脂肪肝必须减肥么（脂肪肝必须减肥么女性）

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目录：

• 1、体检查出轻度脂肪肝,身体也没有不舒服,该如何降下去?
• 2 、肥胖人士容易得脂肪肝,那么减肥以后脂肪肝会缓解吗?
• 3
  、脂肪肝需要注意些什么

体检查出轻度脂肪肝,身体也没有不舒服,该如何降下去?

1、轻度脂肪肝患者，可以服用肝喜乐胶囊 、还原型谷胱甘肽
、洛伐他汀、辅酶Q10等类型药物
。肝喜乐胶囊以及还原性谷胱甘肽 ，可以有效降低体内谷丙转氨酶含量
，促进肝脏活性细胞再生功能的保肝类药物。洛伐他汀作为降血脂类药物，其可以通过减少肝脏 、血液等对低密度脂蛋白的吸收 ，达到控制病情稳定的作用 。

2、调节饮食搭配俗话说得好，这类疾防患于未然言多必失
，脂肪肝这类病症在绝大多数状况下也是一种吃出来的病症
。伴随着物质条件水准的提升，很多人追求完美食材 ，常常营养溢出。因此这就加重了脂肪肝的造成 。针对脂肪肝患者
，假如要想在膳食上进行调理，务必要有一定的忌讳。

3
、大蒜：大蒜有一定的杀菌能力 ，可以增强肝脏中解毒酶的活性
，适当的吃大蒜能够帮助降低肝脏中的脂肪，对于脂肪肝患者有一定的好处
。

4、辛伐他汀片：本品是一种降血脂的药物 ，可以抑制内源性胆固醇的合成
，对轻度脂肪肝有较好的治疗效果，建议患者在医生的指导下使用该药物 ，以免对身体造成不良影响。

5 、酒精会导致肝脏中脂肪的堆积
，还会损伤肝脏细胞 。所以如果你患有非酒精性脂肪肝，建议回避酒精
。如果你实在戒不掉酒精 ，那么减少饮酒量对健康也是有帮助的。建议男性每天饮酒2杯以内，女性饮酒1杯以内 。还有一些药物包括非处方药也会损伤肝脏
，给肝脏施压
。

肥胖人士容易得脂肪肝,那么减肥以后脂肪肝会缓解吗?

减肥成功后，脂肪肝未必会自动消失。许多年轻人即便减轻了体重 ，也可能面临轻度脂肪肝的问题 。单纯依靠减肥来解决脂肪肝
，往往难以达到预期效果
。脂肪肝是一种病理状态，与体脂减少并不直接相关。为了改善脂肪肝状况 ，培养健康的饮食习惯至关重要 。 不要轻视脂肪肝的危害
，它可能对身体健康产生严重影响
。

肥胖人士容易得脂肪肝，那么减肥以后脂肪肝会缓解吗？如果你父亲三高非常明显 ，在减肥后
，脂肪肝是现象是会缓解的，不敢说一定能够消除 ，但是起码能够比原来减轻。

减肥减下来了
，并不一定意味着脂肪肝就会消失 。很多年轻人就有轻度的脂肪肝，因此就想通过减肥让脂肪肝消失 ，这样是比较困难的。减肥减的是身体上的脂肪或者是多余的东西，而脂肪肝是一种升华或者是累积
，比较难以通过减肥减下来
。

很多人认为肥胖的人容易诱发脂肪肝。实际上，体重超标时患脂肪肝的概率很高 。要知道 ，70%的脂肪肝患者属于肥胖人群
，但暴饮暴食也会诱发脂肪肝
。这是因为过量食用的话，体脂摄取太少 ，身体缺乏能量。

脂肪肝的形成除不健康的饮食习惯外
，还与酗酒以及机体对于脂类代谢异常等因素有关，此时通过减肥等可能不会使脂肪肝完全消失 ，应时刻关注肝功能正常
，必要时需加用他汀等降脂类药物 。建议患者及时就医，咨询医生 ，药物应在医生指导下使用
。

脂肪肝需要注意些什么

1
、脂肪肝平时饮食起居应该要注意多吃蔬菜水果
，多喝水，多运动 ，少吃油腻食物，少喝酒
，控制自己的体重。脂肪肝注意事项有以下几点：脂肪肝患者一定要戒酒 。如果是肥胖的患者，建议控制饮食 ，适当运动
。如果是营养不良性脂肪肝
，就需要纠正营养不良。有慢性肝病史的患者应积极治疗慢性肝病 。

2、适当摄入蛋白质 可采用高蛋白饮食（5～8克/千克），以避免体内蛋白质消耗 ，有利于肝细胞的修复和再生
。少吃糖类和甜食 过多的糖类可转变为脂肪
，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成 少吃脂肪和胆固醇高的食物 全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克 ，对于胆固醇高的食物宜适量控制。

3 、适量饮水
，以促进机体代谢及废物的排泄 。限制摄入脂肪和碳水化合物，每千克体重每天可供给脂肪0.5～0.8克 ，且宜选用植物油或含不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2～4克
。多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。

4
、注意蛋白质的摄入 。因为蛋白质中的许多氨基酸具有抗脂肪肝功能
，高蛋白可以提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变成脂蛋白 ，有利于顺利运输出肝脏
。一般每天蛋白质的摄入量应为90 ~ 120g，每天每公斤标准体重不应少于1g。控制热能 。

5 、保持每日食物的多样性脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类
。各种食物所含的营养成分不完全相同
，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过40种 ，靠一种或简单的几种食物根本不能满足脂肪肝患者的营养需要 。