养生之道
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如果男性的高压为140mmHg,低压为110mmHg ,可以诊断为高血压,此外这个级别的血压可以诊断为3级高血压。3级高血压是高血压的最高级,如果没有及时的治疗和控制 ,很有可能造成严重的靶器官损害。
血压如果舒张压为110mmHg,收缩压为140mmHg,属于中度高血压,也就是二级高血压 ,相对比较严重,建议应当积极的口服降压药物 。如果患者的体重基数比较大、近期有明显的劳累、熬夜可能会加重血压高的病情。
患者的血压读数为140/110毫米汞柱,这符合三级高血压(重度高血压)的诊断标准。 长期未经控制的高血压 ,尤其是当血压持续高于130/80毫米汞柱时,可能导致肾脏疾病 、眼部病变和心血管疾病等严重并发症 。
高压140mmHg,低压110mmHg ,多属于3级高血压,需要根据危险因素、靶器官损害、是否有糖尿病临床并发症等进行危险因素评估,并制定高血压的治疗方案 ,具体如下:生活方式改善:建议在治疗性生活方式改善基础之上,如低盐 、低脂饮食,戒烟限酒、适当运动 ,保持乐观、积极 、向上的生活态度。
高压140低压110危险性不大。正常人血压正常标准是高压小于等于120mmHg,低压小于等于80mmHg,高压大于等于140mmHg,和或者低压大于等于90mmHg定为高血压 ,低压大于等于110mmHg为三级高血压,建议通过改善生活方式和应用药物控制血压。
如果经过生活方式调控后能够使血压恢复正常,就暂时不要服用降压药物 。如果高血压1级的患者血压危险分层为高危或很高危 ,或者高血压水平为2级、3级的患者,不管危险分层的高低,需要立即开始给予降压药物进行降压治疗 ,同时进行生活方式的干预。
得了高血压必须要控制,但吃降压药需要根据患者的血压升高程度,以及心血管疾病风险的高低 ,进行综合判断。
所以高血压的药物治疗是在一定阶段内,即只要患者血压达到了一定的标准,就一定要启动药物治疗;一旦应用了高血压的药物治疗 ,一般就是长期的药物治疗,自己不要随意去中断,一定要定期随访、监测血压,在医生的指导下调整高血压用药的剂量和种类 。
也可以选择不吃降压药物 ,但是如果高血压的人群通过其他的措施不能将血压控制良好,需要严格的口服降压药物,因为将血压控制良好是预防并发症的唯一有效的措施。高血压的人群要坚持的口服降压药物以降血压控制在140/90mmHg以下 ,像患有肾衰或者糖尿病的人群要将血压控制在130/80mmHg以下。
血压高的患者不一定要吃降压药,具体按以下情况逐一说明:暂时不需要服用降压药的情况 轻度高血压患者在没有头晕 、胸闷等症状,且没有糖尿病、心脑肾等器官损害并发症的情况下 ,若通过严格的饮食管理、增加运动等可以控制血压保持在正常范围内,就无需吃降压药物 。
大部分的高血压患者需要服用降血压的药物,只有少数轻度高血压的患者通过积极的生活方式调控 ,可以使血压恢复正常。对于不能通过生活方式调控使血压恢复正常的轻度高血压患者,以及中重度高血压患者,都需要长期甚至终身服用降压药物 ,把血压控制在目标范围。
建议首选β受体阻滞剂,用美托洛尔 、比索洛尔等 。同时可以合用钙离子拮抗剂,如氨氯地平、硝苯地平等。如果血压仍然控制不理想,可以加用利尿剂 ,如氢氯噻嗪、呋塞米。
除了药物治疗,饮食控制同样重要 。应避免饮酒,减少食盐摄入(每日少于6克) ,并限制高脂肪食物,尤其是动物脂肪和内脏。增加粗纤维食物的摄入,如芹菜等 ,有助于降低血压。同时,多吃新鲜蔬菜和水果,这些食物富含钾、镁等矿物质 ,对降低血压有益。此外,保持良好的情绪状态也很关键,避免情绪激动 。
保持低盐饮食对于控制血压非常重要。减少食盐的摄入量可以帮助降低血压。 增加蔬菜和水果的摄入量也是推荐的健康饮食方式 。这些食物富含钾 ,有助于身体排出多余的钠,从而有助于降低血压。 减少肉类摄入,尤其是减少加工肉类和高脂肪肉类的摄入,也是控制血压的一个策略。
针对妈妈的高血压问题 ,可以通过改善生活方式来进行管理 。 首先,建议戒烟并限制饮酒,以减少心血管系统的负担。 其次 ,控制食盐摄入,采取低盐饮食,有助于降低血压。 此外 ,减轻体重和控制肥胖也是关键,应确保每日三餐不过量,保持适当的饱腹感 。
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