糖尿病人食谱及禁忌一览表图片高清（糖尿病人食谱及禁忌糖尿病人不一一）

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目录：

• 1
  、糖尿病人食谱和禁忌
• 2、糖尿病食谱及禁忌
• 3 、糖尿病人食谱及禁忌
• 4
  、糖尿病人的饮食注意什么?
• 5、糖尿病人的一周饮食食谱
• 6 、二型糖尿病人的饮食注意些什么

糖尿病人食谱和禁忌

蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜
、芹菜等
，以及低淀粉蔬菜如西葫芦、萝卜等 。 水果：选择低糖水果，如苹果 、樱桃
、柚子等 ，适量食用
。 肉类：禽肉、瘦肉 、鱼类等优质蛋白质来源。 饮品：无糖或低糖饮品
，如绿茶
、红茶、牛奶等 。糖尿病人饮食禁忌 严禁高糖食品：糖果 、甜饮料、甜点等
。

禁忌**：感冒
、大便稀溏者不宜食用。饮食禁忌 限制富含淀粉的食物，如大米、白面 、豆类
、谷物等 ，因其可转换为糖分 。 避免高糖食物
，以免血糖迅速上升，干扰糖尿病治疗
。 严格限制高脂类、高胆固醇食物 ，如动物内脏 、蛋黄
、肥肉、蟹黄等。 避免辛辣食物
，因其易损伤阴液，加重燥热症状 。

蔬菜：应避免土豆 、芋头
、甘薯、藕等含淀粉和糖量高的蔬菜
。水果：避免食用菠萝 、香蕉
、芒果等高糖水果 ，防止血糖升高。主食：减少精粮摄入，因其含有较高碳水化合物和糖分
，不利于血糖控制 。其他：限制动物内脏、蟹黄 、鱼卵、猪皮
、猪肠等高胆固醇食物摄入，减少动脉粥样硬化风险。

对于糖尿病患者来说 ，合理的饮食安排至关重要
。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥
，搭配100克凉拌黄瓜，早餐水果可选50克枇杷。必须避免高糖、辛辣 、刺激性和高油脂食物 ，动物内脏
、茶、咖啡及吸烟都是禁忌 。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜
，100克梨作为点心和水果
。

糖尿病患者需警惕以下禁忌：首先，需结合饮食与药物控制病情 ，饮食控制量要合理
，避免血糖上升。应少吃含糖量高的食物，如巧克力 、水果糖
、罐头汽水、果汁 、果酱及蛋糕等甜点 。其次 ，需控制热量摄入
，避免过多食用瓜子
、花生、核桃等高热量的食物，以免导致超重和肥胖 ，影响血糖和血脂控制
。

糖尿病人禁忌 糖尿病人禁吃以下食物：如糖果 、糕点
、果酱、蜜饯 、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆
、山药、芋艿 、藕
、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量 。糖尿病人严禁吸烟饮酒
，以免动脉硬化，肝病和心血管疾病
。

糖尿病食谱及禁忌

对于糖尿病患者来说 ，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥
，搭配100克凉拌黄瓜，早餐水果可选50克枇杷 。必须避免高糖 、辛辣
、刺激性和高油脂食物 ，动物内脏、茶 、咖啡及吸烟都是禁忌
。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜
，100克梨作为点心和水果。

糖尿病患者需警惕以下禁忌：首先，需结合饮食与药物控制病情 ，饮食控制量要合理
，避免血糖上升 。应少吃含糖量高的食物，如巧克力
、水果糖、罐头汽水 、果汁
、果酱及蛋糕等甜点。其次 ，需控制热量摄入
，避免过多食用瓜子、花生 、核桃等高热量的食物，以免导致超重和肥胖 ，影响血糖和血脂控制
。

禁忌**：感冒、大便稀溏者不宜食用。饮食禁忌 限制富含淀粉的食物，如大米
、白面、豆类 、谷物等
，因其可转换为糖分 。 避免高糖食物，以免血糖迅速上升 ，干扰糖尿病治疗
。 严格限制高脂类
、高胆固醇食物
，如动物内脏、蛋黄 、肥肉
、蟹黄等。 避免辛辣食物，因其易损伤阴液 ，加重燥热症状 。

