糖尿病人禁忌水果（糖尿病人禁忌的水果）

导读：文章主要围绕（糖尿病人禁忌水果） ，以及（糖尿病人禁忌的水果）的知识点，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1 、糖尿病不宜吃的水果有哪些
• 2、糖尿病人不可以吃什么水果
• 3
  、哪一种水果糖尿病人不宜吃
• 4、糖尿病人都能吃什么水果
• 5 、糖尿病人不能吃什么水果
• 6
  、糖尿病人食谱及禁忌水果

糖尿病不宜吃的水果有哪些

1、提子 。对于糖尿病患者而言，是坚决不能多吃 ，因为提子糖分含量非常高
，十个提子的热量就相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能多吃。芒果和菠萝
。芒果和菠萝虽然都是热带水果 ，但是糖分都很高
，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用。车厘子 。

2 、糖尿病患者需谨慎食用的八种水果包括榴莲
、葡萄干、桂圆 、大枣
、甘蔗、提子 、香蕉及芒果等
。这些水果的糖分含量较高 ，食用后容易导致餐后血糖升高
，从而可能引发一系列并发症。因此，糖尿病患者在选择水果时需格外注意 。对于糖尿病患者而言 ，选择合适的水果至关重要
。

3
、糖尿病患者不建议吃含糖量过高的水果
，主要是香蕉、菠萝蜜 、榴莲、大枣，这些水果的含糖量都在20%以上。一般把水果的含糖量分成三类 ，含糖量在10%以下的称之为低含糖量水果，含糖量在10-20%之间称之为中含糖量水果
，超过含糖量20%以上的水果称之为高含糖量水果 。

4
、菠萝和芒果：这些热带水果生糖指数高，不适合糖尿病患者多食
。同时 ，它们也是常见的致敏食物
，过敏体质者需特别小心，仅接触果皮也可能引发过敏。用盐水浸渍并不能减少过敏风险 ，只能改善口感 。智利车厘子：虽然富含多种营养元素
，但糖分含量较高，糖尿病患者应适量食用
。

5、糖尿病患者不宜食用的水果包括：含糖量较高的水果。糖尿病患者的饮食应以控制血糖为主 ，而某些水果由于其天然的糖分含量较高
，可能会使血糖水平迅速上升，因此不宜食用 。

6 、提子。其实提子对于普通人来讲 ，营养价值是非常丰富的
，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言 ，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高
，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃
。

糖尿病人不可以吃什么水果

1
、糖尿病人应该限制或避免高糖水果的摄入 ，这些水果包括： 榴莲：榴莲的糖分含量较高
，糖尿病患者应限制食用。 香蕉：香蕉富含碳水化合物和糖分，糖尿病患者宜少量食用 。 芒果：芒果的含糖量较高 ，糖尿病患者应适量食用或避免食用
。 桂圆：桂圆的糖分含量较高
，糖尿病患者应限制或避免食用。

2、提子 。提子对于糖尿病患者而言是坚决不能多吃，因为提子糖分含量非常高 ，十个提子的热量就相当于二两米饭的热量
，所以糖尿病患者一定不能多吃
。芒果和菠萝。芒果和菠萝虽然都是热带水果，但是糖分都很高 。虽然有着丰富的维生素 ，但是还是不建议糖尿病患者食用
。车厘子。

3 、桂圆 桂圆中含有葡萄糖
，蔗糖等糖分，而且糖分含量超过了20克 ，属于高糖类水果，是不适宜糖尿病人吃的 。而且桂圆性温
，容易助热上火，加重糖尿病患者阴虚火旺的症状
。

哪一种水果糖尿病人不宜吃

1
、糖尿病的人不宜吃含糖分比较高及热量比较大的水果。不能吃提子 ，因为提子当中含有大量的糖类物质；不能吃智利车厘子糖分也比较多；还不能够吃榴莲等高热量的水果 。

2、糖尿病患者需谨慎食用的八种水果包括榴莲 、葡萄干
、桂圆、大枣 、甘蔗
、提子、香蕉及芒果等。这些水果的糖分含量较高
，食用后容易导致餐后血糖升高，从而可能引发一系列并发症
。因此 ，糖尿病患者在选择水果时需格外注意。对于糖尿病患者而言
，选择合适的水果至关重要 。

3 、提子
。对于糖尿病患者而言，是坚决不能多吃 ，因为提子糖分含量非常高
，十个提子的热量就相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能多吃。芒果和菠萝 。芒果和菠萝虽然都是热带水果 ，但是糖分都很高
，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用
。车厘子。

4、提子 。其实提子对于普通人来讲 ，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点
，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的 ，因为提子糖分含量高
，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃
。

5
、糖尿病患者不宜食用的水果包括：含糖量较高的水果。糖尿病患者的饮食应以控制血糖为主 ，而某些水果由于其天然的糖分含量较高
，可能会使血糖水平迅速上升，因此不宜食用 。

糖尿病人都能吃什么水果

1、糖尿病人适合吃的水果猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ，被誉为“水果之王 ”
。它含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等十多种氨基酸
，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙
、磷、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素
，因此，可以降低糖尿病患者的血糖 。

