高血压糖尿病患者的饮食食谱窍门是（高血压糖尿病饮食表）

导读：文章主要围绕（高血压糖尿病患者的饮食食谱窍门是） ，以及（高血压糖尿病饮食表）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1 、高血压糖尿病患者饮食方面需要注意什么
• 2
  、糖尿病患者有哪些药膳食谱?
• 3、高血压糖尿病吃什么食物比较好

高血压糖尿病患者饮食方面需要注意什么

1 、低盐饮食：食盐摄入量要少于6g/d ，严重的高血压患者食盐摄入量要少于5g/d
，甚至是3g/d
。患者还有糖尿病，所以应该也要注意避免摄入含糖量过高的食物 ，容易消化的食物有时候也不利于血糖控制。低脂饮食：避免摄入过于油腻的食物，尤其是动物性脂肪
，因为含有过多的不饱和脂肪酸，对人体的健康不利 。

2
、因此 ，同时患有高血压、糖尿病的病人不仅应该进低盐饮食
，要严格控制食盐量，保持食物清淡 ，不吃动物内脏 、蛋黄、油腻食品等含胆固醇高的食物
，同时应该控制主食量，戒烟
、限酒 ，新鲜水果、蔬菜也应选择含糖量低的
。

3 、患有高血压和糖尿病的老人应该忌烟
，避免食用辛辣
、刺激性食物。 在日常饮食中，应遵循三低三少的原则 ，即低盐、低脂 、低热量
，少甜
、少酒、少饮茶 。 饮食要有节制，定时定量 ，不可过饥过饱，暴饮暴食。食物搭配要合理
，不可偏食
。 每日进盐控制在2-5克以内。

4 、少吃食盐 食盐在人体内含量过多，就会增加血容量和血液黏稠度 ，使血管收缩
、血压升高 。据调查
，吃咸鱼、咸菜多的地方的人，心血管病的发病率高；吃盐多 ，高血压发病率也越高
。患者应避免吃咸鱼 、咸菜
、黄酱、火腿等咸物。

5 、高血压和糖尿病患者的饮食
，注意事项，如下一热量摄入量 ，尽量以消耗平衡 。糖尿病患者是高血压的危险
，因素如果糖尿病患者合并高血压有哪些是需要注意的呢？第一饮食上就不单是要低糖饮食同时还要低糖低盐低脂饮食，每天要限制钠盐的摄入 ，因为如果饮食过咸会导致血压的升高
。

糖尿病患者有哪些药膳食谱?

1、山药兔肉汤 配料：兔子1只
，鲜山药5千克，调料适量。制法：把兔子肉切块 ，与山药片
、调料同煮，兔肉烂熟即可 。药用：分4次食用
。说明：补中益气、清热解毒；对脾胃虚弱而有热的糖尿病及胃虚有疗效。西瓜盅 配料：西瓜1个
，胡椒仁30克，松子仁20克 ，杏仁20克
，鸡丁100克，火腿丁50克 ，龙眼肉50克 。

2 、晚餐：番石榴乌梅茶
，蒜蓉空心菜
。糖尿病人星期五食谱 早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）
、煮鸡蛋一个、药膳馒头一个 、凉拌卷心菜。中餐：米饭2两
、凉拌豌豆头一份，红烧肉或红烧排骨一份 。晚餐：玉米稀饭1-5两、菜包一个 ，中午没吃完的凉拌菜可以作为小菜。

3 、拣去葱
、姜
，加入胡椒粉调味，烧一会儿即成
。[功效]此菜鱼和冬瓜营养丰富 ，且有减肥作用。冬瓜性味甘、淡 、凉
，具有化痰利尿，清热解渴的作用 。冬瓜不含脂肪 ，热能少，有利于肥胖人减肥
，糖尿病人食之有益
。此菜是糖尿病
、水肿、浮肿病 、肝硬化腹水等症的理想辅助治疗菜肴。

4、注意：有肝胆湿热者，即有右胁疼痛
、发热口渴、面目黄疸 、胃脘微胀
、饮食少、小便短黄 ，不宜食用本食谱 。山药小麦粥原料：淮山药60克
，小麦60克，粳米30克 ，加入适量的水煎煮
，先用大火煎煮沸腾，再用小火煎煮
。功用：养心阴 ，止烦渴。用于糖尿病心阴虚者
，可见有心烦口渴 、多饮多食
、小便频数量多等表现 。

高血压糖尿病吃什么食物比较好

1、有高血压跟糖尿病的患者，首先应该在医生的指导下给予药物来控制血压和血糖的水平 ，避免并发症的出现
。日常生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。果蔬当中不仅含有丰富的维生素 、矿物质和纤维素
，同时还能够降低血液当中甘油三酯和胆固醇的水平，减少动脉硬化的发生 。

2
、如果是高血压合并糖尿病的患者 ，在饮食上尽量选择热量低，含糖分低的食物
。比如主食可以选择粗粮类的五谷杂粮
，玉米，荞麦 ，燕麦等等都是很好的选择。同时绿叶青菜都可以适当的选择 。瘦肉类也要选择
，比如鸡鸭鱼猪牛的瘦肉。还有每天可以喝一包牛奶
。

3、老年人有高血压，糖尿病的人群很多。对于高血压 ，一定要注意低盐低脂饮食
，每人每日食盐量要小于六克，尽量不要吃腌制品 。多吃新鲜的蔬菜水果 ，尤其是含钾离子丰富的水果
，比如猕猴桃，橘子 ，橙子
，香蕉，苹果等
。蔬菜方面可以适当多吃点苦瓜 ，冬瓜，海带
，芹菜等，有助于降血压。

4 、高血压糖尿病吃什么好得快 宜选用的食物：大白菜
、菠菜、空心菜 、芹菜、冬瓜
、苦瓜、黄瓜 、番茄 。可适量选用的食物：大米
、面粉、燕麦 、玉米等及其制品；藕
、山药、南瓜等；绿豆 、红小豆
、黑豆、黄豆及其制品；鱼虾 、猪牛羊肉
、禽肉、蛋类 、奶类及其制品；核桃、花生
、开心果、瓜子等
。

5 、高血压
、糖尿病患者的饮食要以低盐、低脂 、低糖为主要的原则 ，常用的食谱当中主食尽量每餐不超过二两
，少食用带馅的食物，多食用粗粮 ，掌握“吃干不吃稀
、吃硬不吃软”的原则。水果当中尽量使用含糖量比较低
，比如柚子、雪莲果等 。

6 、不存在直接可以降血压
、降血糖的食物，但有些食物对降低血压和血糖有一定辅助作用 ，对降血压、降血糖好的食物也不限于10种
。