二型糖尿病可以吃什么水果（降糖10大水果）

导读：文章主要围绕（二型糖尿病可以吃什么水果），以及（降糖10大水果）的知识点 ，希望对各位有所帮助
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目录：

• 1、二型糖尿病可以吃哪些水果
• 2 、糖尿病患者可以吃什么水果?
• 3
  、2型糖尿病适合吃的水果有哪些
• 4、二型糖尿病能吃芒果吗
• 5 、2型糖尿病能吃什么水果
• 6
  、二型糖尿病能吃水果什么时候吃最好二型糖尿病能吃水果

二型糖尿病可以吃哪些水果

1、如血糖过高的时候不建议吃水果，如果血糖控制平稳 ，可以选用一些升糖指数较低的水果或含糖量较低的水果
，最佳的是选用番茄或黄瓜，尽量减少西瓜 、芒果
、荔枝、龙眼等热带水果的摄入 ，可适当吃桃子 、梨、橙子等水果 。

2
、火龙果具有低糖分、低热量 、高纤维的特点
，适合糖尿病
、高血压、高尿酸等患者食用
。它还能预防便秘，促进肠胃蠕动 ，防止过多脂肪和糖分的吸收。除了上述水果，二型糖尿病患者还可以尝试其他一些水分多 、糖分少的水果
，如梨子
、猕猴桃等 。此外，服用葛根苦瓜铬胶囊也是一个不错的选择
。

3、型糖尿病患者可在血糖达标后 ，选择低糖含量 、低升糖指数的水果少量进食。2型糖尿病可食用的水果有樱桃
、杏、草莓 、李子
、无花果、木瓜 、橄榄、桃
、猕猴桃、杨桃 、橙子
、橘子、柚子 、柠檬
、苹果、火龙果 、番石榴
、枇杷等 。

糖尿病患者可以吃什么水果?

糖尿病人可以吃的水果 苹果
。糖尿病患者可以吃苹果
，因为苹果是低糖的水果。苹果性凉味甘，适当食用有补心益气、生津止咳 、健胃和脾
、除烦、解暑的功效 。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ，因此有很好的降血糖功效。所以血糖高的人可以放心吃苹果
。石榴。

糖尿病患者吃什么水果西瓜西瓜这种水果的话不仅含有大量水分
，而且属于含糖量较低的水果，另外就是西瓜之中含有盐 、酸等其他营养物质 ，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖
，适当吃一点西瓜还是可以的 。

糖尿病患者可以选择一些含糖量较低的水果来食用，这些水果包括无花果、菠萝
、李子、火龙果 、猕猴桃
、苹果、橙子 、柠檬
、草莓、山楂 、樱桃等
。此外 ，青梅
、西瓜、甜瓜 、椰子乳
、桃、杏 、枇杷等水果每百克食品含糖量也在10克以下
，也适合糖尿病患者食用。

2型糖尿病适合吃的水果有哪些

1、如血糖过高的时候不建议吃水果，如果血糖控制平稳 ，可以选用一些升糖指数较低的水果或含糖量较低的水果，最佳的是选用番茄或黄瓜
，尽量减少西瓜
、芒果、荔枝 、龙眼等热带水果的摄入，可适当吃桃子
、梨、橙子等水果 。

2 、型糖尿病患者可在血糖达标后 ，选择低糖含量
、低升糖指数的水果少量进食
。2型糖尿病可食用的水果有樱桃、杏 、草莓
、李子、无花果 、木瓜
、橄榄、桃 、猕猴桃、杨桃
、橙子、橘子 、柚子
、柠檬、苹果 、火龙果
、番石榴、枇杷等。

3 、型糖尿适合吃的水果一：梨：性寒
，味甘，微酸 ，属凉性水果 。2型糖尿病适合吃的水果二：柚：性保护心血管的作用
，糖尿病
、心脏病、高血压肥胖患者宜常食
。2型糖尿病适合吃的水果三：苹果：由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖 ，尤其是餐后血糖
，对糖尿病有较好的疗效。

4 、有辅助治疗作用，可作为常用水果 。山楂：味甘酸
、性温
。有降血糖作用。香蕉：味甘、性凉 。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分 。适于作糖尿病病人的加餐果品
。（1）糖尿病病人可以吃的食物：主食中如大米 、白面、玉米面
、小米、荞麦等淀粉类食物 ，每天最好控制在250-350克。

二型糖尿病能吃芒果吗

对于2型糖尿病的患者
，水果的摄入主要看两个方面：第看热量；第看升糖指数 。

可以吃芒果
。芒果糖尿病人可以吃，但要少食。糖尿病人每天也要摄入各种水果和蔬菜 ，只是需要控制好量都是可以食用的 。芒果属于一种含糖量较高的水果，糖尿病人可以少量食用
，切不可多食
。

