焦虑症自测表20道题（焦虑症自测表20道题换算）

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目录：

• 1、焦虑自评量表SAS
• 2 、焦虑症的自我心理测试题
• 3、一份专业的焦虑症自测表,都来测试一下吧
• 4
  、焦虑症测试方法

焦虑自评量表SAS

患者若出现反复头痛、颈肩 、背部
、腰部及四肢疼痛，且在综合医院多个科室就诊后未发现明确的器质性病变 ，这可能与焦虑障碍有关 。 长期受焦虑、恐惧 、疑病
、抑郁等精神因素影响而引发的慢性疼痛症状
，也需要通过焦虑自评量表SAS进行评估。

焦虑自评量表，简称SAS ，是一种用于评估个体是否存在焦虑及焦虑程度的标准化工具
。该量表包含20道题目
，旨在通过患者自行选择相应的问题选项，实现自我检测。SAS于1960年首次编制 ，因其简便性和准确性
，在临床上被广泛应用，尤其是在评估抑郁状态时更为常用 。

根据中国常模 ，SAS标准分的分界值为50分
。 50至59分被划分为轻度焦虑。 60至69分则属于中度焦虑 。 70分及以上则表示存在重度焦虑
。

焦虑自评量表SAS是评估个人焦虑水平的重要工具。使用时需遵循以下指导： 评估一周内体验感受
，对每条描述自身状况的题目打分 。确保覆盖所有选项，避免重复评分
。注意部分题目采用反向评分 ，需正确理解。 量表用于反映测试者主观焦虑感受，适用于心理咨询和精神科门诊
，包括住院精神病人 。

焦虑症的自我心理测试题

1、这一问题旨在了解个体是否经常感到紧张和担忧
。焦虑症患者的典型表现之一就是对未来过度担忧。 这一问题涉及到焦虑症的生理症状，如心悸 、出汗和呼吸急促等 。焦虑状态常伴随自主神经系统的活跃 ，导致这些身体反应。 这一问题探索了个体的疲劳感
。

2
、焦虑症是一种对患者危害很大的心理疾病
，因此预防是关键。以下是一套简单实用的焦虑症心理测试题目，帮助大家评估自己的情绪状况 ，判断是否出现焦虑倾向
，并为焦虑症的预防提供帮助 。 我总是感到紧张和着急
。A. 1分 B. 2分 C. 3分 D. 4分 我无故感到害怕。

3、自己觉得比平时容易紧张或着急 。 自己无缘无故在感到害怕
。 自己容易心里烦乱或感到惊恐。 自己觉得自己可能将要发疯 。 自己觉得一切都很好
。 自己手脚发抖打颤。 自己因为头疼 、颈痛和背痛而苦恼 。 自己觉得容易衰弱和疲乏
。 自己觉得心平气和，并且容易安静坐着。

4
、将你的得分相加得到总分 ，然后将总分乘以25
，四舍五入取整数得到标准分 。焦虑评定的分界值为50分，分数越高 ，焦虑倾向越明显。根据测试结果
，你可以了解自己是否有焦虑症的倾向
。如果测试显示你有焦虑倾向，不必过于担心。通过正规的心理调理和适当放松心情 ，可以缓解焦虑症状 。

5、在生活中在遇到不寻常或特殊的场合时，你的社会焦虑感会有多重做完下面的测试
，你就知道了！这个测试帮助你判断你只是手心出汗呢，还是有社会焦虑感
。评估你在下列情形中的紧张或别扭程度。权威焦虑症自测题目开始：警察向你走过来 。a.一点不紧张b.有点紧张c.很紧张 和熟人 、同事随意聚会
。

6、焦虑症的表现症状测试30题快节奏的生活以及高压力的生活 ，加上现在社会代工化越来越大
，很多人都是压力无处释放的情况，日积月累之下大家心理的抗压空间越来越小 ，神经是越崩越紧。时日较远的话
，就会有焦虑症症状 。

一份专业的焦虑症自测表,都来测试一下吧

1
、焦虑症的表现测试20题（有+1分，没有+0分）我觉得比平常容易紧张和着急
。我无缘无故地感到害怕。我容易心里烦乱或觉得惊恐 。我觉得我可能将要发疯
。我想问题总往坏处想。我手脚发抖打颤 。我因为头痛、颈痛和悲痛而苦恼。我感觉容易衰弱和疲乏
。

2 、得分在10～17分：你相当自信 ，和他人在一起时非常放松。你甚至有些无视他人对你的看法 。你的自我形象由你的内在标准决定
，与社会可能认可的可接受行为无关
。

3
、改写后的文章：焦虑自测表通过一系列问题帮助你评估自身的焦虑程度。

4、分 - 小部分时间：2分 - 相当多时间：3分 - 绝大部分或全部时间：4分 完成评分后，将各题得分相加得到粗分 ，然后将粗分乘以25
，四舍五入取整数得到标准分 。标准分越高，表明焦虑倾向越明显
。请注意 ，焦虑症的正确诊断需要专业医生的评估，本自测题仅作为参考
，不能替代专业医疗意见。

5 、焦虑症心理测试的自测量表，采用SAS评分法 ，每项症状根据出现频率分为4级：1表示极少或没有
，2代表偶尔，3为经常 ，4为几乎总是 。

焦虑症测试方法

1
、测试结果 将各项得分相加得出总分
，将总分乘以25，四舍五入取整数即得到标准分
。焦虑评定的分界值为50分 ，分数越高
，焦虑倾向越明显。

2、症状的严重程度；要强调症状的持续时间，时间不够也不能作为疾病的诊断要求 ，比如迟到导致的焦虑
，为暂时性的；对社会功能的损害，社会功能主要指社交 、人际
、工作、娱乐等方面组成 。所以 ，疾病的诊断需要其症状比较严重，比如广泛焦虑障碍持续时间必须达到6个月以上
，另外也强调功能的损害
。

3 、焦虑症的自我评估可以通过三种主要的测试工具来进行：焦虑自评量表（SAS）
、汉密尔顿焦虑量表（HAMA）和焦虑状态-特质问卷（STAI）。SAS由Zung在1971年创建，包含20个项目 ，分为正向和反向评分
，每题4级，需与正常对照组对比分析 ，用于评估病人的主观焦虑感受 。

4、首先
，让我们明确焦虑症。焦虑症，也称为焦虑性神经症 ，主要表现为广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性恐慌状态（急性焦虑症）
。常见的症状包括头晕 、胸闷、心悸
、呼吸困难、口干 、尿频
、尿急、出汗 、颤抖和运动性不安等。这些焦虑并非由实际威胁引起
，或者与现实情况相比过于夸张 。