高血脂应怎样注意饮食禁忌（高血脂饮食应该注意些什么）

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目录：

• 1 、高血脂的注意事项有哪些,在食物上有哪些禁忌
• 2、高血脂的人有什么饮食之类的禁忌
• 3
  、高血脂患者的饮食有哪些禁忌?

高血脂的注意事项有哪些,在食物上有哪些禁忌

高血压、高血脂的饮食禁忌如下：建议少食腌制品
，其目的在于控制钠盐摄入，每日钠盐摄入量控制在5g以内；建议少食动物脂肪 ，其目的在于控制高胆固醇摄入
，如动物内脏，鱼子 、软体动物
、甲壳类食物等。

忌吃过饱：饱餐后胃肠道内过多的食物会使血液集中在胃肠道 ，心脑的血流会减少
，易发生脑梗死、心绞痛和心肌梗塞
。（2）忌酗酒：饮酒后血压迅速升高，可导致脑中风和猝死。

高纤维的食物：如各类水果 、豆类
、燕麦片、洋菜 、木耳
、海带、紫菜 、菇类
、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部 。

高血脂的人有什么饮食之类的禁忌

1 、忌吃过饱：饱餐后胃肠道内过多的食物会使血液集中在胃肠道 ，心脑的血流会减少
，易发生脑梗死、心绞痛和心肌梗塞
。（2）忌酗酒：饮酒后血压迅速升高，可导致脑中风和猝死。

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、因此 ，高血脂患者在服用他汀药物期间
，应避免摄入油炸食物，保证清淡饮食 ，以便更好地促进药物的吸收 。 是药三分毒
。他汀药物作为最常见的降脂药物，对不同患者的作用程度也不尽相同。为了能及时掌握服药期间的治疗效果
，避免不良反应的出现，服药前后的这些检查一定要做好 。 血脂检查
。

3、高血压：忌腌制食品和肉类白酒 、咸菜
、葱、生姜 、辣椒
、川芎、人参。高血糖：含糖食品 ，如糖果 、巧克力
、奶油蛋糕、限制猪牛羊肉的摄入
，限盐 、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒 ，少吃煎炸食品 。高血脂：忌动物内脏
、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品
。

4 、虾米
，虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入 ，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝
，脂肪肝患者应少吃。3，羊肾含有较高胆固醇 ，多吃会导致血脂异常
、动脉粥样硬化
，对心血管不利，不适合高血脂者食用 ，尤其是胆固醇血症者 。

5、高血脂饮食禁忌一：高热能食物（葡萄糖 、蔗糖
、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血脂发病率比正常体重者高。高血脂患者多合并有超重或肥胖
。所以
，本病患者饮食上应限制高热能食物。高血脂饮食禁忌二：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高 。

高血脂患者的饮食有哪些禁忌?

1、忌吃白糖由于糖食入后可转变为脂肪 ，引起血脂含量增加
，若高血脂性高血压患者食用，将会加重病情 ，甚至会引起冠心病
，故高血脂性高血压患者忌多食白糖
。忌吃花生花生含有大量脂肪，高血脂症患者食用后会导致血液中的脂质升高。血脂升高是导致动脉硬化 、冠心病等的重要因素之一 ，故忌食用 。

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、限制钠盐的摄入
。饮食应以清淡为宜
，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高 。每天吃盐应在5克以下为宜
。少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高 ，可加速动脉硬化 。如肝、脑 、心等应少吃
。少吃甜食。甜食含糖量高
，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化 。戒烟忌酒。

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、高血压、高血脂的饮食禁忌如下：建议少食腌制品 ，其目的在于控制钠盐摄入，每日钠盐摄入量控制在5g以内；建议少食动物脂肪
，其目的在于控制高胆固醇摄入，如动物内脏 ，鱼子 、软体动物
、甲壳类食物等
。

4、高血压病患者忌饮浓茶
，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋 、不安、失眠
、心悸等不适 ，从而使血压上升 。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗
。高血脂饮食禁忌三 高血压病病因虽多
，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳 ，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

5、降低胆固醇的摄入量 。忌食含胆固醇高的食物
，如动物内脏 、蛋黄
、鱼子、鱿鱼等食物
。大豆中豆固醇有明显降血脂的作用，提倡多吃豆制品。供给充足的蛋白质 。蛋白质的来源非常重要 ，主要来自于牛奶 、鸡蛋
、瘦肉类、禽类应去皮 、鱼虾类及大豆
、豆制品等食品
。但植物蛋白质的摄入量要占50%以上。