盐的摄入要控制好
，糖尿病合并高血压患者每日盐的摄入量不能超过3克
。少吃高胆固醇的食物，如蛋黄、动物的皮和肝脏等。限制蛋白质的摄入量 ，且尽量选择牛奶 、瘦肉
、鸡蛋等优质动物蛋白 。多吃多纤食物
，如海带、紫菜 、谷物
、麦片等
。

糖尿病人食谱及禁忌

1、蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜 、芹菜等，以及低淀粉蔬菜如西葫芦、萝卜等。 水果：选择低糖水果 ，如苹果
、樱桃、柚子等
，适量食用 。 肉类：禽肉 、瘦肉
、鱼类等优质蛋白质来源
。 饮品：无糖或低糖饮品，如绿茶、红茶 、牛奶等。糖尿病人饮食禁忌 严禁高糖食品：糖果
、甜饮料、甜点等 。

2 、对于糖尿病患者来说 ，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜
，早餐水果可选50克枇杷
。必须避免高糖
、辛辣、刺激性和高油脂食物，动物内脏 、茶
、咖啡及吸烟都是禁忌。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜 ，100克梨作为点心和水果 。

3、水果：避免食用菠萝 、香蕉、芒果等高糖水果
，防止血糖升高
。主食：减少精粮摄入，因其含有较高碳水化合物和糖分 ，不利于血糖控制。其他：限制动物内脏
、蟹黄、鱼卵 、猪皮
、猪肠等高胆固醇食物摄入
，减少动脉粥样硬化风险 。

4、饮食禁忌 限制富含淀粉的食物，如大米 、白面
、豆类、谷物等 ，因其可转换为糖分
。 避免高糖食物
，以免血糖迅速上升，干扰糖尿病治疗。 严格限制高脂类 、高胆固醇食物 ，如动物内脏
、蛋黄、肥肉 、蟹黄等 。 避免辛辣食物
，因其易损伤阴液，加重燥热症状
。

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、盐的摄入要控制好 ，糖尿病合并高血压患者每日盐的摄入量不能超过3克。少吃高胆固醇的食物，如蛋黄、动物的皮和肝脏等 。限制蛋白质的摄入量
，且尽量选择牛奶 、瘦肉、鸡蛋等优质动物蛋白
。多吃多纤食物，如海带
、紫菜、谷物 、麦片等。

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、糖尿病患者需警惕以下禁忌：首先 ，需结合饮食与药物控制病情
，饮食控制量要合理，避免血糖上升 。应少吃含糖量高的食物 ，如巧克力、水果糖 、罐头汽水
、果汁、果酱及蛋糕等甜点。其次
，需控制热量摄入，避免过多食用瓜子 、花生
、核桃等高热量的食物 ，以免导致超重和肥胖
，影响血糖和血脂控制
。

糖尿病人的饮食注意什么?

1、糖尿病患者饮食需知控制饮食，但不是限制饮食。在控制总热量的前提下 ，可搭配多种食物
，并且尽量使食物种类多样化 。饮食少油少盐且清淡
。切不可大鱼大肉，夹菜时尽可能沥干汤汁。油炸食物去皮后再吃 ，鸭皮 、鸡皮
、肥肉等油脂高的食物最好别吃 。

2、需注意控制总能量2型糖尿病大多都患有超重或肥胖的问题，摄入的能量应该要比正常人略低
，使其逐步恢复到正常的体重范围之内，同时要配合适量的运动 ，通过运动减少内脏脂肪
，改善糖和脂肪的代谢
。

3 、糖尿病饮食要注意以下注意事项：第一，要尽量避免高糖、高热量食品 ，避免含糖量高的糕点
、饮料、奶茶 、可乐
、橙汁等等。加工过的水果
，如果脯、葡萄干等，也尽可能避免 。第二 ，含糖量高的水果在血糖不稳定的时候也要避免食用
，如荔枝 、桂圆
、苹果、橙子等等
。第三，避免吃油炸食品 ，如各种各样的烤肉。

4 、建议糖尿病人尽量吃‘干’的 。比如：馒头
、米饭、饼
。而不要吃面糊糊 、粥/泡饭
、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食
，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂 ，意味着越好消化，则升糖越快
，所以无论什么粥都不宜吃 。吃硬不吃软。糖尿病饮食中，同样是干的 ，我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’
。

