖尿病） 午餐：米饭100克
、黄豆50克、生菜2种：① 、凉拌三丝②
、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜② 、豆腐丸子
，紫菜汤。

血糖高的人就是因为糖没有办法被身体利用才会高，而帮助血糖利用的关键营养素就是维生素B族 ，只有维生素B族的量足够
，你的血糖才有机会平稳 。所以要多吃含维生素B族的食物，比如说动物肝脏 ，肾脏
，小麦胚芽粉，酵母粉豆类 ，鸡蛋含量比较丰富
，还有很多的肉类和坚果类的食物，也含有一部分
。

糖尿病病人的主食食谱是什么

早餐：小麦面包50克 ，牛奶麦片粥75克（牛奶与麦片的比例是2：1即牛奶：麦片=2：1），凉拌黄瓜100克；点心（大约10点钟）：水果50克
，枇杷是不错的选择。午餐：米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克（西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1） ，抄油菜100克；点心：水果100克
，以梨子为最佳 。

糖尿病人饮食食谱 糖尿病人在日常饮食中要多摄入低糖高纤维的食物，如玉米、青菜
、青椒、韭菜 、豆制品
、西葫芦、茄子等
。糖尿病人要多吃含钙的食物 ，如排骨 、牛奶
、虾皮、海带等。如果在日常饮食中的钙摄入不足
，会加重糖尿病患者的病情 。

燕麦片：1/2 杯 cooked 燕麦搭配1/4 杯加了水泡软的切片杏仁 、1/4 杯新鲜蓝莓和适量无糖酸奶。 煮鸡蛋芝士煎饼：将煮熟的鸡蛋掰成小块，搭配一份煮熟的菠菜
、切碎的番茄和适量的马苏里拉芝士放在饼上 ，翻个面等芝士融化即可
。

糖尿病人可以吃的菜谱 糖尿病人星期一食谱 早餐：窝头1个（50克）
，牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个 ，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗（100克）
，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜 。晚餐：馒头1个（100克） ，盐水大虾，鸡片炒油菜
。

我就是糖尿病患者
，我现在也是漠然不知所措，我也不知道吃啥好了。空腹6 ，早餐前打胰岛素14单位
，吃杂粮馒头一个（玉米面荞麦面燕麦面白面2；1；1；2），菠菜汤一碗 ，半块豆腐 。2小时血糖还高到12
，我都不知道吃啥对了
。中午吃高粱米过水饭一碗，五香豆腐干一块 ，苦苣蘸酱。

碗杂粮粥（黑米、红豆 、绿豆
、薏米、粳米 、花豆熬成）+1个白煮蛋+凉拌秋葵（50g） 。如果患者乳糖不耐受
，可以选择低乳糖奶或其它奶制品代替纯牛奶，如无激素低脂奶源发酵的无糖酸奶、奶酪等
。

糖尿病饮食指南食谱,这6种菜能帮助你降糖

1
、美味的低碳水蔬菜非常适合糖友食用 ，比如蘑菇、洋葱 、茄子
、西红柿、抱子甘蓝 、葫芦科蔬菜比如西葫芦等。蔬菜除了清炒
，还可以配上低脂的调味料（比如油醋汁）
、果酱、辣椒 、大蒜等调味料凉拌着吃 。羽衣甘蓝
、菠菜和甜菜、剩菜等蔬菜还可以做成健康 、美味
、低碳水的沙拉
。

2、晚餐食谱姜黄炒美极虾（150g）+凉拌西兰花（100g）+低糖水果（70-100g）。1份藜麦饭+1份尖椒牛肉（牛肉100g 、尖椒50g）+1份蒜蓉炒菜心（200g） 。1小碗野燕麦和β-葡聚糖大米熬成的粥+1份清蒸秋刀鱼+1份炒杂菜（200g新鲜蔬菜）。

3、推荐早餐食谱：全麦吐司配鸡蛋和牛油果：2片全麦吐司
、2个鸡蛋、1/2个牛油果 燕麦粥配坚果和浆果：1碗燕麦粥 、1/4杯坚果
、1/4杯浆果 酸奶配水果和格兰诺拉麦片：1杯酸奶、1/2杯水果 、1/4杯格兰诺拉麦片 通过遵循这些原则，糖尿病患者可以打造出稳定全天血糖的早餐
。

4
、糖尿病食谱： 清蒸茶鲫鱼： 功效：补虚 ，止烦消渴，适用于糖尿病口渴
，多饮不止以及热病伤阴。 配料：鲫鱼500克，绿茶适量 。 制作：将鲫鱼去鳃、内脏 ，洗净
，腹内装满绿茶，放盘中 ，上蒸锅清蒸
，熟透即可
。 服法：每日吃1次，淡食鱼肉。

5 、豆类及豆制品 ，豆类食品富含蛋白质
、无机盐和维生素
，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯； 苦瓜、洋葱 、香菇
、柚子、南瓜可降低血糖 ，是糖尿病人最理想食物
，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好 。

6 、每天可以吃绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜
、韭菜、冬瓜 、苦瓜
、黄瓜等总量在500克至800克之间 ，均匀分配到三餐中食用
。如果患者摄入了过多的血糖或者患者出现了血糖过高的情况，确诊为糖尿病以后要积极的给予患者进行系统全身的治疗
，要给与患者尽量以清淡饮食为主。