颈椎病的科普视频演讲（颈椎病科普演讲比赛ppt）

导读：文章主要围绕（颈椎病的科普视频演讲） ，以及（颈椎病科普演讲比赛ppt）的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

目录：

• 1、颈椎病的科普知识资料:颈椎病是睡出来的——睡姿篇
• 2 、颈椎病引起神经痛症状有哪些
• 3
  、颈椎病不治疗有什么危害
• 4、“你好,颈椎病”系列科普(七)——颈椎病人如何选择枕头和睡姿?_百度...
• 5 、颈椎病初期症状有哪些

颈椎病的科普知识资料:颈椎病是睡出来的——睡姿篇

1、睡姿篇 首先禁止俯卧！禁止俯卧！禁止俯卧！俯卧俗称趴着睡 ，易导致颈椎扭曲，午休时间趴在桌上也不行
，时间长了就容易导致颈椎扭曲，出现颈痛
、头晕、麻木等
。其次尽量避免坐着睡。坐着睡时颈椎歪向一侧会使同侧神经根受压 ，出现上肢麻木
，长期还会使颈椎侧弯 。　坐车时睡觉却有很大隐患。

2 、尝试不同高度的枕头，找到最适合自己颈椎高度的枕头
。对于平卧睡姿 ，推荐选择适合自己颈椎高度的枕头；侧卧睡姿时
，枕头高度应与肩同高，并在上方手臂下方垫起 ，以防止手臂下垂对背部肌肉的牵拉。侧卧位的睡姿对颈椎较为友好 。

3
、第一是睡的姿势
，也就是睡觉的方式，如仰卧位、侧卧位 、俯卧位或者其它体位
。第二是枕头 ，选择枕头的高度和硬度。颈椎病病人主张仰卧位或侧卧位
，不主张俯卧位或斜卧位睡觉 。因为俯卧位或斜卧位会增加脊柱韧带损伤
。

4
、因为个体差异的原因，颈椎病患者没有正确的睡姿 ，但可以根据自身的习惯选择一些合适的睡姿，对缓解病情很重要。理想的睡眠姿势是采取仰卧位或侧卧位
，头颈部要保持自然延伸，胸部和腰部保持自然的曲度 ，双髋及双膝呈微屈曲
，使全身肌肉、韧带 、关节获得充分的放松与休息 。

颈椎病引起神经痛症状有哪些

1
、颈椎病引起神经痛，是因为颈椎间盘突出压迫神经根导致的 ，也就是神经根型的颈椎病引起局部颈神经的受压出现的症状
。

2、颈椎会导致患者出现神经疼痛的症状
，此类现象多见于神经根型的颈椎病。主要是由于神经根受到压迫或者刺激所导致的，在早期可以表现为颈肩部的酸痛不适 ，发麻
，上肢的放射性疼痛或者麻木 。

3 、由于交感神经型颈椎病导致的椎间盘的异常刺激到了交感神经而引起神经疼痛以及一系列的反应，头晕 ，头痛
，恶心，心慌 ，呕吐，心悸等
。如果出现了这种情况
，早期一般都会采用一些保守的治疗方式来改善疼痛的症状，比如局部的热敷 ，牵引
，推拉，按摩 ，理疗等
，都会对颈椎病所引起的神经疼痛起到一定的缓解作用。

4
、颈椎压迫神经的症状 颈椎压迫交感神经 会使患者有视力下降、视物模糊 、眼脸无力、流泪
、怕光、听力减退 、耳鸣等症状，严重时甚至会导致患者失明
、耳聋 。颈椎压迫椎动脉神经 会导致椎基底动脉痉挛和大脑供血、供氧不足 ，从而使患者出现头晕 、眩晕
、偏头痛
，视力障碍、耳鸣 、猝倒等症状。

5
、像是单侧或者双侧的霍夫曼征阳性
。另外，还常常会出现走路的踩棉花感 ，走路不稳。如果颈椎疾病压迫到椎动脉
，导致椎基底动脉供血不足，常常会引起头晕 ，血压不稳等一系列的临床症状 。但是，颈椎等方面的疾病绝对不会导致坐骨神经的病变
。所以
，出现坐骨神经痛，及时的去正规医院选择及时的治疗方法。

颈椎病不治疗有什么危害

对于颈型颈椎病 ，如果不积极的进行治疗
，容易导致颈肩部的疼痛以及僵硬的感觉；如果比较严重还会出现头痛、头晕 、恶心
、呕吐这些其他的症状，也有可能会导致颈椎的退行性改变加快 。

压迫到血管 ，如果不进行治疗
，大脑就会供血不足，引起中风 ，引起脑梗
。压迫到了人体的其他神经系统交感神经系统
，患者还可以引起植物性功能神经混乱，顽固性失眠等等一系列情况出现。当大家出现颈椎病的症状诊断为颈椎病之后 ，应该及早的接受治疗
，才能够达到一个满意的效果 。

颈椎病不及时治疗的危害 颈椎病还会导致患者出现吞咽困难，这是因为颈椎病导致食管后壁的软组织受到了刺激或压迫 ，让患者出现了恶心、呕吐的症状，给颈椎病患者带来严重的危害
。

有的颈椎病患者不及时治疗的话
，会出现视力下降的症状。这是因为颈椎使用不当会导致血管以及神经受到压迫，从而使得视神经因为缺血出现视力下降 、怕光等的情况 。当大家突然出现眼睛视物不清的时候 ，就要警惕是否是颈椎病影响的
。

“你好,颈椎病”系列科普(七)——颈椎病人如何选择枕头和睡姿?_百度...