2 、糖尿病人可以吃的水果 苹果。糖尿病患者可以吃苹果 ，因为苹果是低糖的水果
。苹果性凉味甘，适当食用有补心益气
、生津止咳、健胃和脾 、除烦
、解暑的功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀
，因此有很好的降血糖功效 。所以血糖高的人可以放心吃苹果
。石榴。

3、糖尿病患者吃什么水果西瓜西瓜这种水果的话不仅含有大量水分，而且属于含糖量较低的水果 ，另外就是西瓜之中含有盐 、酸等其他营养物质
，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的 。

4、无花果：无花果含有多种脂类 ，有助于改善消化和促进食欲
，同时还能分解脂肪，稳定血压 ，预防冠心病
。 火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维
、低糖分和低热量
，对预防糖尿病性周围神经病变有益。其独特的植物性白蛋白和花青素对健康具有多种保护作用 。

糖尿病人不能吃什么水果

提子
。提子对于糖尿病患者而言是坚决不能多吃，因为提子糖分含量非常高 ，十个提子的热量就相当于二两米饭的热量
，所以糖尿病患者一定不能多吃。芒果和菠萝 。芒果和菠萝虽然都是热带水果，但是糖分都很高
。虽然有着丰富的维生素 ，但是还是不建议糖尿病患者食用。车厘子 。

糖尿病人不能吃的水果主要有甘蔗、葡萄 、荔枝
、榴莲等，这几种水果含有的蔗糖或者葡萄糖比较高
，容易升高血糖。不宜多吃的水果有柿子、菠萝 、甜瓜等，这些水果的升糖指数较高 ，对血糖有一定影响
，少量食用通常没有太大问题，血糖过高时不宜食用
。

西瓜 糖尿病患者血糖不稳定的情况下吃西瓜是不好的。因为糖尿病是由于体内胰腺的胰岛B细胞分泌的胰岛素量减少所造成的一种身体糖代谢紊乱 ，患有糖尿病的人进食糖类食品后
，血糖会大量升高，西瓜含有大量果糖 ，在体内可在变成葡萄糖
，容易引起血糖增高，增加胰腺负担 ，尿糖值增高
，导致病情加重 。

含糖指数高的水果尽量不吃，升糖指数太高的水果升高血糖速度较快 ，也不建议吃
。香蕉
、葡萄、荔枝还有哈密瓜 、桂圆，含糖量较高
，不建议吃。还有大枣，秋天红枣上市 ，不可以吃
，红枣干后也不能吃 。

提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用
。糖分含量高 ，十个提子的热量相当于二两米饭的热量
，糖尿病患者不宜多吃。菠萝
、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高 ，糖尿病患者不宜多吃 。

患有糖尿病的人
，若食用糖分较高的水果，会引起血糖增高 ，继而引发头晕、高血压等症状
，严重时会影响生命健康
。糖尿病患者日常饮食要非常注意，需食用糖分低的水果 ，如柚子 、蓝莓
、苹果、猕猴桃等，这些水果营养成分也较全面。糖尿病人不能吃含糖分较多的水果
，如西瓜 、荔枝、提子
、龙眼、菠萝 、芒果等 。

糖尿病人食谱及禁忌水果

1
、不适人群糖尿病人
。葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升 ，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄
，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。3）西瓜 不适人群糖尿病人，西瓜约含糖类5% ，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖
，也就是说吃西瓜后会致血糖增高 。

2 、水果：避免食用菠萝
、香蕉、芒果等高糖水果，防止血糖升高。主食：减少精粮摄入 ，因其含有较高碳水化合物和糖分
，不利于血糖控制
。其他：限制动物内脏 、蟹黄
、鱼卵、猪皮 、猪肠等高胆固醇食物摄入，减少动脉粥样硬化风险。

3
、建议食用：升糖指数低的主食类食物包括荞麦、黑米 、玉米、大麦
、糙米等 ，水果类主要有樱桃、苹果 、梨
、柚子、橙子 、橘子等 。

4
、禁忌： 烹饪时不要过分使用油盐糖等调味品
，过多的脂肪和糖分能够引起血糖的上升
。 禁忌食用糖果、糕点 、巧克力等高热量
、高糖分的食物。 食用过多的淀粉类食物，如大米、面条 、面包等 ，容易造成血糖过高 。 禁忌吸烟喝酒，尤其是空腹饮酒容易导致低血糖
。

5
、对于糖尿病患者来说
，合理的饮食安排至关重要。早餐推荐选择50克小麦面包和75克牛奶麦片粥，搭配100克凉拌黄瓜 ，早餐水果可选50克枇杷 。必须避免高糖、辛辣 、刺激性和高油脂食物
，动物内脏、茶
、咖啡及吸烟都是禁忌
。午餐建议100克米饭搭配西红柿炒鸡蛋200克和100克炒油菜，100克梨作为点心和水果。

6、型糖尿病饮食禁忌的水果：葡萄 、桃
、杏、樱桃 、荔枝
、杨梅、芦柑 、柠檬
、金橘、橙子 、枇杷
、柿子、沙果 、大枣、金丝小枣
、黑枣、菠萝 、龙眼
、椰子、甘蔗 、葡萄干
、果脯蜜饯、山楂片 、柿饼
、水果罐头等 。5 2型糖尿病饮食要少吃的水果：苹果、梨 、杨桃
、芒果、李子 、西瓜、甜瓜
。