高血糖应注意些什么,饮食上应该注意些什么（高血糖注意哪些事项）

导读：文章主要围绕（高血糖应注意些什么,饮食上应该注意些什么），以及（高血糖注意哪些事项）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、血糖高注意哪些饮食
• 2
  、血糖高的人吃什么主食最好?
• 3、高血糖的人饮食要注意些什么?

血糖高注意哪些饮食

主食一般以米 、面为主，或者粗杂粮 ，如燕麦
、麦片、玉米面等
，因为这些食物中有较多的无机盐 、维生素，又富含膳食纤维 ，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利
。在控制热量期间
，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜 ，用水煮后加一些佐料拌着吃。

控制总热量摄入 。高血糖患者需特别注意饮食
，首要任务是控制总热量摄入
。应根据患者的身高、体重
、年龄、性别 、劳动强度等计算每日所需热量，并合理搭配三餐。主食以粗粮为主 ，适量摄入热量较低的蔬菜与水果 。尽量避免食用含糖量高的食物和油炸食物。 低糖低脂饮食
。

远离含糖高的食物
，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90% ，这么多的糖吃到身体里
，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉 ，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食
，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源 。

个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？生活中的杨老师 2023-12-09 · 贡献了超过488个回答 关注 我认为该饮食计划推荐低糖
、低脂、低盐 、高纤维的食物，如全麦面包
、燕麦、鱼肉等 ，以及蔬菜和水果，同时避免高糖 、高脂和高盐的食品
，如糖果
、油炸食品和加工肉类等
。推荐使用橄榄油等健康油脂。

但都要注意量，控制好热量 ，合理安排饮食
，少量多餐，要高纤维饮食 ，饮食清淡、低盐 、低脂
、低糖 。具体每次饮食的量
，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定
。同时在要密切的关注血糖 ，适量运动。祝您健康H 你好
，治疗糖尿病应以饮食控制，加强锻炼为基础 。尽量的低脂 ，低糖饮食
。

今天将患者所关注的几大热点总结为“高血糖患者的吃、喝 、拉、撒
、睡”
，从这几方面给大家传授一些经验和窍门。尤其在饮食方面如何调理，有哪些禁忌 。吃 民以食为天 ，糖尿病患者也不例外
。糖尿病患者的饮食原则应该与目前所倡导的健康饮食理念一样——低盐低脂、少油炸 、多蔬菜瓜果。

血糖高的人吃什么主食最好?

1
、因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病 、动脉粥样硬化
、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用 。血糖高吃什么主食最好 陈粟米 粟米叉叫小米
，陈粟米即陈久之小米。

2、玉米 高血糖人群可以将玉米当做主食食用
。玉米本身含糖分较低，还含有大量不饱和脂肪酸 ，适量食用有利于心血管健康
，而且玉米含粗纤维较高，饱腹感较强 ，可以减少其他主食的摄入
，有利于控制血糖。燕麦 可以选择吃燕麦作为主食 。

3 、血糖高的话，建议吃以下的主食：1 ，荞麦面：荞麦面含20种氨基酸且组成平衡
，具有降低血脂的作用
。2，玉米：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸 ，能有效降低血液胆固醇浓度。3
，大麦：大麦味甘微成，性凉 。4 ，莜麦面：经加工磨制而成莜麦面，具有降血糖
、降血压的功效
。

高血糖的人饮食要注意些什么?

主食一般以米、面为主
，或者粗杂粮，如燕麦 、麦片
、玉米面等 ，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素
，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用 ，对控制血糖有利。在控制热量期间
，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜 ，用水煮后加一些佐料拌着吃 。

高血糖的人
，饮食上要特别讲究，有些食物是一口也不能吃
。

远离含糖高的食物 ，暂时不要再吃精米精面做的食物
，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里 ，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉
，就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食，所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源 。