1、正确的枕头选择应该让脖子处略高
、头部略低
，以维持颈椎正常的前弓形态。避免过高或过硬的枕头 。尝试不同高度的枕头，找到最适合自己颈椎高度的枕头。对于平卧睡姿 ，推荐选择适合自己颈椎高度的枕头；侧卧睡姿时
，枕头高度应与肩同高，并在上方手臂下方垫起 ，以防止手臂下垂对背部肌肉的牵拉
。

2、对于睡姿的选择
，侧卧位对颈椎较为友好。在侧卧时，应选择与肩同高的枕头 ，并将上面的胳膊垫起
，避免胳膊下坠对背部肌肉的牵拉 。推荐侧卧位睡眠，对保护颈椎更为有益
。

3 、选择枕头时 ，应选择颈部稍高
、头部稍低的类型，或使用记忆海绵枕头。但并非所有高度的枕头都适合所有人 。建议根据个人颈椎退变程度和生理曲度进行尝试
，从低到高，直至找到最适合自己的枕头高度
。可使用软毛巾等物品层层垫高 ，直到找到那个醒来后感觉轻松
，颈部不再疲劳的高度。

4、如果过低就变成两边肌肉不平，在头低下去时对颈椎也不利 ，最好选择塑形能力较好的枕头
，在仰卧时可以低一点，侧卧时又能支撑侧卧位；床铺的选择：床铺的选择没有特殊要求 ，对颈椎病患者来讲
，强调还是睡硬板床加垫厚的褥子较好 。

5 、应该怎么舒服怎么睡
。从医学角度讲，枕头不适宜过高 ，因为颈椎的弧度是向前的
，过高容易让它形成一种反弓，你这时也不舒服。睡眠的姿势没有特殊的要求 ，也是怎么舒服怎么睡 。对于颈椎有反弓的病人，还是用一个小毛巾
，把它卷成一个小圆圈放在枕头的后面，让颈椎的活动慢慢恢复 ，这样疼痛就能缓解了
。

6
、仰卧位 仰睡是很多医生推荐的睡姿
，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。仰卧位-般将头颈部置于枕头中间凹陷处 ，使枕头的支点位于颈后正中处
，并与颈背部的弧度相适应以保持颈椎的正常的生理曲度 。

颈椎病初期症状有哪些

1、颈部僵硬：这是颈椎病最常见的早期症状之一。可能表现为颈部肌肉紧张，活动不够灵活
。 肩部酸痛：由于颈椎与肩部相连 ，颈椎病初期可能会引起肩部的酸痛。头痛：部分患者在颈椎病的早期阶段会经历头痛
，常表现为后脑勺或两侧的钝痛 。

2 、颈椎病的早期症状主要是看颈椎间盘突出以后，它压迫了哪些重要的组织 ，压迫不同的组织就产生不同的症状
。最常见的是神经根型颈椎病
，就是压迫了神经根，引起的颈部疼痛 ，酸痛。像上肢一侧或者两侧的麻木或者酸胀疼痛，这种类型的颈椎病比较常见 。

3
、第颈部疼痛
，包括休息后疼痛，以及活动后疼痛加重
。第上肢的麻木、疼痛 ，往往与压迫相应神经相关。第肩膀疼痛
，也与颈肩部的神经受压有关 。第明显的下肢行走无力等，多见于脊髓型颈椎病
。由于压迫到的脊髓 ，引起下肢走路无力感 、踩棉花感等。

4
、发僵、四肢麻木无力
，可伴有活动不灵活 、头晕、恶心
、呕吐等症状，严重者甚至可出现视物模糊、心动过速以及吞咽困难等症状 。颈椎病的前期症状持续时间长短不一 ，且会反复发作
，时重时轻，通常与患者自身的体质以及相关因素有关 ，比如颈椎退变的情况 、外伤
、着凉、不良的生活习惯和不适当的姿势等
。

5 、局部有颈部的疼痛
，可以放射到枕部
、肩背部。可以引起局部的活动受限，颈部在转动或者一个姿势过久以后 ，会出现明显的疼痛和僵硬，在休息后能够缓解
，转动头部的时候有时会出现头晕、恶心 。感觉上肢有酸胀感，可能出现手臂的麻木 、疼痛 ，在转动头部时有可能会出现疼痛加重
，这是早期颈椎病的情况。