芒果在水果类是中等糖分的水果，它的升糖指数相对于葡萄糖来说属于中等的升血糖食物 ，中等GI食物
，一般不建议血糖控制不佳的人或者平常血糖非常容易波动的糖尿病患者食用芒果。

我们一起来看看 。芒果糖尿病人能吃吗芒果糖尿病人可以吃，但要少食
。糖尿病人每天也要摄入各种水果和蔬菜 ，只是需要控制好量都是可以食用的。芒果属于一种含糖量较高的水果
，糖尿病人可以少量食用，切不可多食 。

糖尿病患者可以适当吃 ，不要吃太多
。芒果作为水果
，一般要求在两餐之间或者血糖控制好的时候吃，而且要把它当成1天中间总能量的一部分。如果一天的饭菜都吃够了 ，自己又吃了一个大芒果
，血糖就会升高 。所以，适量少吃芒果是不会有问题的 ，千万不要因为特别喜欢吃就多吃，多吃的结果是血糖升高。

糖尿病病人
，不能吃芒果，因为芒果中含有大量的糖分
。作为一款热带水果 ，芒果的含糖量特别高
，芒果中的果糖很容易被人体吸收，进而直接转化为血糖 ，使血糖浓度迅速升高
，血糖高就会加重患者的病情。虽然芒果很有营养，但是一定要管住嘴 ，在日常生活中避免使用
，可以减少糖尿病的并发症及早出现 。

2型糖尿病能吃什么水果

1 、当然可以
。水果主要提供的是碳水化合物，不过在水果的选择上尽量选择高纤维低升糖指数的水果 ，比如苹果
，雪梨，沙田肉 ，火龙果，西瓜等。避免升糖指数比较高的龙眼
，荔枝，香蕉等 。

2
、如血糖过高的时候不建议吃水果 ，如果血糖控制平稳
，可以选用一些升糖指数较低的水果或含糖量较低的水果，最佳的是选用番茄或黄瓜 ，尽量减少西瓜、芒果 、荔枝
、龙眼等热带水果的摄入
，可适当吃桃子、梨 、橙子等水果
。

3
、型糖尿病患者可在血糖达标后，选择低糖含量、低升糖指数的水果少量进食。2型糖尿病可食用的水果有樱桃 、杏
、草莓、李子 、无花果、木瓜
、橄榄、桃 、猕猴桃
、杨桃、橙子 、橘子
、柚子、柠檬 、苹果
、火龙果、番石榴 、枇杷等 。

二型糖尿病能吃水果什么时候吃最好二型糖尿病能吃水果

1
、糖尿病患者吃水果最好的时间 ，一个是在糖尿病血糖控制相对满意和稳定
，空腹血糖在7mmol/l左右，餐后2小时血糖在10mmol/l左右；另一个是糖尿病患者吃水果最好是在两餐之间 ，不要餐前或餐后马上吃水果
，以免离得饭太近造成血糖明显波动
。此外，吃水果除了时间 ，还要注意量和种类的选择。

2、吃水果的“时间”水果作为加餐，一般建议在两餐之间吃；这样可以避免一次性摄入过多碳水化合物而加重胰腺负担 。一般不提倡餐前或者餐后马上就吃水果
。3
，吃水果的“种类 ”选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。红枣 、荔枝、山楂
、菠萝、甜橘等含糖量及GI值较高，不建议糖友食用 。

3 、糖尿病患者吃水果的最佳时间 ，建议在两餐之间进行
，这样可以避免对餐后血糖水平造成过大的波动。将水果放在两餐之间，避免与主餐混淆 ，可以减少主餐当中总热卡的摄入
。水果可以在两餐之间食用
，给糖尿病患者补充额外的水分
、纤维素、维生素以及能量，也可以帮助糖尿病患者避免下一餐的餐前出现低血糖。

4 、对于二型糖尿病的患者 ，平时可以少量的食用一些
，青瓜，西瓜 ，橙子
，柚子，柠檬 ，桃子，性
，枇杷 。如果是含糖量很高的那种新鲜水果，就比如说 ，红富士苹果
，柿子，莱阳梨 ，肥城桃
，和哈密瓜，玫瑰香葡萄 ，冬枣
，和黄桃等一些，水果 ，糖尿病人就不宜食用
。

5
、其次
，吃水果的时间应选在两餐之间，如上午10点至10点半、下午4点左右或晚上9点至10点。这样可以避免餐后血糖急剧升高 ，同时补充身体所需的维生素和矿物质 。在数量上，糖尿病患者需控制水果的摄入量
。一般而言
，100至200克水果相当于25克粮食的热量。因此，在享受美味的同时 ，也要计算其热量摄入 。