糖尿病人的一周饮食食谱

早餐：窝头1个（50克）
，牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个 ，凉拌豆芽1小蝶。 午餐：米饭一碗（100克）
，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜 。 晚餐：馒头1个（100克） ，盐水大虾
，鸡片炒油菜
。糖尿病人星期二食谱 早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升） ，茶鸡蛋1个
，凉拌苦瓜1小蝶。

普通糖尿病人1周食谱如下：星期一食谱：早餐，牛奶250g ，煮鸡蛋1个，馒头 、酱豆腐 。午餐
，米饭，葱烧海参 ，泡菜
。晚餐
，绿豆粥，花卷 ，酱牛肉
，拌芹菜豆腐干。星期二食谱：早餐，豆浆300ml ，煮鸡蛋1个
，小烧、泡菜 。午餐，牛肉面 ，拌萝卜丝
。晚餐
，米饭，砂锅豆腐。

早餐：豆浆300毫升 ，一个煮鸡蛋，以及小烧和泡菜 。午餐：牛肉面
，以及拌萝卜丝
。晚餐：米饭，砂锅豆腐。周三食谱**：早餐：小米粥 ，一个煮鸡蛋
，以及豆腐干拌菠菜 。午餐：猪肉包子，以及拌黄瓜丝。晚餐：绿豆粥 ，馒头
，蒜苗炒豆腐，以及生西红柿
。周四食谱**：早餐：牛奶250毫升 ，玉米饼
，蒜肠和咸芹菜。

糖尿病一周食谱之周一：早餐无糖牛奶250克（一袋），馒头50克 芹菜丝拌豆丝（芹菜100克
、豆丝25克） 。午餐米饭100克 ，莴笋炒鸡丝（莴笋100克、鸡丝25克）
，蒜茸苦瓜100克，菠菜豆腐汤（豆腐50克 、菠菜50克） 
。

一周内 ，糖尿病患者的饮食安排可以参考以下食谱：星期一，早餐包括牛奶250g
，煮鸡蛋1个，馒头和酱豆腐；午餐为米饭 ，葱烧海参
，泡菜；晚餐则是绿豆粥，花卷 ，酱牛肉
，拌芹菜豆腐干。星期二，早餐是豆浆300ml ，煮鸡蛋1个
，小烧和泡菜；午餐则为牛肉面，拌萝卜丝；晚餐则是米饭 ，砂锅豆腐 。

下面是一份适用于糖尿病患者的一周食谱
，供大家参考
。早餐 窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升） ，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。 全麦面包片（50克）
，豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个 ，凉拌苦瓜1小碟 。 蔬菜包子1个（50克）
，米粥1碗，鸡蛋1个 ，拌白菜心1小碟
。

二型糖尿病人的饮食注意些什么

1
、二型糖尿病患者在日常饮食中需要格外注意。首要原则是控制饮食
，选择适合的食物，同时保持适量运动 ，合理用药以实现血糖的稳定 。在主食的选择上
，可以优先考虑粗杂粮，如燕麦、麦片 、玉米面等 ，因为它们含有丰富的无机盐
、维生素和膳食纤维
，尤其是膳食纤维能够帮助降低血糖，对控制血糖水平非常有益
。

2、糖尿病患者应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物 ，食后易导致血糖升高 。病情稳定时，可少量食用含糖量低的水果
，如苹果 、梨子
、橘子、橙子 、草莓等，但量不宜过多。此外 ，糖尿病患者还应限制饮食中胆固醇的摄入
，避免肥肉和动物内脏，多吃瘦肉和鱼虾等高蛋白低脂肪食物
。

3
、型糖尿病饮食要少吃的水果：苹果、梨 、杨桃、芒果
、李子、西瓜 、甜瓜。如何治疗：口服降糖药 （1）双胍类（如二甲双胍） 这类药物具有减少肝脏输出葡萄糖的能力 ，并能帮助肌肉细胞
、脂肪细胞和肝脏从血液中吸收更多的葡萄糖
，从而降低血糖水平 。

4、二型糖尿病人日常饮食还需遵循“三不要”原则
。首先，应避免食用高糖食物 ，如各种糖 、蜜饯
、水果罐头、汽水 、果汁
、果酱、冰淇淋 、甜饼干
、甜面包及糖制糕点等
，这些食物易导致高血糖。