养生之道
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1 、掌小横纹:小指掌指关节下横纹 ,穴在纹中偏外处。操作:揉法,左右同数 功效:止咳化痰,清热利湿。应用:咳嗽(支气管炎),有湿性罗音 ,肺炎,腹胀,口疮 。同:均可治疗腹胀 ,口疮,开脏腑之寒火。异:小横纹推至治疗咳嗽之干性啰音,掌小横纹治疗咳嗽之湿性罗音。
2、小儿推拿治疗咳嗽的推拿手法如下:清肺经 ,肺经位于无名指罗纹面,从指根推向指尖300次。揉天突,天突穴位于前正中线锁骨上窝中央处 ,揉三分钟 。揉膻中,膻中穴位于两乳头连线中点,揉三分钟。揉肺俞 ,肺俞穴位于第三胸椎旁开5寸处,揉三分钟。
3、中指端揉称揉膻中;两拇指自穴中央向两旁分推至乳头,称分推膻中;用食、中指自胸骨切迹向下推至剑突,称推膻中 。推或揉约100-300次。功能:宽胸理气 ,宣肺止咳。主治胸闷 、喉鸣、气喘、咳嗽 、恶心、吐逆、呃逆 、嗳气 。
4、每次操作前后配合拍背,操作后最好活动一下,不要马上躺下 ,有利于痰的排出。本穴排痰效果较好,操作后要注意观察孩子的一般状态。如果状态稳定,出现咳嗽加重 ,痰量增加,这是排痰现象,是有利于疾病恢复的 。反之 ,状态越来越不好,甚至出现发热,可能是病情进展 ,建议马上去医院就诊。
5、点天突穴,位于喉咙口位置有个凹陷,叫天突穴。做的时候把中指稍微勾一点,不要直接垂直的按下去 ,因为垂直按下去反而会引起咳嗽,或压到气管 、食管,有些小孩会呕吐 ,要勾着手指往下进行,做20次,具有止咳的作用;揉膻中穴 ,具有化痰的作用 。
6、对于儿童的咳嗽,可以采用下面的推拿手法缓解:首先,按弦走搓摩。家长或医生可以将左、右手的手掌放于儿童的腋下 ,从上向下一次进行推摩,推摩10-20次左右就可以,可以起到良好的理气 、化痰、止咳的作用。其次 ,可以应用分推胸八道的按摩手法。
1、【位置】在足内侧,内踝后下方,当太溪直下1寸,跟骨结节的内侧凹陷处 。【方法】用拇指按住水泉穴 ,先做向心方向推按,再顺时针方向揉按,按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好 ,按5~10分钟即可。【适用人群】一换季节,嗓子痛痒,咳嗽不止。
2 、点揉天冲穴 ,天冲穴位于胸骨上端的凹陷处,要轻柔、点揉,不能直接按下去 ,否则会引起咳嗽,一般做20次,能够缓解咳嗽的症状 ,如果出现呕吐,问题不大,呕吐出来可能会带有痰液,能缓解咳嗽的症状 。
3、分推肩胛骨可以说是咳嗽的克星 ,不管是寒咳 、热咳、支气管炎、肺炎 、哮喘都可以用这个手法。按揉肺俞 主人翁小儿推拿原创图——揉肺腧 肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开5寸处。肺俞的位置可以这样找,先让宝宝低着头,后颈处有一个突出的高骨 ,这是第一胸椎棘突,也是我们熟知的大椎 。
4、小孩咳嗽,可以按摩如下部位:膻中穴:位于两乳头连线与胸骨中线的交点。
5、针对于儿童的咳嗽 ,可以按摩下面的部位来进行处理。首先,可以点按儿童的肺腧穴 。肺腧穴,顾名思义是治疗儿童肺脏疾病的一个关键穴位 ,肺腧穴的位置是在儿童后背的第3胸椎棘突下,旁开5寸处。
6 、风门穴位于背部。用双手拇指和食指揉捏风门穴,每次揉捏5-10分钟 ,有助于祛风散寒,缓解因风寒引起的咳嗽 。按揉列缺穴 用拇指指腹按揉列缺穴,每次按揉3-5分钟,有助于宣肺止咳 ,缓解咳嗽症状。此外,尺泽穴、太渊穴、少商穴等肺经上的穴位,都可以取得类似的效果。
首先可给孩子采取捏脊方式进行推拿 ,使用双手的食指放在脊柱两侧的皮肤上,大拇指按在旁边的皮肤上,两手手指同时拿捏皮肤 ,一边捏一边前进,进行5-10次,对于增强孩子的免疫力 ,效果是特别好,可以促进咳嗽的康复。
绝大多数的情况下,推拿治疗小儿咳嗽效果非常明显 ,可以推拿下面的穴位缓解儿童的咳嗽:首先,按揉天突穴,天突穴位于儿童胸骨上窝的凹陷处 。按揉天突穴,可以起到镇咳化痰的良好作用。其次 ,可以按揉肺腧穴,肺腧穴位于儿童后背第3胸椎棘突旁开5寸处。
小儿出现积食咳嗽的现象,推拿的手法是有很多的 。可以采用揉板门的方法 ,给孩子缓解积食的症状。板门穴在孩子大鱼际所在的位置,用大人的拇指使劲按揉板门穴大概3-5分钟,可以有效地缓解积食的症状。
小儿推拿治疗咳嗽的手法主要包括分推肩胛骨 。具体操作为 ,双手沿着双肩胛骨的骨缝做弯月形从上向下推动,大约340次左右。另一种做法是从肩颈穴开始,沿着肩胛骨内侧缘从上往下再往两侧做分推 ,采用八字形分推法。在操作过程中,手指要施加适当的力度,以刺激到肩井穴 、风门穴、肺俞穴等治疗咳嗽的穴位 。
主人翁小儿推拿原创图——分推肩胛骨 具体操作:以双拇指分别从肩胛骨骨缝从上至下向两旁分推 ,沿着肩胛骨内侧缘,从上往下往、往两侧做分推,手指要用些内力,刺激到的穴位有肩井穴、风门穴 、肺俞穴等治疗咳嗽的大穴 ,每次做200-300次。
首先将孩子的手掌握住,之后找到小指指根处的掌小横纹,然后用拇指指端来轻轻的进行按揉 ,坚持大约五分钟,不仅可以促进血液的循环,还能够起到清热止咳 ,镇静安神的作用。
点天突穴,位于喉咙口位置有个凹陷,叫天突穴 。做的时候把中指稍微勾一点 ,不要直接垂直的按下去,因为垂直按下去反而会引起咳嗽,或压到气管、食管 ,有些小孩会呕吐,要勾着手指往下进行,做20次,具有止咳的作用;揉膻中穴 ,具有化痰的作用。
首先可以可以通过两手的虎口交叉,一只手的食指按压在另一手的腕关节上面,按摩可以用一只手托着小儿前臂 ,用另一个手的指头按列缺穴,一定要轻柔,最好可以按60秒左右。其次 ,在胸部的正中间,两乳头连线的部位,用拇指自下而上地推拿小儿膻中穴大约2分钟。或者在颈部前正中线上 ,至胸骨中央 。
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