小米粥止咳窍门（小米粥止咳窍门有哪些）

导读：文章主要围绕（小米粥止咳窍门） ，以及（小米粥止咳窍门有哪些）的知识点，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、咳嗽喝什么粥好
• 2、椰蓉枸杞小米粥的做法,椰蓉枸杞小米粥怎么做
• 3
  、小米白萝卜粥的功效与作用

咳嗽喝什么粥好

1、首先介绍南杏桔皮杏仁蜜粥，取南杏 、杏仁
、桔皮各30克 ，适量蜂蜜
，倒入水中同煮即可 。南杏桔皮杏仁有清热化痰，止咳平喘的作用 ，蜂蜜则具有润肺止咳的功效。这种咳嗽粥味道甜中带苦
，具有一定药用价值
。其次介绍桂枝花生粥，取桂枝、白芍 、生姜各10克 ，花生15克
，大米50克，加入适量清水同煮即可。

2
、首先一个就是葱白粳米粥 ，用适量的葱和生姜片加上适量的粳米制成 。首先
，将粳米煮成粥，几乎煮熟的时候 ，再加入葱白煮一会儿，最后放入生姜片
，在熬上十分钟即可
。再有就是百合小米粥。百合有很多功能和效果，百合小米粥的烹饪方法也很简单 。先将小米洗净 ，再加些水一起煮
。

3、问题分析： 你好
，咳嗽注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合 、蜂蜜
、梨、莲子 、银耳
、葡萄 ，及各种新鲜蔬菜等柔润食物
，少吃辛辣刺激的食物 。 意见建议： 银耳大米粥、莲藕大米粥 、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用
。

椰蓉枸杞小米粥的做法,椰蓉枸杞小米粥怎么做

1
、小米洗净 ，加入清水
，大火煮开，沸腾后 ，转文火。维持小火煮15分钟左右
，香滑软糯的枸杞小米粥就做好了 。

2、制作：取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用；往淘好的小米中加入300毫升的冷水；开启电源 ，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥；等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下
，然后倒入半杯子的冷水继续烧开；熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出锅
。

3 、取出适量的小米用手淘干净后，先用冷水浸泡二十分钟左右 ，让米粒膨胀开来。这样熬出的粥酥软
，口感也好，同时可以节省时间 。 锅里入水烧开 ，水烧开后倒入已泡好的小米。开水下锅比冷水下锅更节省时间
。同时加少许色拉油（或者花生油都可以）然后顺着一个方向搅动
，防止米粒粘在锅底。

4
、小米蒸排骨 原料：排骨，小米适量 ，生抽、极鲜酱油适量
，蜂蜜1勺 。做法：小米洗干净浸泡2小时，排骨用酱油和蜂蜜腌制至少半小时以上
。将腌制的排骨放在盘子里一块块铺好 ，浸泡好的小米铺在排骨上。再将腌制的酱油舀两勺在排骨里 。把铺好的排骨上蒸锅蒸30分
。

小米白萝卜粥的功效与作用

1 、痰热咳嗽
、咽喉肿痛 白萝卜小米粥白萝卜与小米一起煮粥
，对痰热咳嗽、咽喉肿痛 、声音嘶哑
、脾胃不和、饮食不消等症有辅助治疗的作用。消化功能较差的老年人宜在冬春季节多食本品 。补脾健胃 白萝卜小米粥小米因富含维生素BB2等，具有补脾健胃 ，防止消化不良及口角生疮的功能
。

2 、可以止咳平喘，小米粥加上一些白萝卜就可以起到止咳作用
，这是因为白萝卜本身就有清热解毒作用，和小米粥搭配在一起 ，营养就会变得更加均衡
，让身体免疫能力提高，止咳平喘的作用也变得更加明显 ，身体出现咳嗽痰多症状就可以吃这款食谱。

3
、白萝卜小米粥的营养功效 白萝卜小米粥中的小米有非常好的滋阴效果
，人们经常煮白萝卜小米粥可以安然入睡，所以睡前喝白萝卜小米粥是非常具有安神助眠的作用 。小米有滋阴养血的功能 ，可以调养产妇虚寒的体质
，产妇可用小米加红糖来煮粥食用
。

4、白萝卜和小米粥放在一起吃煮粥，有效的避免出现明显咽喉部位肿痛的现象 ，对于肠胃调理不当等方面疾病的辅助治疗都有很好的效果
，避免出现了明显的身体不适的现象，而且具有一定的消食的作用 ，有的老年人适当吃一些白萝卜小米粥促进消化。

5 、白萝卜小米粥 功效：白萝卜与小米一起煮粥，对痰热咳嗽、咽喉肿痛
、声音嘶哑、脾胃不和 、饮食不消等症有辅助治疗的作用 。消化功能较差的老年人宜在冬春季节多食本品。材料：小米100克
，白萝卜150克，盐
、香油各少许 步骤：1．将白萝卜刮净茸毛 ，洗净沥水
，切成筷子且的条
。

6、白罗卜可以改善食滞 、消化不良等症状，小米白萝卜粥可以给宝宝吃 ，但量不宜过多
，建议宝宝的辅食要逐步添加，以保证营养搭配均衡。